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ひるピラティス毎週木曜11:30~12:00(全４回)
６８００円
MIZUPOP 美Bodyを手にいれる習慣化
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🌞竹下みずえ｜ポップピラティストレーナー／元保育士／習慣化サポーター
こんにちは、竹下みずえです。
長年、保育士として子どもたちや保護者の方と向き合ってきました。
出産・育児、夫の転勤などライフステージの変化を経て、自分自身の心と体の声に耳を傾けるようになり、「ポップピラティス」に出会いました。
現在は、朝活・昼活を中心に「ポップピラティス×脳科学×自己対話」をテーマに、
ママや忙しい女性たちが“自分らしく生きるための習慣”を身につけるサポートをしています。
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🔸私が大切にしていること
「変わりたいけど、なかなか続かない」
そんな声をたくさん聞いてきました。
だからこそ、脳の仕組みや感情の流れに寄り添った「習慣化の脳科学」も学び、
ブログやセッションを通して、“気合い”ではなく“しくみ”で変わっていけるサポートもしています。
ただ痩せる、鍛えるではなく、
**「今日の私、なんかいい感じ」**と小さな自信を積み重ねていける日々を、
一緒に育てていきたいと思っています。
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| 特技・スキル詳細 |
🌟特技・スキル • ポップピラティス指導（朝活・昼活の習慣化サポート） • 保育士経験を活かした子育て支援・リトミック指導 • CanvaでのチラシやSNS画像制作 • Excel・Wordを使った基本的な資料作成 • フットワーク軽く行動できる即実行力 • 人前で話す・場をまとめることが得意 • 絵を描いたり、手作りで装飾することが好き • 子どもに穏やかに関われるコミュニケーション力 • 習慣化・継続のサポート（脳科学をベースに） • 自己対話を通して気づきを促すサポート力 |
|---|---|
| 実績・お仕事について |
🔸現在の活動 • 🌅 朝活ピラティス（木・金 6:00〜6:30） • ☀️ 昼ピラ（週3回：月・水・木 11:30〜12:00） • 👶 子育てサークルでの親子向けリトミック＆ピラティス • 🧠 脳科学に基づいた「習慣化ブログ」の発信 • 💬 自己対話を大切にした、自己開花８ヶ月サポート • 🎓 子育て支援・ウェルネス講座・イベント出演 など |
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2025年3月7日制定