予定がびっしりで
得られる充実感でなくて
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1日の終わりに
「今日もいい日だったな」って思える
心が満たされるような毎日がほしい
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そう思ったときに
つい、”あぁ幸せだぁ”って感じる
いきなりの100点を目指してませんか？？
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行動を変えても
物事の捉え方や感じ方は
すぐには変わらないし
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大きな変化を取り入れても
これまでの日常には馴染まなくて
結局は続かない
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旅行に行って、
リフレッシュして、
最高だったー
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その感情は持ち帰れても
旅行そのものは
日常で再現できないから
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結局はいつもの日々に戻っちゃって
満たされない感覚で過ごす
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わたしも会社員時代は
定期的に旅行を計画して
それを楽しみに仕事を頑張ってました
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前日のワクワクも含めて
とっても素敵なことだと思う
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張り合いが出るというか
頑張るエネルギーになる
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だけど、
何か特別な日とか
旅行がなくても
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普段の日常から満たされてたら
もっと最高じゃないですか？
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だからこそ
いきなり”旅行並み”の100点を
目指さないのが大事なのかなって
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ちょっとの変化から
スタートするのが
いいと思うんです
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例えば、
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朝起きたら
太陽の光を浴びて
軽くストレッチをする
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朝のコーヒーを
ゆっくり味わう
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植物の手入れを
丁寧にする
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とか
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自分が満たされるなぁって
ちょっとでも感じることを
日常に組み込んで
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そのときの感情を
しっかりとちゃんと
感じてあげる
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その小さな積み重ねが
毎日の幸せの土台を
作っていくと思います
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——
​
予定で満たすのではなく
幸せで満たされる毎日が
欲しいと思っているあなたへ
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