今日のひとこと処方せん〜75

薬を勧めない薬剤師のNamieです♡

誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。

心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！


毎日頑張っているあなた
細かい作業をして
あ〜目が疲れた！

一気に仕事終わらせたから
首も肩もガチガチ！！


そんなからだからの
“お疲れサイン”が
出てたら
一旦ストップ！


そのまま放置せず
遠くを見る
ホットタオルで温める
首や肩をゆっくり動かす
深呼吸をする…etc.


自分のからだを
優しくケアして
大事にしてあげてね♡



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