今日のひとこと処方せん〜94

薬を勧めない薬剤師のNamieです♡

誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。

心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！


はぁ〜　
ため息ひとつ

息するのを忘れるくらい
ドキドキしてる

怒りで
あまり息吐けてない

その時の感情や状況で
呼吸が乱れること
いろいろと
経験してますよね


呼吸が乱れながらも
想いや考えが
巡って
だんだん落ち着く


それでも落ち着かない時は

悔しい、悲しい
緊張してる…

今のその感情を
しっかり感じて
ただ
認めるだけ


そして
息を整えていく
それでOK❣️


さあ
次へ進もう❣️



今日はこちら
　　↓