定期購入ヨガ

ヨガとアーユルヴェーダのある暮らし

6,600円/月

販売者: 坂田菜穂

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こんな方にオススメ

・やることに追われ自分の時間を持つことが難しく、気づいたら1日が終わる

・疲れが溜まっている、疲れやすい

・セルフケアがなかなかできない

・産後の体重がなかなか戻らない、ダイエットを何度も繰り返しても痩せられない

・感情に波がある、心穏やかでいることが難しい

・充実した毎日を過ごしていきたいけど、なかなか現実を変えられない

・アーユルヴェーダが気になるけど、具体的な生活への活かし方がわからない

商品購入、サービス後の具体的な変化

・疲労感がなくなり、日々の充実度が高まる

・消化力が整い、体力や免疫力が安定する

・肌ツヤがよく、顔色が良くなる

・好きなものを食べて、楽しんで毎日を過ごしていくことができる

・自分自身を観察する力が身につき、そのときの自分に合わせた過ごし方ができるようになる

・心の安定性、軽やかさを感じ、前向きな気持ちになる

・体調や心の乱れに振り回されなくなる

・生活リズムが整い、ゆとりを持って過ごせるようになる

商品・サービスの強みや詳細

・週3回の朝ヨガ
→体の柔軟性や強さを養うだけでなく、呼吸法や瞑想を通じて心の平穏も育むことができます。アーサナ（ポーズ）やプラーナヤーマ（呼吸法）で、体と心の一体感を深め、ストレス軽減やエネルギーのバランスを整えます。

・アーユルヴェーダの学び（月1回のWS）
→体質（ドーシャ）に基づいた食事やライフスタイルの改善法を紹介し、個々の健康状態に最適なケア方法を学びます。アーユルヴェーダの知恵を取り入れることで、体調を整えるだけでなく、内面から美しさと元気を引き出すことができます。

オンラインサロン内では、定期的なライブセッション、ワークショップ、Q&Aセッションなどを通じて、ヨガとアーユルヴェーダの知識を深め、実生活に役立てる方法を学んでいきます。アーカイブもあるので、自分のペースで参加できます。

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