買い物カゴ
食べたいけど太りたくない！そんなあなたに伝える”心と体を整える優しい習慣”【12/22(月) 14時～15時】
生活・日常1000円
講座内容
“心と体を整えて、自分のことを大切にする”
そして自分らしく生きていくための方法を伝えるオンライン講座です✨
こんな経験はありませんか？
・甘いものが止まらない
・お腹いっぱいでも食べたい
・食べた後に罪悪感が押し寄せる
・気づけば“ながら食べ”ばかり
・食べることでストレスを紛らわせてしまう
実はこれ、あなたが弱いからではありません。
すべて「心が疲れていますよ」というSOSのサイン。
でも、多くの方は
「我慢しなきゃ…」「もっと気をつけないと…」
と、自分を責めてしまいます。
そうではなく、必要なのは “整えること”。
🍂今日からできる “心×食” の簡単ケア
難しい栄養学でも、厳しい食事制限でもありません。
「どうして私はこうなるんだろう？」がスッと腑に落ちる内容です。
食の乱れは、意志の弱さの問題ではありません。
むしろ、あなたががんばり続けてきた証です。
この講座では、
“心が整えば、食が整う” “食が整えば、心が整う”
その優しい循環を取り戻すヒントをお伝えします。
そして心が整うことで、プライベートやビジネスも上手くいくようになる✨
あなたの毎日が、もっと軽く、もっと優しくなるなるきっかけになりますように(#^^#)
講師プロフィール
澤 亜佐美（さわ あさみ）
1989年1月12日生まれ 36歳 兵庫県出身
事業：摂食障害克服サポート
マインドコンサルティング
SNS運用コンサルティング
経歴：19歳で摂食障害発症
22歳で結婚 1児の母に
24歳で離婚しシングルマザーに
職を転々とし、病気と闘いながら一人で仕事と家事と育児
31歳の時に克服を決意し、約一年で12年間の摂食障害を克服
その後、その経験を生かして自身が摂食障害克服カウンセラーに
100名以上の相談実績を持つ
そして再婚⇒二度の流産を経験
食事を整えることによって、第二子を妊娠、無事に出産
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