今日のひとこと処方せん〜71

薬を勧めない薬剤師のNamieです♡

誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。

心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！


やることが
いっぱいあると
やらなきゃ
頑張らなきゃ
って

知らず知らずのうちに
どんどん
力んでしまいます

わかりやすいのは
・首や肩がパンパン
・背中がガチガチ
・頭が痛い
・頭皮が硬い
　　…などなど
こんな症状出てたら
力みすぎ‼️

ふ〜って息吐いて
首や肩の力を
緩めよう！

緩みがあるほうが
ゆとりを持って
事にあたれるから
すべてがうまくいくの♡

もう一度
ふ〜って息吐いて
脱力〜〜〜



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