脳(思考)の整理

こんにちは🙌✴️

今日は【陰の感情達】とどうやって向き合うかというのを話していくね💁‍♀️

現代人は脳・左脳優位になっているので頭の中の会話が多い人(過去の私もです💦)

だからまずは、
自分に起こった現象(出来事)に対して
ノートに感情を書いて《脳(思考)の整理》をしてみて👌✴️

ノートに書いて整理していくと、ぐちゃぐちゃしている脳と心が整うの💗
添付している画像のようにやって欲しいな👍
↓↓↓
起こった出来事(出来事)に対して、どんな感情になったかのかを書く✏️
そしたら、
この書いた感情を「それななぜ？そう思うの？」と。
どんどん掘っていってほしいの💪❇️

深く掘っていくと必ず3～15歳(中学3年生)に感じた感情にたどり着く👶
3～15歳の時に感じた感情まで掘って欲しいの👶
掘って辿りついた感情が「鍵」になるよ🗝️

ノートに感情を書いて《脳(思考)の整理》は
実はあくまでも一時的なもの👌
これで納得してＯＫ～ってこともあるけど

これをしても同じような感情がまた出てくる、すぐにモヤモヤしやすい人😖
同じ状況・出来事がパターンを変えて繰り返さる😭

例えば、
・どこにいっても上司に嫌がらせをうける
・頑張って働いているのに毎回評価してもらいない
・人間関係がうまくいかない
・ダメ男と付き合ってしまう
などなど

こういう方は《脳(思考)の整理》だけではダメなの🙅‍♀️
特に繊細さん、右脳優位、感覚派の人は《脳(思考)の整理》だけしても、
同じ感情や出来事を繰り返すの😖😭

それは、
脳(思考)では理解してるが、【心(感情)】まで府に落とせてないからなの
自分の【心(感情)】まで落とし込むこと！🙋✴️

脳を整理したり、思考を書き換えても自分の【心(感情)】まで落とし込むめてないから、
なんども同じ感情を繰り返したり、モヤモヤしたりするの😣🌀

【心(感情)】に落とし込むには、どうしたらいいのって？
またやり方などは、今度書いていくね♪

この【心(感情)】に落とし込むためにも、
感じている感情がどこから来ているのかを理解することが大切🤲

その為には、
左脳優位の現代人は
ノートに感情を書いて《脳(思考)の整理》をすることから始めてみよう～🤗