長く続かない理由は自分のせい？

みなさん、こんにちは♪

話せばわかるコーチのしゅうまです。

この画像は、子どもに書いてもらった私の顔です。

「いつも笑っているから、笑顔の顔を描いた。」と言っていただきました。

みなさんは、いつもやっている事、もしくは『やっちゃっている事』って何があるか調べてみたことはありますか？

そのいつもやってしまっていること、それは継続出来ますよね。

普段、続けたいけど続けられない事は、そのやっちゃっている事からヒントを得て、まずは初めて行くといいかもしれません。

私はまずは、瞑想をすぐやっちゃいます。なので、毎日場所を問わず、目をつむって瞑想して自分を見つめ直しています。そして、1週間に1回は、外で瞑想をするようにしています。

皆さんも、何か『やっちゃっている事』に、焦点を当ててみてください。

ありがとうございます。