通常販売健康

ココペリごはん個別相談

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販売者: 高田聖子ココペリごはん

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こんな方にオススメ

☑️レシピだけではない、重ね煮について学びたい方
☑️日々のごはんで、からだも心もととのえたい方
☑️料理へのハードルを下げて、薬に頼らない健康的な生活を送りたい方

商品購入、サービス後の具体的な変化

重ね煮味噌汁の復習ができ、かつ重ね煮でできることの理解が深まります

商品・サービスの強みや詳細

『重ね煮ごはんで、ととのえる暮らし』
— からだ・心・暮らしを整える3ヶ月講座 —

🌿3ヶ月で学べること

✔ 重ね煮の原理・理論とレシピを体系的に学ぶ
✔ からだと心をととのえる“食べ方・暮らし方”を身につける
✔ 毎日のごはん作りへのハードルがぐっと下がる
✔ 自分や家族の変化をじっくり感じるワークタイム付き

📚講座内容（全9回（6回の講座・調理）＋3回のシェアクッキング会＋期間中個別フォロー）

・重ね煮の基本と原理
・旬を活かす食べ方
・季節ごとのととのえ方
・ラクして続く台所仕事の工夫
・体と心のサインを受け取る方法
…etc.

✨対象の方

・毎日のごはんを「整える時間」に変えたい方
・無理せず、自然に続けられる食の知恵を身につけたい方

注意事項・成分表など

お申し込みいただいた後、別途希望日程の相談を承ります。

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