買い物カゴ
ダイエットの常識を覆すセミナー【5/8(金)21時〜22時】
美容1000円
講座内容
「食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない」——その理由、伊藤が教えます
カロリー計算でもなく、ハードな筋トレでもない。女性の体に合ったアプローチで、リバウンドしない体づくりを学べる40分間のセミナーです。
■ こんな悩みはありませんか？
・食事を減らしているのに体重が落ちない・すぐリバウンドする
・運動しているのに体型が変わらない。何が間違っているのか分からない
・睡眠不足のまま頑張っているのに、なぜか食欲が止まらない日がある
・モチベーションが続かない。3日坊主をくり返している
■ このセミナーで持ち帰れること
✓ なぜ今まで変われなかったのか、原因が言語化できる
✓ 食事・運動・睡眠の「正しい優先順位」が分かる
✓ 明日から試せる具体的な行動が3つ手に入る
✓ リバウンドしない考え方の土台が作れる
■ セミナー内容（全40分）
【Ch.1】変われない3つの原因（5分）
頑張っているのに結果が出ない人が共通して陥っているパターンを解説。「意志の問題」ではなく「仕組みの問題」だと気づくことから全てが始まります。
【Ch.2】食事の真実（8分）
カロリー制限が逆効果になるメカニズムと、代謝を落とさずに体を変える「理想のプレート」を公開。食べ方を変えるだけで体が変わります。
【Ch.3】運動の正しい知識（8分）
男性向けトレーニングをそのまま試していませんか？女性ホルモンの周期に合わせた運動法で、少ない努力で最大の効果を出す方法をお伝えします。
【Ch.4】ホルモンと睡眠の科学（8分）
睡眠不足が食欲を暴走させ、脂肪蓄積を促す——この仕組みを知るだけで、明日の行動が変わります。「寝ること」が最高のダイエット法かもしれません。
【Ch.5】リバウンドしないマインドセット（8分）
習慣化できない人が知らない「ABCサイクル」と、失敗しても立て直せる思考パターン。続けられる仕組みを頭の中に作ります。
【Ch.6】明日からの3つのアクション＋Q&A（3分）
学んだことを「明日から実行できる行動」に落とし込む時間。疑問はその場で解消します。
40分で、あなたの「体の常識」が変わります。
難しい知識は不要です。今日学んだことを、明日の朝食から試せます。
講師プロフィール
はじめまして、パーソナルトレーナーの伊藤周弥です。
「運動経験ゼロでも、必ず体は変わる」をモットーに、美尻づくりとボディメイクを専門としたオンラインパーソナルトレーニングを提供しています。
トレーナー歴6年、累計150名以上のお客様の身体変化をサポートし、担当お客様の体型改善率100%を継続中。ジムに通えない方・運動が苦手な方・忙しくて時間がない方でも、自宅で無理なく続けられるプログラムで、理想の体型を一緒に叶えます。
■ 特技・スキル
・美尻・ヒップアップ専門トレーニング指導
・運動初心者〜中級者向けボディメイクプログラム設計
・オンラインパーソナルトレーニング（Zoom対応）
・食事管理・栄養サポート
・モチベーション維持・継続サポート
・体重・体組成の分析と改善提案
■ 実績・お仕事について
・パーソナルトレーナー歴6年
・累計指導人数150名以上
・担当お客様の体型改善率100%
・オンラインパーソナルトレーニング提供中
・運動経験ゼロからのボディメイク指導多数
伊藤周弥さんの出店ユーザーページはこちら
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