朝活ピラティス毎週木曜6:00~6:30（全４回）

６８００円

こんな方にオススメ

✅ 子育てで忙しく、自分の時間がなかなか取れないママさんへ
　家族が起きる前のたった30分で、心と体に余白をつくる“自分時間”が手に入ります。

✅ ジムに通えない、でも運動はしたい方へ
　オンラインだから移動ゼロ！自宅でスッと始められるから、継続しやすい。

✅ 肩こり・腰痛など、日常の不調を感じる方へ
　朝のピラティスで、深い呼吸とやさしい動きから身体を整え、ラクな体を育てていきましょう。

✅ 痩せたい・体型を引き締めたい方へ
　ただ細いだけじゃない、芯からしなやかで引き締まった“女性らしいライン”をつくる動きをしっかりサポート。

✅ 脂肪が気になる、メリハリのある体を目指したい方へ
　朝から代謝を上げて、コア（体幹）をしっかり鍛えることで、効率よく“痩せやすいカラダ”へ。

✅ 幼稚園送りの前・仕事前のスキマ時間に整えたい方へ
　忙しいあなたにこそ、朝の数十分が“自分の軸”をつくるチャンスです。

商品購入、サービス後の具体的な変化

🌸 「痩せた？」と気づかれるボディラインに
　体重の数字は大きく変わらなくても、コア（体幹）を鍛えながら引き締めていくので、見た目の変化がはっきり。
　実際に、「子どもがギュッと抱きついた時に“ママ、痩せた？”って言われました」という声も。

🌸 脂肪燃焼＋女性らしいラインへ
　ただ痩せるだけでなく、筋肉を正しく使いながらしなやかで美しいカラダづくり。
　別のクラスで「1時間のピラティスで1キロ落ちました！」という方も。

🌸 朝からセロトニン分泌で、心も整う
　朝活ピラティスは、脳内のセロトニン（幸せホルモン）を活性化。
　朝が苦手だった方も「目がすっきり覚めて、一日が気持ちよく始まるように」と感じています。

🌸 肩こり・腰痛の改善
　日々の体のクセを見直しながら動くことで、不調の原因にアプローチ。
　「肩が軽くなった」「腰の痛みが楽になった」と喜ばれています。

🌸 自然と早起きが習慣になる
　朝に体を動かすことで、生活リズムが整い、夜の睡眠も深くなる好循環へ。
　「気づいたら朝型に変わっていた！」という声も届いています。

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ほんの少しの朝時間が、
体も心も、そして毎日の自分を変えていく。

あなたの“なりたい”を、ここから一緒に叶えていきましょう🌿

商品・サービスの強みや詳細

🧘‍♀️ Zoomで参加OK！すっぴん・パジャマでも大丈夫
カメラオフでもOKだから、気を張らずにリラックスして参加できます。
「朝から準備が面倒…」という方も、ベッドの横でそのまま始められます。

🌅 朝の30分だけでOK。忙しくても習慣になる
お子さんが起きる前、お仕事前のスキマ時間にぴったり。
毎日のルーティンにしやすく、続けやすいのが魅力です。

🏠 移動ゼロ！自宅で本格的なボディメイクが叶う
ジムに行く時間も準備もいらない。
自宅にいながら、正しいフォームと質の高いピラティスが学べます。

💪 痩せたい・引き締めたい・肩こり腰痛を改善したい方に◎
体幹を鍛えながら、しなやかな筋肉をつけていくので、
見た目が変わる、疲れにくくなる、調子が整うを同時に実感できます。

🧠 セロトニン分泌で、朝から気分も前向きに
朝に体を動かすことで、脳内ホルモンが活性化し、心まで整う感覚を味わえます。
「目覚めがスッキリ」「1日のスタートが軽やか」と好評です。

👩‍👧 ママにも優しい“続けられる設計”
お子さんが横にいてもOK／急な中断も心配なし。
ママのライフスタイルに寄り添った柔軟な仕組みになっています。

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続けるほどに、

「朝が好きになる」「カラダが軽くなる」「自分が好きになる」

ピラティス×朝活で、あなた本来の心と体のバランスを取り戻す。
そんな毎日を、一緒にスタートしてみませんか？

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注意事項・成分表など

⚠️ ご参加にあたっての注意事項
🔹申し込みを頂いたら、朝活オープンチャットにお誘いします。そこでzoomのURLや用意するものを記載しています。

🔸 妊娠中の方もご参加いただけますが、以下の条件を満たす方に限ります。
必ず事前にご連絡ください。
　過去の運動歴や現在の妊娠月数、体調などを丁寧にお伺いし、内容を調整いたします。
医師から「運動してもよい」と許可を得ている方のみご参加いただけます。
　安全第一で進めてまいりますので、ご理解とご協力をお願いいたします。

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※無理のない範囲で、呼吸や姿勢を中心としたやさしい動きを行います。
※不安な点やご不明なことがありましたら、お気軽にご相談ください。