今日のひとこと処方せん〜74

薬を勧めない薬剤師のNamieです♡

誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。

心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！


いつもは
無意識にしている呼吸
今ちょっとだけ
意識を
その呼吸に向けてみて


「はぁ〜」と吐いて
「すぅ〜〜」と吸って
また
「はぁ〜〜〜」と吐きだす


ストレスや緊張など
要らないものを
吐き出して
新しい空気を吸う


あと3回くらい
繰り返してみて


ゆっくり呼吸をして
体にあなたの優しさを
送り込んであげよう♡


ほら
心もからだも
喜んでいるよ♡♡


今日はこちら
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