今日のひとこと処方せん〜63

薬を勧めない薬剤師のNamieです♡

誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。

心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！


「はぁ〜」「す〜」「はぁ〜」
深呼吸
もう一度

「はぁ〜」吐き出して
「す〜〜」吸って
「はぁ〜〜〜」たっぷり吐き出して

肩の力を抜いて
あと２回繰り返してみて♡

血が巡って
温かくなって
肩や首や背中も
軽くなってませんか♡

それって
心もからだも
「ありがとう！」
って言ってるサインです♡♡


深呼吸って
なかなかしませんよね
でも今日から
あなたの心とからだのために
ぜひ意識して
やってみてください♡


今日はこちら
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