どんなことを思いながら
眠りについていますか？
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どんな体の感覚を感じながら
ベッドに入っていますか？
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わたしは、
パワハラ上司や不機嫌上司のもとで
仕事が辛かったとき
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こんな日が続くなら
明日なんて来なくていい
そう思って眠る日が続きました
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目の前の仕事に追われて
疲弊していたときは
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明日のことを考えるだけで
心がギューっと締め付けられて
苦しさを感じながら眠る日が何度もありました
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そのときは
「どんな状態で眠りたいか」なんて
考えることすらなかったけど
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今のわたしの理想は
「あぁ今日もたのしかった」
「明日は何をしようかな〜」
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そんなワクワクな気持ちで
眠りにつくこと
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1日の最後の気持ちや
体の感覚って
その日1日の状態を表すもの
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「終わりよければ全てよし」
じゃないけど
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終わりが悪かったら
翌朝の目覚めも
スッキリ気持ちいいとはきっとならない
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眠る前に
自分の中でどんな会話をしているか
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それが
今の人生の状態を映し出す
バロメータ
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そして、
その小さな会話の積み重ねが
人生を創り出していくと思います
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1日の終わりの気持ちは
その日心が満たされていたか？が
関係しています
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心満たされる毎日を
過ごしたいと思うあなたに
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