通常販売ヨガ

1ヶ月集中プライベートヨガレッスン/30分×４回

11,000円

販売者: 坂田菜穂

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こんな方にオススメ

・ヨガを始めたい
・なんだか身体の調子が悪い
・疲れが溜まっている、疲れやすい
・セルフケアをしたいけどなかなかできていない
・心穏やかでいることが難しい

商品購入、サービス後の具体的な変化

身体や心に多くの変化を実感できます。身体的な面では、柔軟性が向上し、日常生活での動きが楽になり、身体の不調を感じにくくなります。肩こりや腰痛が軽減されたり、体が軽く感じるようになったりの大きな効果を感じることができます。個別指導なので、自分の体に合ったポーズを深めることができ、無理なく体のバランスが整います。
精神的な面では、ヨガを通してリラックスする時間が増え、ストレスが減少していきます。深呼吸や瞑想を取り入れることで、心の落ち着きも得られ、日々の忙しさや不安から解放される瞬間が増えていきます。呼吸と動きが一体となったヨガの練習を通して、自己認識が深まり、心身ともに健康が向上していきます。

商品・サービスの強みや詳細

このレッスンの最大の強みは、個別対応です。グループレッスンでは気づきにくい、自分の体の癖や課題、悩みをしっかりと見極めて、細かい指導をしていくので、効果的に体の調整ができます。また、進行ペースも自分のレベルや体調に合わせて柔軟に対応していくので、無理なく自分の目的に向けて、徐々に成長を実感できるのが大きな魅力です。
さらに、このレッスンでは、自分だけの特別な時間として、ヨガを深く学べる点も強みです。ポーズの細かなアライメントや呼吸法の指導を一対一で受けられるため、理解が深まり、自己の体に対する意識も高まります。また、リラックスした環境でのレッスンは、精神的な安定をもたらし、心身ともにリフレッシュすることができます。

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