モヤモヤを感じるとき、
あなたはどうしていますか？
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そもそも、「モヤモヤ」って
とっても便利な言葉だと思いません？
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なんだか不快
なんだか不安
なんだか満たされない
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でも、
それを具体的には
言葉にできないときに
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まとめて表現してくれるのが
「モヤモヤ」
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言葉にできないから
得体が知れなくて
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まるで未確認生物みたいに
感じてしまって
自分の中から消そうとしてしまう
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「モヤモヤ」に対して、
わたしが思うのは
悪者ではないということ
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​
むしろ、
「変化の前兆」みたいな
大切なサイン
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今の状態が
合わなくなってきているから
違和感が生まれる
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​
でも、
何が違うのかわからないから
「モヤモヤ」する
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​
そんな「モヤモヤ」も
自分の中から出てきている
大切な感情のひとつ
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​
だから、
わたしはこのモヤモヤに
名前をつけています
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​
モヤ子さん、って
　
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名前をつけるだけで
得体が知れず不気味に感じていたものが
ちゃんと”存在するもの”に変わる
​
​
そうすると
自分の中と切り離して眺められて
客観的に自分を見ることができる
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​
「モヤ子さん、何を感じているの？」
「モヤ子さんはどこからきたの？」
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こんな風に
モヤ子さんと会話をすることで
​
​
自分の感情に優しく
向き合うこともできるんです
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——-
​
モヤモヤの正体は
自分の感情を見つめて
紐解くことで見えてくることも
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​
もし、モヤモヤを感じていたら
その感情を見つめて
言葉にするお手伝いします
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