ひるピラティス毎週木曜11:30~12:00(全４回)

６８００円

こんな方にオススメ

✅ デスクワーク・在宅ワークで体が固まってしまう方へ
　座りっぱなしの姿勢をリセット！昼の30分で肩・腰・目の疲れまでスッキリ整えられます。

✅ Zoom会議やPC仕事が続き、集中力が切れてきた方へ
　体を動かすことで、午後の生産性や集中力がグッと上がるのを実感できます。
　カメラオフ参加OKなので、すっぴんでも気軽に♪

✅ 企業勤めでも、昼休みに“ちょこっと運動”を取り入れたい方へ
　スキマ時間で取り組める30分のプログラムだから、仕事の合間でも取り入れやすいと好評です。

✅ 肩こり・腰痛など、日常の不調を感じる方へ
　昼に一度リセットすることで、午後も軽やかに動けるカラダへ。体の歪みやコリにアプローチします。

✅ 痩せたい・体型を引き締めたい方へ
　筋肉を正しく使いながら、美しく・健康的に引き締めることを目指します。姿勢改善にも◎

✅ 運動習慣を無理なく生活に取り入れたい方へ
　忙しい日常でも続けられるよう、自宅で・着替えなしでOK・たった30分の気軽な設計です。

商品購入、サービス後の具体的な変化

🌸 ご参加いただいた方の“変化の声”をご紹介します

🌸 「痩せた？」と気づかれるボディラインに
　体重の数字は大きく変わらなくても、コア（体幹）を鍛えながら引き締めていくので、見た目の変化がはっきり。
　実際に、「子どもがギュッと抱きついた時に“ママ、痩せた？”って言われました」という声も。

🌸 脂肪燃焼＋女性らしいラインへ
　ただ痩せるだけではなく、筋肉を正しく使いながら、しなやかで美しいカラダづくり。
　別のクラスでは「1時間のピラティスで1キロ落ちました！」という方も。

🌸 朝からセロトニン分泌で、心も整う
　朝活ピラティスは、脳内のセロトニン（幸せホルモン）を活性化。
　「目がすっきり覚めて、一日が気持ちよく始まるように」と感じる方も多いです。

🌸 肩こり・腰痛の改善にも効果的
　日々の体のクセを見直しながら動くことで、不調の原因にアプローチ。
　「肩が軽くなった」「腰の痛みが楽になった」という嬉しい変化も。

🌸 自然と早起きが習慣になる
　朝に体を動かすことで生活リズムが整い、夜の睡眠も深くなる好循環へ。
　「気づいたら朝型に変わっていた！」というお声も届いています。

🌸 30分動いただけで午後の眠気が吹き飛び、仕事がサクサクに！
　「午前中に体を動かしただけで、午後からの仕事がスムーズに進んで、1日が快適だった！」
　という体感も。昼ピラティスでも、心身のリフレッシュと効率アップを実感できます。

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ほんの少しの朝や昼の時間が、
体も心も、そして毎日の自分を変えていく。

あなたの“なりたい”を、ここから一緒に叶えていきましょう🌿

商品・サービスの強みや詳細

☀️ ひるピラの4つの強み

✅ 1．たった30分でも習慣になる！

昼のスキマ時間にサッとできるから、忙しくても続けやすい。無理なく「運動する自分」が習慣になります。

✅ 2．移動ゼロ、自宅でOK！

Zoom参加だから、すっぴん・パジャマ・部屋着でも気軽に参加OK。着替えも準備もいらない、気楽なスタイルです。

✅ 3．体を引き締めたい方にぴったり！

お腹まわり・お尻・背中など、気になる部分をコアからしっかり引き締め、女性らしいラインを育てます。

✅ 4．肩こり・腰痛の改善にも◎

座りっぱなしの姿勢でこり固まった体を、呼吸とやさしい動きでリセット。
「午後が軽やかになる」「集中力が上がった」という声も届いています。

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お昼の“たった30分”が、
午後の自分を変える、働くあなたのセルフメンテナンス習慣に。

ヒルピラで、心と体のリズムを整えていきましょう🌿

注意事項・成分表など

⚠️ ご参加にあたっての注意事項

🔹ひるピラのオープンチャットへお誘いします。そちらでzoomのURLと用意するものをご覧ください。

🔸 妊娠中の方もご参加いただけますが、以下の条件を満たす方に限ります。
• 必ず事前にご連絡ください。
　過去の運動歴や現在の妊娠月数、体調などを丁寧にお伺いし、内容を調整いたします。
• 医師から「運動してもよい」と許可を得ている方のみご参加いただけます。
　安全第一で進めてまいりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。