買い物カゴ
自分を責めてしまうあなたへ ～自己肯定感がどん底だった私と考える「自分との付き合い方」～【9/25(金)13時〜14時】
心理カウンセラー1000円
講座内容
「どうして自分はできないんだろう」
「周りと比べて、自分には価値がないように感じる」
「失敗すると、必要以上に自分を責めてしまう」
そんな経験はありませんか？
この講座では、精神障がいである統合失調症を発症してから自己肯定感が大きく低下した私自身の経験をもとに、自分を責めすぎず、自分自身と付き合っていくための考え方や工夫についてお話しします。
私の実体験をもとに、コマーサーさんと参加者のみなさんとの対話を交えながら、自分に合った「自分との付き合い方」を一緒に考えていく時間です。
こんな方におすすめです
・精神障がいや生きづらさを抱えている方
・自己肯定感が低いと感じている方
・つい自分を責めてしまう方
・周りと自分を比べて落ち込んでしまう方
・「自分なんて」と考えてしまうことがある方
・身近に精神障がいや生きづらさを抱えている人がいる方
・当事者の気持ちや考え方を知りたい方
精神障がいの診断の有無にかかわらず、「自分との付き合い方について考えてみたい」という方に参加していただける内容です。
コマーサーさんとの対話だけでなく、参加者のみなさんからの質問にもお答えします。
「こんなとき、どう考えている？」
「自分を責めてしまったときは？」
「自己肯定感とどう付き合っている？」
など、気になることを一緒に考えていきます。
この講座で大切にしたいこと
自分を責めてしまう日があってもいい。
自信を持てない日があってもいい。
それでも、自分自身への見方や声のかけ方を少し変えることで、今よりも自分と付き合いやすくなるかもしれません。
私も、すべてを克服して完璧になったわけではありません。
今も自分自身と向き合いながら、日々取り組みを続けています。
だからこそ、「教える人」と「教わる人」ではなく、それぞれの経験を大切にしながら一緒に考える時間にしたいと思っています。
自分を責めることに少し疲れてしまった方へ。
これからの「自分との付き合い方」を、一緒に考えてみませんか？
講師プロフィール
ピア・ザ・カルチャー代表の平岡良亮（ひらおか りょうすけ）と申します。
新潟県三条市出身の31歳。
私は統合失調症の当事者（16年以上）として生きてきた経験を持ち、
元行政職員として福祉・制度の現場にも関わってきました。
ピア・ザ・カルチャーでは、ピアカウンセラー兼講演講師として活動しています。
【ピアカウンセリングとは】
対等な立場で深く共感し、傾聴に特化した同じ経験をした仲間によるとことん寄り添うカウンセリングです。
【ピアサポートとは】
同じ経験をした仲間同士による、支え合いの営みのすべてです。
ピア＝仲間、対等という単語で、私で例えると精神障がいを経験している仲間、となります。
【講演では】
・私の統合失調症と生きてきた実体験のお話
・精神障がいの予防について
・精神障がいについての理解の促進
・精神障がい福祉分野についてのお話
・ピアサポートとピアカウンセリングについて
など、当事者の方だけでなく、ご家族様や支援者の方、メンタルヘルスに関心のある方に向けてお話しています。
【私の夢】
・ピアカウンセリングを誰もが知る職種にすること
・ピアサポートとピアカウンセリングを広めて文化にする
・新潟にリカバリーカレッジを設立する
・2冊目を出版する
・銅像を建ててもらう
など、多くの夢と目標に向かって活動しています。
出版もしており『生きてるで証-統合失調症からカウンセラーへ-』は第11回ふるさと自費出版大賞優秀賞を受賞させていただきました。
メディアにも10回掲載と出演歴があります。
平岡良亮さんの出店ユーザーページはこちら
大切なお知らせ
ご購入後、ご登録のメールアドレスに当日のZoom IDをお送りします。
事前にメールが届いているか、迷惑メールフォルダもあわせてご確認ください。
■ クレジットカード決済の場合：ご購入後すぐにメールが届きます。
■ 銀行振込の場合：ご入金確認後にメールをお送りします。
ご購入後のキャンセルやご返金は承っておりません。
万が一ご参加が難しくなった場合は、恐れ入りますが、出店者様へ直接ご連絡いただきますようお願いいたします。
なお、Iyasaka宮では対応いたしかねますので、何卒ご了承くださいませ。
対応決済方法
クレジットカード
VISA、MasterCard、JCB、AMERICAN EXPRESS、Diners Clubで決済が可能です。
PayPal
PayPalで決済される際は、PayPalアカウントのメールアドレスとIyasaka宮アカウントのメールアドレスを必ずご確認ください。異なるメールアドレスで決済するとIyasaka宮内で新しいアカウントが自動で発行さるのでご注意ください。
銀行振込(先払い)
指定の銀行口座に振込ください。注文後に振込先情報をお送りします。