瞑想してみませんか？

こんにちわ。
瞑想にはいろいろありますが、慣れると簡単なのですが、初めての方には難しそうと思われるかもしれません。いろいろな種類があって、自分に合う瞑想に触れて、一度すっきりした気分を味わうと、虜になってしまいます。すぐに効果があるというよりは継続することで効果が感じらます。難しくないので、一度経験したら、自分でやってみることも可能ですよ～。