通常販売ヨガ

おやすみヨーガ60分 (草苅奨悟)

3000円

販売者: カラダカラ

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こんな方にオススメ

💤寝付きに15~30分程かかってしまう方
💤呼吸が浅くなりやすい方
💤夜中に何度も目が覚めてしまう方
💤朝起きても全然スッキリしない方
💤ストレスを多く感じている方

商品購入、サービス後の具体的な変化

こう変化しますと言い切るのは難しいですが、
💤適度に運動をすることで体温が上がり、そこから眠りのスイッチに切り替わりやすくなります
💤お手洗いの回数が減り、一度で眠れる時間が増えやすくなります
💤朝起きたときにスッキリしやすくなります
💤穏やかな気持ちになりやすくなります

商品・サービスの強みや詳細

ヨガのレッスンになりますので、ヨガの大きな特徴である”呼吸と動作“を連動させて動かしていくことで、体温が上がりやすくなり、副交感神経も優位になりやすくなります。
日ごろみなさん本当に頑張られていますので、頑張ってらっしゃるからこそストレスにふれあいやすく、仕事も遅くまでなってしまうことで睡眠不足にもなりやすい方が多いかもしれません。
その積み重ねが”健康“にも影響が出やすくなってきてしまいますので、少しでもそのようなヨガを通じて、ご自身を機嫌よくコントロールしてあげられるように、おやすみヨーガ一緒にやってみましょう😊

注意事項・成分表など

ヨガマットお持ちの方はヨガマットの上で行えたらと思います。
マットをお持ちでない方は、膝や足首の辺りがじかに床ですと痛い可能性がありますので、バスタオルなど活用して痛くないように行なっていただけたらと思います。

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