買い物カゴ
リエ
ずっと準備していた
「私らしく働くための無料セミナー」
ついに完成しました🌸✨
看護師、母、そして一人の女性として──
私の人生を立て直す過程で出会った
数理占術とChatGPT。
名前と生年月日から自分の道が分かること。
そして、毎日10分のAI活用で
無理なく“在宅ではたらく選択肢”を作れたこと。
同じように、
自分の未来を変えたい人の力になれたらと思い
今回のセミナーを作りました🕊️
🌿 在宅で月5〜10万円の安心
🌿 一生使える自己理解
🌿 あなたのタイミングと強みを知る
無理せず、でも一歩前へ。
そんな優しい副業のはじめ方です。
📌 日程：11/2 & 11/9（各回限定5名）
📍 オンライン／初心者OK
お申し込みは
https://kokc.jp/e/9c6d552b9fda8d025b746d1db9ce6e3d/3550736/
かなこ
スピリチュアル協会S.
初のオンラインスピリチュアルフェスタ
いよいよ3日後になりました✨✨✨
チケット500縁ܸ⁺˳✿⏦۠₊
こちらは、フェスタ終了後から5日間使用のできる割引チケットになります( *´꒳`* )
15人の先生のお話を聞いて、もっと知りたい方は、このチケットを使ってより詳しく学んでね💕︎
このチケットは5日間、何回使用してもOK👌
今日も22時から
ライブパーク＼スピちゃんねる／で
先生の紹介話が聞けるよꕤ.·*.
本日のライブパークのURLはコチラ
https://events.livepark.jp/videos/4eqp4hneaw9
大ちゃん
いつか運動を始めよう！
そう決心したものの、なんだか億劫で…
結局続けられない🫣
そんなお悩みをお持ちのあなた！
いくつになっても自分で軽やかに動き続けたくありませんか？
そう思ったら、迷わずその一歩を！
運動をやらなくちゃいけないものからやりたいへ🧡
まずは凝り固まって動きにくくなった身体をほぐして、動きやすい状態を作っていきましょう♪
大丈夫👌
私、大ちゃんがしっかりナビゲートします🙌
ゆこ
Ameba URL
https://ameblo.jp/bless-creative-office/entry-12923329349.html
主に降りてきた言葉と、旅のことが載ってます。
美術作品はインスタに少し載せましたが…きっとこっち(Iyasaka宮)がメインになると思います。
見てね🩷
加藤恵理
🌙✨お待たせしました✨
🎙️ 【一級建築士 カオリの部屋】配信再開です！
🗓️ 10月25日(土) 21:30～
📍 LIVEpark（顔出しなしで気軽に参加OK）
配信はこちら
👇
https://events.livepark.jp/videos/Rf7mT54LufW
一級建築士で空間デザイン事業 Solarte 代表のカオリが、
理想の暮らしやインテリアの“本音”を語るトークLIVE✨
今回のテーマは…
🏠 「プロのインテリアコーディネーター一押しのインテリアは？」
💐 ゲストには
インテリアコーディネーターの 加藤恵理さん をお迎えします！
最新トレンドから実践できるテクまで、
プロ同士のリアルトークをお楽しみに🎧
📌 家のこと、仕事のこと、建築士のリアルな暮らしも聞けちゃいます。
夜のリラックスタイムに、ぜひお気軽に遊びに来てくださいね💛
いくちゃん
📣発達障害児を子育て中のママさんへ
勉強ジンジャー⛩が贈る
「知らない」から「分かる」へ
🌱発達障害児ママの安心スタート講座🌱
10/30(木)21:00-22:00
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発達障害の子どもを子育てされているママさんへ🌷
子どもの特性理解から日常で役立つ対応、
そしてママ自身の心の整え方まで
やさしく学べる入門講座です🌱𓂃 𓈒𓏸
✨こんな方におすすめ！！
・子どもの発達が気になる
・最近、子どもをかわいいと思えない
・子育てに自信が持てない
・感情的に叱ってしまうことが多い
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・発達障害の基本的な理解ができる
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やさしく一歩ずつ学べるから、
子育てが少しラクになり、ママの心も元気に✨
MINATO LEATHER
【ブランド：Misto Works】
【職人：國島 雅之】
Misto Worksは、革問屋などの業界に残る“行き場を失った革”を有効に活用し、
最後まで使い切ることを目指すブランドです。
職人の手で仕上げる製品はすべて一点もの。
仕入れのたびに異なる革の質感や色合いを見極め、それぞれの個性を活かしています。
革の部位や表面の仕上げ、厚みに合わせて最適な形を考え、無駄のないものづくりを大切にしています。
素材を丁寧に扱い、使うほどに風合いを増す革の魅力を、
日常の中で感じていただけるような製品づくりを心がけています。
財布、バッグ、コースター、トレーなど、暮らしに寄り添う革製品を展開しています。
あゆ
「自分の体を、やさしく包む選択」
──布ナプキンの出品をはじめました♡
投稿を見てくださってありがとうございます！
今日初めてこちらのIyasaka宮で出品しました
□ 動き盛りの女性にとって、「自分をいたわる」って大事なこと。
仕事や家事に追われて、つい自分の体のことは後回しになりがち。
でも、毎月のことだからこそ、「心地よさ」と「安心感」は大切ですよね♪
「肌に触れるものを、もっと自然なものに変えたい」
「体のサインにもう少し耳を傾けたい」
そんな思いから、布ナプキンづくりを始めました。
□ 素材へのこだわり ― 肌にふれる面の違いを、丁寧に選びました
布ナプキンの一番の魅力は、「肌がほっとすること」。
そこで、使う方の好みに合わせて、４種類の生地をそろえました。
どれもオーガニックコットン素材の心地よさにこだわり、
肌触り・吸収力・お手入れのしやすさのバランスを大切にしています。
□ 「使ってみたら、思っていたよりずっと快適でした」
今までのお客様の中にも、布ナプキンを初めて使ったときに驚いた声が多くありました。
「ムレない」「かゆみが減った」「においが気にならなくなった」──そんな感想が続々。
洗う手間は少し増えるけれど、
自分の体を大切に扱う時間が少し増えた気がする。
そんな“ちょっとした心のゆとり”を感じていただけると思います。
□ はじめてさんにも、やさしい設計。
・吸水布入りで漏れにくい＆通気性の良い安心設計
・スナップボタンで下着にしっかりフィット
・洗いやすく乾きやすいデザイン
初心者の方でも扱いやすいように、細部まで丁寧に仕上げています。
□ ちょっとした贈り物にも。
かわいい柄やナチュラルカラーも豊富にご用意。
「自分へのご褒美」や「お友達へのギフト」にもおすすめです。
環境にもやさしく、肌にもやさしい。
そんな小さな選択が、毎月の時間をもっと穏やかにしてくれます。
□ 最後に
「もっと自分をいたわりたい」
そんな気持ちが芽生えたとき、布ナプキンがあなたの暮らしをやさしく支える存在になれたら嬉しいです。
ぜひ一度、手に取ってみてください！
りょうた
皆さんこんにちは！
橋本家の薬膳cafeの橋本良太です！
男性なのに薬膳講師、薬膳茶販売
をしています👨🍳
関わる人たちの健康寿命を伸ばしたい！
不調なく日々活き活き過ごせるような女性を
増やしたい！
という一心で薬膳を日々学びお伝えしてます！
これからどうぞよろしくお願いいたします✨
名前と顔と想いと職業だけでも覚えて帰ってください！
(欲張ります)
にこちゃん
まだ何もメニュー出せてませんが、プロフィールやっと作りました。
健康についてお仕事しています。月よみも私の中では健康に該当します。月のリズムで生活すれば、カラダは整うので。
健康について沢山学んできたので、それを皆さんに伝えて一緒に健康になれたらと思っています。
一番簡単な運動は呼吸法です。誰でもできて手軽ですよね。まずは、呼吸からと思っています。
よろしくお願いいたします。
MINATO LEATHER
初めまして。
MINATO LEATHER（ミナトレザー）です。
MINATO LEATHERは、4人の革職人が集まり、それぞれの個性や技術、得意分野を活かしながら
新しいアイテムや価値を生み出すために始まったブランドです。
ひとりでは生み出せない表現や可能性を、仲間とともに形にしていく。
私たちは、この場を「挑戦とつながりから未来を描く場所」として育てていきたいと考えています。
こちらでは、
携わる職人のこだわり、生みだされた商品などを紹介していきますので
お見逃しなく！！
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
今日で連続投稿100回目❣️
この日を目標にして
続けてきたので
感無量です💖✨
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何かをしようと思って
えいっ❗️と
思い切って1歩踏み出す
ドキドキ💓💓💓
怖い
このまま続けて
しないとダメだよね
そう思ったとき
あなたは
次のどっち？
【A】
でもできない
面倒くさい
やっぱりしなきゃよかった
やーめた‼︎
【B】
やりたくないし
これで本当にいいのか
わからないけど
もう少しやってみよう
おそらく【A】のほうが
多い気がします
私も漏れずに【A】でした
今までは😁
でも今回の私
“100回連続投稿”
では【B】だったのです
その違いは
やらされたのではなく
自分で決めたから❗️
だから
つらくてたまらない
何でこんなこと
始めたんだろう⁉︎
何も言葉が出てこない！
もうやめよう‼︎
何度も何度も
そう思ったけど
今までと同じ自分じゃ
嫌だったから
このままじゃ
何も変わらないと
思ったので
違うことを
やってみたのです
途中で
“私が伝えたい想い”
を伝えるのではなく
毎日投稿しなきゃ
いけないという
作業に意識がいって
ボロボロになってた
こともありました😅
だけど
いいね👍や応援して
くださる方々のおかげで
諦めずに
続けられました
感謝💖✨
どんなことでも
一生懸命に
その何かに向かって
進むことは大切🩷
だけども
達成するには
続けていくには
頑張り過ぎず
でも諦めない❣️
そのバランスを
保っていれば
それでOKなのです😊💖✨
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
【御礼】
100という数字は
私にとって
“諦めなかった自分への証”
であり
“読んでくださった
あなたへの感謝の証”
でもあります❣️
この道のりは
ひとりでは作れませんでした
だから今日あらためて
あなたと自分に
最幸のありがとうを贈ります💖✨
♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
あなたは何か今
挑戦しているものが
ありますか？
何かに挑戦して
結果が思い通りになった
できた 成功した
その反対に
思い通りにはならなかった
できなかった 失敗した
結果がどちらであっても
できたこと
できることよりも
やろう！と思って行動した
そちらのほうが
素晴らしいことなんだよ♡
そのことによって
得られた学びや自信が
大きな力になってるんだよね
だから
恐れずやってみて
大丈夫だから♡
今日はこちら
↓
リエ
最近、スーパーに行くたびに「また値上がりしてる…」って感じませんか？
物価はどんどん上がるのに、お給料は変わらない。
副業や在宅ワークを考える方が本当に増えています。
そんな時代に一番安心できるのは、“知識を収入に変える力”を持つこと。
私が続けている「数理占術」も、そのひとつです。
学んでしまえば一生モノ。
スマホひとつで在宅から収入をつくることができます✨
🌸ただいま受付中の《1ヶ月で占い師デビュー講座》では、
初心者の方でも1ヶ月で「占い師」として活動できる力を身につけていただけます。
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
こうじゃなきゃだめ
ちゃんとしなきゃ
と自分にダメ出し
“完璧な自分”を
目指してませんか？
完璧なんてあり得ない
のが事実です！
あれも出来ない
これもダメ
それでいいんです
完璧じゃないから
あなたらしさ
味のあるあなたで
いられるのです
そもそも
心が望むのは
完璧なあなたじゃないよ❣️
今日はこちら
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
からだがだるい
眠くて眠くてしかたない
胃が痛い…などなど
からだからのサイン
気づいていますか？
無視していませんか？？
責任感が強くて
休めない
誰かに代わってもらうなんて
ありえない
あなたの中で
休むこと＝サボること
休息すること＝悪いこと
になっていませんか‼︎
からだからのサイン
からだが求める休息は
怠けること
サボることじゃなくて
あなたが
再生するための
ものだから
安心して♡
ゆっくり休もう❣️
今日はこちら
↓
リエ
今日から 約3000品目の値上げ が始まりましたね。
ニュースでも取り上げられていますが──
• ペットボトル飲料や清涼飲料水
• 豆腐や納豆などの大豆製品
• 即席麺などの加工食品
• ソースやマヨネーズなどの調味料
日常生活に欠かせない品目ばかりで、家計への影響は大きいものです💦
「また値上げか…」
「この先、生活はどうなるんだろう？」
そんな不安の声が、あちこちから聞こえてきます。
私自身も、
双子を育てるシングルマザーとして、副収入がなければ生活できない現実を抱えてきました。
そんな私を支えてくれたのが、
自宅でもできる「占いの知識」でした🔮
知識があることで、
✔ 不安定な時代でも自分で収入を作れる
✔ 子どもとの時間を大切にできる
✔ 生活に安心を持てる
そう実感しています。
🌸まずは《無料プチ鑑定》からお気軽にどうぞ😊
あなたの宿命数やこれからの流れを簡単にお伝えします。
そして「もっと知りたい！」と思った方は──
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不安な時代だからこそ──
「知識」という武器を持って、未来を自分で守っていきましょう🌸
AKANE
《一部抜粋させていただきます》
F様より(オーダーメイドブレスレット《typeC》ご購入後約1ヶ月後)
パワーストーンを手にとって、こんなに体感あったのは初めてです！！
梱包の外箱を開ける前から、ワクワクしていましたが、外箱を開けたらとても可愛らしくラッピングされていて、その姿にまず癒されました
してみた体感は、左手にすると丹田辺りが暖かくなります
右手にすると子宮が暖かくなります
芯ができて、後ろから支えてもらってる感じです
AKANEさんと一緒で、とっても優しいパワーストーンさん達です
本当にありがとうございました
AKANE
《一部抜粋させていただきます》
K様より(オーダーメイドブレスレット《typeC》ご購入後約1ヶ月後)
優しいエネルギーを感じました。
丁寧に作って下さってる印象を受けました。
私って素晴らしいって気持ちが湧いてきました。
付けてるだけでモチベーションが上がります✨
ストーンのパワーも凄いのですが
作って下さるAKANEさんのエネルギーもとても感じます。
浄化&エネルギー循環をしたい方にもオススメです。
さざれ石も付けて下さったのでブレスレットを浄化するのにも助かります。
扱い方や浄化の仕方などの取り扱い方も丁寧に教えて頂けたので本当にありがたいです。
ヒアリングから、作成まで、丁寧に心を込めてしてくれてありがとうございます。
色もとっても気に入りました。
大切にします。
これからも、みなさんにこの素敵なブレスレットを届けていって欲しいです～(^^)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
AKANE
《一部抜粋させていただきました》
T様より(チャクラヒーリング&クリアリングバランスブレスレットご購入後約2週間)
ご丁寧な説明、ありがとうございます♪
人との関わり合い方が下手くそな自分なので、手にした瞬間、強い味方を得たような心強い思いでいます。
また、浄化用の石までいただきお心遣いに深く感謝申し上げます。
ありがとうございました♪
この石が自分に導かれてやって来てくれたこと、また、この石との出会いが必然であるのならば尚一層、この石との向き合い方を大切に丁寧にすることで心穏やかに過ごせるようになるのでしょうね。
大切にします。
ありがとうございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
AKANE
《一部抜粋させていただきました》
S様より(チャクラヒーリング&クリアリングバランスブレスレットご購入後約1ヶ月後)
とにかく目を奪われた感じで、
素敵で💓ワクワクしました。
私の守護龍さんが🐉ついているのでとにかく守られてる感がすごくあります
いつも身につけられるので安心感が欲しい方に、ブレスレットを身につけているから大丈夫という気持ちになってもらいたいです
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
AKANE
E様より(オーダーメイドブレスレット《typeC》購入後約1週間)
AKANEさんが一つ一つ選んでくださったので、手元に届いた嬉しさが1番で、応援してくれるという安心感が生まれました。
どんなことを望んでいるのかをしっかりとヒヤリングしてくださり、自分に合ったものを選んでくださいました。
今の状態を最大限にサポートしてくださるブレスレットで、とてもありがたいものとなりました。
お手紙や梱包も丁寧で、大変嬉しいコメントもいただき、作っていただいて本当に良かったと思います。
お友達にもおススメしたいと思います^_^
AKANE
《一部抜粋してご紹介させていただきます😊》
🧝🏻♀️N様より(オーダーメイドブレスレット《typeC》購入後約1ヶ月)
第一印象は『ワクワク』
私の祈りをAKANEさんが共有して作られたブレスレットです
喜びでとてもワクワクしました
着けているだけで良い氣が出ている感覚になります
身に着けている時の感覚は『安心感』
同じ思いでここに、和多志に付いてくれている
お守りを身に着けている様な安心感があります
一つ一つの石を見ているだけで
引きこまれる様な奥行を感じて
身体が整う感じもします
製作者であるAKANEさんが
石を選ぶところから特別である事
そして他にはない自分だけの
和多志の為のブレスレットです
依頼してから届くまで丁寧で
メッセージカードや梱包材も
とても愛情が籠っていました。
一人でも多くの方にご自分の傍らに持っていただきたいブレスレットだと思っています
AKANEさんへ
終始愛情深くブレスレットを届けて下さり本当にありがとうございます。
腕につけて眺めながらワクワクと統合意識で整えられます
色使いも大きさが違っているのも
とても気に入っています。
素晴らしいセンスです✨✨
AKANEさんの
『成しえる技』ですね
ココに生み出してくれてありがとうございます。
そしてこの喜びを他の人にも感じて欲しいです。
ずっと応援しています🍀
素晴らしいブレスレットを
届けて下さり本当にありがとうございます
AKANE
A様より(オーダーメイドブレスレット《typeC》をお試し後約5ヶ月)
天然石の輝き方が今まで自分が出会った石と雲泥の差で綺麗だったので、AKANEさんのクオリティーへのこだわりが感じられました。
また、デザインもとてもファッショナブルでかわいらしいです。
普段も気軽に身につけることができます。
最初はあまり効果を感じませんでした。
しかし、身に付け始めて月日が経つにつれて、自分の生活、考え方、周りにいる人たちの質がどんどん良い方に変わっていきました。
AKANEさんのブレスレットと出会い、ありのままの自分で良いと気付けて、無理せず満たされた生活を送るための目標に進み始めることができました
とにかく天然石の輝き方で仕入れ先にもこだわっていることがすぐ分かります。
また、実はパワーストーンの力で自分を癒すことが将来の収入アップへの1番の近道だったりするので、そういった自分では思いつかないアドバイスもブレスレットを通して気付かせてくださいます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
八方塞がり
手も足も出ない
何もできない
何も考えられない
しんどくて
もう無理〜〜
そんな日も
あっていい♡
もっと自分に
正直になって
素の自分をさらけ出そう❣️
そのほうが
人間くさくて
あなたらしくていい♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
新しいこと
意を決して始めること
その最初の一歩を
踏み出すのは
とても勇気がいりますね
恐る恐るでも
踏み出したその小さな一歩は
あなたの“心とからだ”が
揃って選んだ
「ここから」の証
そう「ここから」
あなたの新しい世界が
始まるのです♡
今日はこちら
↓
はるるん
こんにちわ。久しぶり。
昨日畑で草刈りをしようと、草刈り機を持っていきました。
バッテリーも満タンでいろいろきれいにしようと意気込んでいったのですが、なんと草刈り機が作動してくれないんです。
どうやら長い草が奥の方で絡まっている様子。
でも私には草刈り機の構造がまるでわからない。ねじを外してみたくても、道具も持っていない。
畑の真ん中で途方にくれました。
とりあえず、鎌で少し刈ってみましたが、草刈り機の威力を知っている私にはあまりにも歯がゆくて。
草の背が高くなりすぎて、蛇とかいそうな雰囲気。
しかし、自分で直せないんじゃ使えない。
購入した店に電話したところ、とりあえず持ってきてくださいとのこと。
さっそく購入店にもっていくと、優しような男性がねじを外して、きれいにからまった草を取り外してくれて、元通りに直してくれました。何なら錆びないようにスプレーまでかけてくれて、今回は無料でよいとのこと！！
神様とはきっとあの人のことでしょう！
きっとこのお礼は次の人に親切にして循環させていきます。
本当にありがとうございました。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
はぁ〜
ため息ひとつ
息するのを忘れるくらい
ドキドキしてる
怒りで
あまり息吐けてない
その時の感情や状況で
呼吸が乱れること
いろいろと
経験してますよね
呼吸が乱れながらも
想いや考えが
巡って
だんだん落ち着く
それでも落ち着かない時は
悔しい、悲しい
緊張してる…
今のその感情を
しっかり感じて
ただ
認めるだけ
そして
息を整えていく
それでOK❣️
さあ
次へ進もう❣️
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
ミスした
誰かと比べて自信喪失
誤解されて孤独を感じる
などなど
誰だって
落ち込む時はあります
そんな時って
何もしたくない
誰とも話したくない
うつむいて
誰とも目を合わせない
ひとりで
黙って過ごすことが
多いですよね
そのうち
自分はダメだ
自分は弱い
こんなんじゃダメだ
と自分を責め始めて
しまいます
落ち込むことが
そんなに悪いことかしら？
一生懸命に
生きてるから
生活しているからこそ
いろいろな感情が
出てくる
だから
落ち込むのは
悪いことでもなく
弱さでもなくて
とても
人間らしいことだよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
落ち込んでいる
心が沈んでるときに
ネガティブでいたらダメ！
ポジティブでいるようにしよう❣️
みたいな風潮があるけれど…
沈んでいる心
今の気持ちをしっかり
感じることが大事で
見ないフリや
蓋をしないでいて
無理に
沈んだ気持ちを
浮かばせるような
ことはしなくていいから
あがけば、あがくほど
苦しくなってしまうよ
それより
優しく見守っていてね♡
今日はこちら
↓
はるるん
https://www.youtube.com/live/GRYewePTCeY
瞑想講座の簡単ばーしょんで、誰もみていないことをいいことに配信しちゃいました。
誰も見ていないことがわかるので安心して配信しちゃいました。
でもでも後から見直すと、なんとおばさんなんだろう？
でもまあいっか～
やれた自分に👏だわ。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
忙しかったり
イライラしてたり
ストレス溜まっていると
どうしても
呼吸が浅くなります
自分では気づいてないだけで
とても浅いのです
試しに
自分の呼吸に
意識を向けてみて
そして
ふーっと
8秒くらいかけて
息を吐き出してみてください
８秒経たずに
もう息を吸ってませんか？
吐くほうも
吸うほうも短いですよね
これでは
からだや心に溜まった
疲れや緊張は
ほどけていかないのです
ひと息ごとに
1秒でも長めに
意識して
疲れや緊張を
ほどいていきましょ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
いつも頑張っているあなた
知らず知らずのうちに
からだのあちこちが
緊張してこわばっている
かもしれませんね
心も同じ
思いグセがあって
つい自分を責めたり
ダメ出しいていると
心もガチガチに…
今日は
そんな心と
からだのために
温かい飲み物で
包んであげよう♡
ほら
ほっこり
緩んでくるよ♡♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
気分が滅入っていたり
落ち込んでるとき
ボーッとして
じーっとしてること
多いですよね
そんな時は
あえて
外に出てみませんか？
外に出るなら
着替えないといけないし
メイクだって…
面倒くさい！
動きたくない‼︎
そんな面倒は一切無視！
そのままで少しだけ散歩♡
玄関から出て
前後左右どちらでもいいので
次の角まで歩いて戻ってくる
そんなのでOK❣️
いつもと違う風景が見えたり
外の光がまぶしく感じたり
鳥の声や車の音
美味しそうな匂い…
自然と五感が刺激されて
心とからだに
新しい空気が入ってくる
もうあなたは
新しい自分になってるよ♡
今日はこちら
↓
Mikii
運命が切り替わる9月23日秋分の日
日本時間21時～聖地シャスタより
クリスタルボウル＆宇宙語 音浴会を行います☺💓
亜希さんも
何回も聞きたい❣️と言った
MikiiSeedさんの音浴会
流れを変えたいあなたにおすすめです✨️
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
計画していたこと
しようと思っていたことが
出来なかった！
よくありがちですが…
その出来なかったことに
「なんで出来なかったんだろう？」
「自分はダメだ‼︎」
と責めしてしまうこと
ありませんか？
済んだことは仕方ない
出来なかった事実は
そのまま受け止めて
明日の自分が気持ちよく
過ごせるように
明日もう一度
トライできるように
自分をいたわる
自分に優しくしてあげる
そういう方法もあるのです♡
今日はこちら
↓
Mikii
現実を変えたいなら❣️家にいながらシャスタのエネルギーを浴びられます✨️
訪れた人は必ず幸せになれる聖地シャスタ🗻
今回の音浴会は、Mikiiさんの世界巡礼で1番力を入れている場から🗻
「宇宙と交信できる」「UFOとの遭遇率が高い」「精霊と出会える」など、マウントシャスタをとりまく“噂”は数知れず。ここに来れば何かが変わるはず、と世界中からスピリチュアリストが集まる聖地
この音浴会に参加したら
何か変わるはず...
シャスタの清らかな水と空氣を
クリスタルボウル＆ライトランゲージ(宇宙語)にのせて
✨️もっと自分らしく輝きたい
✨️魂が望むように生きたい
✨️ピュアな自分に戻りたい
✨️輝く未来を目指したい
✨️不要なものを手放したい
✨️変化変容したい
✨️女性性を解放したい
あなたへ、お届けします
9月23日秋分の日21時～22時
リアルタイムの参加が難しい方、大丈夫です☺💓
アーカイブで、何度でもシャスタのエネルギーを感じられます。
わたしは、Mikiiさんの音浴会に参加してきて
ブロックが外れ
許しがたくさん起き
色んな執着を手放すことが出来て
苦痛だった夫婦間のいざこざがスルッと解決したり
最高最善だな、と心から感じられる奇跡みたいな毎日を過ごしています🥰
ネイティブアメリカン
レムリア
水
低い虹🌈
惹かれる方は、是非参加してねm(*_ _)m
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何ごとも最初の一歩を
踏み出すのは
勇気がいること
なかなかその一歩が
踏み出せない…
小さな一歩でいいのに
なぜか
“大きな一歩を踏み出そう”
と思ってしまう
大きな一歩が
踏み出せるのを待つより
小さな小さな一歩を
重ねていけば
確実に
前に進んでいく
振り返れば
あなたの後ろに
大きな道ができてるよ♡
今日はこちら
↓
Mikii
シャスタってなに？
そう思ってる方もいますよね😅
レムリア…
セドナ…
など、知る人ぞ知る👍
みたいなところがあるんですが、
シャスタって、
アメリカ・カリフォルニア州にある
聖なる山「シャスタ山」のこと🗻
身近なところで言うと、
【クリスタルガイザー】の
採水地🚰
奥深くには
光のバリアに隠されて存在する
伝説的なレムリア人の
秘密のコミュニティと
そこから得られるスピリチュアルな教えがあるとされています🙊
レムリアは
太平洋に沈んだとされる幻の大陸で、
その末裔がシャスタ山に住み、
5次元のアセンションへと導く
と言われています。
魂の成長をさせてくれると
言われています！
そんな、パワースポットから
送られてくるエネルギー。。。
クリスタルボウルの音に乗せて
届くのですが、
ちょっと気になりません？
家にいながら、現地のエネルギーを浴びて、アップデートが出来たら
最高です✨
秋分の日、9月23日（火）
開催決定しました‼️
こちらはアーカイブが出ます。
何回も何回も繰り返し聴くことができますよ🎶
Mikiiさんから、いただいた写真を添付します。
懐かしい✨と思われた方、今回是非ご参加くださいね💕︎
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
日々生活していると
思い通りにならないこと
理不尽なこと
いろいろな出来事に
遭遇します
歯を食いしばって
頑張る
悔し泣きしながら
事にあたる
どんなにつらい状況でも
あなたは
前を向いて進んできました
その先にあるものは
あなたの笑顔♡
素敵な笑顔のあなたが
待ってるからね❣️
大丈夫だよ💖
今日はこちら
↓
Mikii
Mikii Seedさんの世界巡礼の旅🌎
音浴会第4弾 シャスタ
今回の世界巡礼で一番力を入れている
シャスタ
シャスタ、御存知ですか？
世界七大聖地、レムリアの末裔が暮らすと場所と言われています🏠
5次元ポータルがあり、次元上昇への入り口とも...…言われていて、
日本の富士山との繋がりもあり
日本人におすすめのエネルギーです。
Mikiiさんから、いただいた写真を添付します📷
もし、懐かしい✨
と感じたら、クリスタルボウルの音色を浴びるといいかも( *´艸`)💕
世界中の聖地から、Mikii Seedさんがクリスタルボウル演奏とライトランゲージ(宇宙語)で
女性性の解放、ブロック解除、クレンジングandクリアリング
理想や奇跡が連発する世界線へ、パラレルシフトします🪽
🌸インターネット環境があれば、いつでもどこからでも参加できます。
🌸天候に左右されない：寒い日でも暖かい部屋にいながら、旅行気分を味わえます。
🌸新しい体験：マニアックな場所のエネルギーを、感じることができます
いつされるのか楽しみですね❤️
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
小さい頃
一生懸命頑張ったら
両親から褒められた
嬉しかった〜
そういう経験が
誰しもありますよね
その経験が
時に
違うほうへ向かわせる
ことがあります
“頑張ったら褒めてもらえて
嬉しかった”
↓
“頑張らないと褒めてもらえない”
“認めてもらえない”
“大切にしてもらえない”
そんなふうに
いつのまにか
すり替わってませんか？
頑張らなくても
大切にされていいのです
それは当然なのだから
自分で自分を
いじめてしまうようなことは
しないでね
あなたは
そのままで素晴らしい❣️
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
今あなたは
どんな道を歩いてますか？
上り坂？下り坂？
平坦な道？
それとも…いばらの道
人それぞれ
人生いろいろだから
一つとして
同じじゃないですよね
あなたは
唯一無二の存在
苦しかったときも
誰にも見せなかった涙も
立ち止まらずに
歩き続けた強さも
全部ひっくるめて
あなたにしか出来ない
生きてきた証
その道を
歩いてきたからこそ
今のあなたがいて
そして
誰にも歩けない
「あなたの道」
になってる！
それって
宝物だよね♡
今日はこちら
↓
リエ
今回、3冊目の電子書籍を出版することが出来ました📚✨
📖 新刊タイトル
『離婚は失敗と思っていた先に私はいた
〜絶望から再出発した私の物語〜』
《この本を書いた理由》
人工授精8回、体外受精、双子の出産、離婚、そして借金生活…。
「絶望」と思える出来事の先に、私は“新しい未来”を見つけました。
離婚や失敗は「終わり」ではなく「再出発のサイン」。
この本では、私自身が体験した再出発の道のりと、
そこから見つけた数理占術との出会いを正直に綴っています。
《この本で伝えたいこと》
💫 離婚や失敗は「人生のリセット」ではなく「再出発のサイン」
💫 自分の資質や流れを知ることで未来は変えられる
💫 「どうしようもない状況」からでも希望は見つかる
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しないといけないことが
あるのに
何もできない…
何もしてないのに
一日が終わってしまった…
そんな日ある！あるある‼︎
何もしてないこと
何もできてないことで
自己嫌悪に陥ったり
自分責めしたり
反省や喝をいれる
そういったこともありだけど
何もできない日って
何もしてないわけじゃないよ
何もしないことで
心とからだは
静かに静かに
回復してるから
そのための
何もできない日に
なってるんだよ♡
今日はこちら
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困っている人を
放っておけなかったり
自分のことより
周りの人のために動こうとする
あなたは
とても優しい人ですね
優しい人って
実は
多くの困難を
乗り越えていたり
深く傷ついていたりして
心の痛みを知っている
そう
経験者だから
人に優しくできるのです
そしてこれからは
人に対してだけではなく
ご自分にも
優しい人であってくださいね♡
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長い間頑張って目標を達成した
日常の繰り返しで感覚が鈍るとき
自分が何のために動いているのか
わからなくなる
こんな状況で
「心が空っぽ」になったり
することがあります
虚無感に囚われている
何もしたくない
ボーッとしてる
一見よくないことのように
思われがちですが
心が空っぽになることは
決して悪いことではなくて
今までの習慣や価値観が
一度リセットされている
そういう状態でもあるのです
空っぽをすぐ埋めようとせず
そのまま少し眺めてみる
以前の自分の延長ではなく
“今の自分”に
フィットするものを
探すチャンスなのです
つまり
心が空っぽの状態は
次に何を入れるか、迎えるか
その準備中ってことなのです
だから今
空っぽでも大丈夫だよ♡
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日々過ごしていると
決断しないといけないことに
遭遇しますよね
その時の心の様子は…
迷いが強くて
「どれを選んでも
納得できそうにない」
「本当は、どうしたいんだろう？」
自分でもわからない！
「早く決めなきゃ」
プレッシャーから逃れたくて
本心と違うことしてしまいそう
どれも“あるある”
ですが
自分の気持ちが揺れているときは
すぐに答えを出さなくていいのです❣️
感情・気持ちが落ち着いてから
決めたほうが後悔が少ないし
時間をかけることで
自分に優しくなれるから
追い込まなくていいんだよ♡
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自分の目標に向かって
頑張っている時
迷ったり
空回りしてると感じたり
全然進めてないなぁ
ということありませんか？
そういう時は
無理に進もうとせず
一旦停止‼︎
立ち止まると
視野が広がり
気づかなかったものが
見えたりします
そう！
これから進む
未来を選び直す
チャンス到来♡
だから
安心して
一旦停止してね♡
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お子さんが泣いたら
元気がなかったら
「どうしたの？」
と声かけて
抱きしめてあげること
ありますよね
自分が子供だった頃も
思い出してみて
お母さんに
抱きしめてもらったら
その温かさに
安心して元気になったこと
今は大人になって
抱きしめてもらうことが
できないかもしれないけど
自分がつらい時
苦しい時ほど
自分自身を
抱きしめてあげて
セルフハグとか
ハグマイセルフとか
言ってる人もいるけれど
ぎゅーっと
ぜひやってみて♡
自分が自分の
一番の味方だからね♡
今日はこちら
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自分のこと
いつも最優先に
してますか？
「YES！」
と言える人は
少ないかもしれません
いろいろな事情があって
最優先にできないことも
あるけど
他人に合わせて
本心とは違うことをして
自分を犠牲にするのは
もうおしまいに
しませんか？
あなたの一番大事な
心とからだが
悲鳴を上げ続けてるから
早く気づいて‼︎
今日はこちら
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naminami
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頑張り屋さんのあなたは
からだだけでなく
心も無理してますよね
それだけ頑張ってたら
疲れるし
泣きたくなるし
愚痴を言いたくなる
それは当然のこと
だけど
自分にムチ打って
つらいのに
我慢して
飲みこんでしまう
もうそんなこと
やめましょ！
弱音を吐いて
いいんだよ♡
弱音を吐けないくらい
一生懸命やってきたのだから
ここでぜーんぶ
吐き出してみて
紙に書き出すのもいい
声に出して叫ぶのもいい
泣いていい
誰もあなたを
責めたりしないから
今日は
心にたまった
弱音を吐いて
“素敵なデトックス”しましょ♡
今日はこちら
↓
はるるん
こんにちわ。
ちょっと久しぶり。
今日は月に1回の薬草講座に参加してきました。今日の薬草はキツネノマゴという薬草でした。
小さなピンクの花をつけるんです。
お茶にしたり、花が咲く前は茹でて食用にもできるようです。
食性は「寒」で、体を冷やす、水分を補い、炎症を鎮め、毒を排出する効果もあると書かれています。
先生の家の庭に生えているものを摘んで、お茶にして飲ませていただいたのですが、普通に飲める味でした。普通の雑草とのことでした。
その後、自分の畑の作物に水やりに行ったところ、なんと！
自分の畑にたくさんキツネノマゴがはえているではありませんか！
ここにもあそこにも。
薬草と知ってしまうと、雑草として無下にできず、なんとなく草刈りせずに帰ってきました。
今まで知らなかったときは花とも気づかず無造作に刈り取っていたんです。
いったん薬草としてフォーカスすると、こんなにも目に入ってくるんだと驚きました。
今まで知らなかったけど、凄いものってたくさんあるんですね。
瞑想もその一つと思います。
実践してみて、その効果や役割を知るととても奥が深いもの。
あなたの人生に瞑想という経験を取り入れてみてはどうでしょうか？
ちなみにキツネノマゴの花言葉は「可憐美の極致」「女性の美しさの極致」「この上なくあなたは愛らしくかわいい」です。まるで私たちのことのようではありませんか？
この投稿を読んだあなたはきっと数日以内にキツネノマゴという言葉をもう一度は聞くことでしょう。
そしてネットで写真をきっと見るでしょう。その時に名前の由来も調べてみてください。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
毎日頑張っているあなた
細かい作業をして
あ〜目が疲れた！
一気に仕事終わらせたから
首も肩もガチガチ！！
そんなからだからの
“お疲れサイン”が
出てたら
一旦ストップ！
そのまま放置せず
遠くを見る
ホットタオルで温める
首や肩をゆっくり動かす
深呼吸をする…etc.
自分のからだを
優しくケアして
大事にしてあげてね♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
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心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
いつもは
無意識にしている呼吸
今ちょっとだけ
意識を
その呼吸に向けてみて
「はぁ〜」と吐いて
「すぅ〜〜」と吸って
また
「はぁ〜〜〜」と吐きだす
ストレスや緊張など
要らないものを
吐き出して
新しい空気を吸う
あと3回くらい
繰り返してみて
ゆっくり呼吸をして
体にあなたの優しさを
送り込んであげよう♡
ほら
心もからだも
喜んでいるよ♡♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
あなたの周りには
どんな人がいますか？
子供さん
旦那さん・奥さん
お父さん・お母さん
兄弟・姉妹
お友達
仕事仲間…etc.
いろいろな人がいますよね
関わりある人達のために
あなたは
自分のことは後回しにして
一生懸命やってる
でもね
無理しなくていい
からだを壊したら
元も子もないから
みんな
あなたが
いてくれるだけで
十分なんだよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
仕事や家事育児
時間に追われ
目まぐるしい日々を
過ごしているあなた
全部を抱えて
本当に頑張ってる
その頑張りは
もう十分すぎるほど
伝わってるよ
だからこそ
短くてもいいから
ちゃんと休む
“何もしない”という
休憩の時間を
とろうね♡
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
我が家の植物についた白いもの
今まで見たことがないもの
「何かの卵？」
写真を撮って恐る恐る
Chat GPTに聞いたら
卵ではなくて虫
葉を弱らせてしまう厄介な虫だそう
こうやって
わからないことがあれば
写真を撮って答えがわかる
そして
適切な対処をして
救ってあげられる
でも
人ってここまで
単純明快でないですよね
なんか調子が悪い
なんか元気が出ない
なんかやる気が湧かない
こんなとき、
原因がはっきりわかればいいけど
わからないことも結構ある
以前のわたしは
無理にでも元に戻そうと
鞭を打っていました
きっとそういう
自分の心や体の声を無視して
頭で「ダメ」って決めつけていたから
自分を
追い詰めちゃったのかなって思います
そんな教訓を得て、
今は、無理に抗わない
ジャンクなものも食べるし
二日酔いになるまで飲むこともある
ずっとゲームしてる時もある
自分の状態やご機嫌を見ながら
自分が今したいと思うことに
素直に従う
そうしてるうちに、ちょっとずつ
正常運転モードの私がすぅって
出てくる
「ちょっと戻ってきたな」
そんな、感覚を察知する
人って、ホメオスタシスがあるから
ぐだぐだモードになっても
ずっとは続かない
その期間は
そのときによって、人によって、
違うけれど、必ず戻ってくる
そういうことがわかっていたら、
ぐだぐだモードでも、
「こんな私大丈夫？」
「ダメになっちゃった？」って
不安を抱えながら過ごすこともなく
無理なく自然に戻っていける
———
ぐだぐだモードでも
自分が何を大切にしたいのか
その軸を持っていると
自分が戻る場所の確信が持てるから
より安心して
ぐだぐだモードも乗り切れる
もし、今言葉にできない
モヤモヤを抱えて
止まっているなら
そんなあなたに
自分の大切なことを言葉にする
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やることが
いっぱいあると
やらなきゃ
頑張らなきゃ
って
知らず知らずのうちに
どんどん
力んでしまいます
わかりやすいのは
・首や肩がパンパン
・背中がガチガチ
・頭が痛い
・頭皮が硬い
…などなど
こんな症状出てたら
力みすぎ‼️
ふ〜って息吐いて
首や肩の力を
緩めよう！
緩みがあるほうが
ゆとりを持って
事にあたれるから
すべてがうまくいくの♡
もう一度
ふ〜って息吐いて
脱力〜〜〜
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naminami
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あなたは今
幸せですか？
はい❣️
と素直に言えるかたは
素晴らしい♡
一方で…
う〜ん⁉︎
あの人みたいに
輝いてないし
私なんて
あの人と比べたら
何も持ってない‼︎
だから
あんまり幸せとは
思えない…
そんな風に
思っているかたも
いるかもしれない
でもね
ちょっと待って
仕事があって
ご飯が食べれて
寝るところがあって
それだけで幸せ♡
という人もいれば
推し活できて
グッズや
好きなものに
囲まれてるだけで
とっても幸せ♡♡
という人もいる
幸せって
人それぞれだから
誰かと比べたりしないで
いいんだよ❣️
気づかないだけで
案外
目の前やすぐそばに
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あなたは
どんな未来を
想像していますか？
こうなったらいいな！
こんな風に過ごせたら最高♡
なーんちゃって‼︎
でもやっぱり無理だよね
とせっかく描いた
未来像を消し去ってたり
していませんか？？
妄想も想像も
存分にしていいのです♡
あなたの未来は
あなたが創る
そう！
まだあなたの未来は
真っ白なキャンバス
のままだから
好きな色で
自由に描いてみて！
ほら
素敵な世界が拡がるよ♡
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ぴぃすけ
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９月号に掲載されました✨️👏👏👏👏👏
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ゆみちゃん
ウォーリーを探せ
小さい頃、好きだった
紛れ込んでいる
ウォーリーを見つけ出す快感
なかなか見つからなくて
ずーっとずーっと
絵とにらめっこ
ずっとみてたのに気づかなかったり、
「こんなとこにいたの？」って
意外なところで発見したり
でも、不思議とすんなりと
見つかるときもある
あの赤白ボーダーの感度が高まるとき
かつて、ある方に
「ゆみちゃんて運がいいよね」って
言われたことがありました
でも、そのときのわたしは
全くそうは思えない状況のとき
何をするにも
エネルギーが湧かない
その理由もわからない
どうしたらいいかわからなくて
「いっそのこと消えてしまいたい」
そんな風にも思ったりしていた時期
そんなときだったから、
そう言われたことが、
盲点だった
そのとき、その方に
例えば、
あの困った時には
ちゃんと助けがあって
うまくいったでしょって
他にも具体的に言われたら、
「確かにそうかも」って
思える自分がいました
その直後から、
自分が出くわすこと
自分に起こってくる出来事の
自分にとっての”いい側に
目が行くようになったんです
今の現実を作り出しているのは
過去の出来事や
現在進行形で起きていること
いろんな色や形のものが
溢れている中で、
どんな意図で、何を見ようとするかで、
自分の状態がこんなにも変わるんだって
実感した出来事でした
——-
自分では盲点でも
他の人からは
バッチリ見えていることも
状況や背景を
よく知らないというのが
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朝起きたとき
カーテンを開けたら
朝日の光に
「眩し〜‼︎」
って思わず
目を閉じますよね
前の晩
夜は暗くて
電気を消したら
部屋も真っ暗
だからこそ
朝の光は
眩しく感じます
当たり前のことだけど
心の状態も
同じことが言えます
辛いこと
我慢していること
うまくいかないこと
色々あって
もがき苦しんでいる時は
心も暗くなりがち
でも
何かのきっかけで
その暗闇から
抜け出たら
光が射し込んでくる
今あなたの心が
暗闇にいるような
感じがあっても
必ず光はさすから
希望の光が
眩しく
感じられる日が来るよ♡
今日はこちら
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朝目が覚めて
窓を開けたら
まぶしい朝の光が
差し込んでくる
その朝の光に照らされて
からだの細胞も心も
昨日と違う
新しい自分が
生まれている♡
今日はこちら
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「息つく暇もない」
という言葉があるけど
そんな忙しい日々を
過ごしていると…
だんだん
呼吸も浅くなっていきます
脳や体に必要な
酸素が不足して
疲れが取れなかったり
頭痛や肩こり
免疫力の低下など
不調が出てきます
頑張ることも
大事だけど
OFFは特に大事!
ふ〜って
ひと息つこ〜♡
息を吐き出せば
自然と新しい空気・酸素が
入ってくるから
そうすると
心もふわり♡
喜びます❣️
今日はこちら
↓
かおり
昨日は大阪の大日で、アロマハンドメイドのマルシェにカードリーディングで出店参加させていただきました🌿
癒しの空間にいれて、マルシェ一緒に参加できた出店者さんやお会いできた方とのご縁に感謝✨🙏🏻💓
ゆみちゃん
予定がびっしりで
得られる充実感でなくて
1日の終わりに
「今日もいい日だったな」って思える
心が満たされるような毎日がほしい
そう思ったときに
つい、”あぁ幸せだぁ”って感じる
いきなりの100点を目指してませんか？？
行動を変えても
物事の捉え方や感じ方は
すぐには変わらないし
大きな変化を取り入れても
これまでの日常には馴染まなくて
結局は続かない
旅行に行って、
リフレッシュして、
最高だったー
その感情は持ち帰れても
旅行そのものは
日常で再現できないから
結局はいつもの日々に戻っちゃって
満たされない感覚で過ごす
わたしも会社員時代は
定期的に旅行を計画して
それを楽しみに仕事を頑張ってました
前日のワクワクも含めて
とっても素敵なことだと思う
張り合いが出るというか
頑張るエネルギーになる
だけど、
何か特別な日とか
旅行がなくても
普段の日常から満たされてたら
もっと最高じゃないですか？
だからこそ
いきなり”旅行並み”の100点を
目指さないのが大事なのかなって
ちょっとの変化から
スタートするのが
いいと思うんです
例えば、
朝起きたら
太陽の光を浴びて
軽くストレッチをする
朝のコーヒーを
ゆっくり味わう
植物の手入れを
丁寧にする
とか
自分が満たされるなぁって
ちょっとでも感じることを
日常に組み込んで
そのときの感情を
しっかりとちゃんと
感じてあげる
その小さな積み重ねが
毎日の幸せの土台を
作っていくと思います
——
予定で満たすのではなく
幸せで満たされる毎日が
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
暑い毎日が続いていて
冷たいものを
飲んだり食べたり
それが続くと
いつの間にか
体の中は「冷え」の
状態になっていきます
秋の始まる頃に
体に不調が出るのは
積み重なった「冷え」が
原因だったりします
それ以外にも
冷えている場所が…
それはあなたの心
頑張りすぎ
自分のことは後回し
自分にダメ出し
そんなことしてたら
心も冷え切ってしまいます
自分を大切にすること
ちょっとずつ始めて
あなたの心の中に
温かい灯りを
ともしませんか？
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
モヤモヤを感じるとき、
あなたはどうしていますか？
そもそも、「モヤモヤ」って
とっても便利な言葉だと思いません？
なんだか不快
なんだか不安
なんだか満たされない
でも、
それを具体的には
言葉にできないときに
まとめて表現してくれるのが
「モヤモヤ」
言葉にできないから
得体が知れなくて
まるで未確認生物みたいに
感じてしまって
自分の中から消そうとしてしまう
「モヤモヤ」に対して、
わたしが思うのは
悪者ではないということ
むしろ、
「変化の前兆」みたいな
大切なサイン
今の状態が
合わなくなってきているから
違和感が生まれる
でも、
何が違うのかわからないから
「モヤモヤ」する
そんな「モヤモヤ」も
自分の中から出てきている
大切な感情のひとつ
だから、
わたしはこのモヤモヤに
名前をつけています
モヤ子さん、って
名前をつけるだけで
得体が知れず不気味に感じていたものが
ちゃんと”存在するもの”に変わる
そうすると
自分の中と切り離して眺められて
客観的に自分を見ることができる
「モヤ子さん、何を感じているの？」
「モヤ子さんはどこからきたの？」
こんな風に
モヤ子さんと会話をすることで
自分の感情に優しく
向き合うこともできるんです
——-
モヤモヤの正体は
自分の感情を見つめて
紐解くことで見えてくることも
もし、モヤモヤを感じていたら
その感情を見つめて
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
変わりたい！
新しいことをしたい‼︎
そう思いながら
どこかで
ブレーキを
かけていませんか？
アクセル踏み込んで
進みたいのに
過去の経験が
邪魔するから
しっかりブレーキを
踏んでしまう
これでは
動けませんね
過去は過去
もう終わっているから
うしろは見ずに
前を向いて
新しい今日を
精一杯生きようね♡
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
小さい頃に
親からどんな言葉を言われていたか
覚えていますか？
わたしの場合、
こどもの頃に言われたことは疑うことなく
シャワーのように浴びていました
そして、その言葉を元に行動して
そのときの結果や感情がセットになって
ずっと自分の捉え方に影響していました
「頑張らないとダメよ」
「努力は必要なものなの」
そんな言葉を
ずっと言われていました
そして、その言葉に
いつのまにか自分で、
「苦しみや我慢がつきもの」、
「完璧にしないといけない」という
勝手な解釈を加えていました
小中高と勉強をかなり頑張っていて
やってもやっても不安で
不安をゼロに近づけようと
繰り返し繰り返し
参考書を解いたりしていました
社会人になっても変わらず、
例えば、
プレゼンのコンテストでは
完璧を目指して
一言一句覚えて
何度も何度もシュミレーションして
自分の中での合格ラインは
果てしなく高くて
一度も「合格」できていない
だから、
いつも追い詰められているような
気持ちでした
その大元を辿れば、
「誰かに認められたい」
「褒められたい」
そうすることでしか
自分の存在を感じられないという
想いがあったように思います
休職してしまったのは
追い込み過ぎてしまった
“最悪のかたち”
振り返ると
「もうこれ以上自分を追い込むのはやめて」
「我慢や無理はよくないよ」
そう、わたしに
気づかせようとしてくれたのだと思います
しばらくは
がんばることすらできなかったけれど、
「そのままでいいんだよ」って
声をかけてもらうことで、
「程よくがんばる、無理しない」を
少しずつできるようになりました
あなたはどうですか？
小さい頃から言われた言葉で
意図せずに自分を苦しめていることは
ありませんか？
もし、何か違和感があれば、
そこを辿ってみてください
———
何か違和感があるとき
自分が大切にしたいことを
見つめる良い機会です
大切にしたいことを
気づかないうちに
ないがしろにしてしまっていることも
大切なことを見つめることで
今のあなたにとって
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「はぁ〜」「す〜」「はぁ〜」
深呼吸
もう一度
「はぁ〜」吐き出して
「す〜〜」吸って
「はぁ〜〜〜」たっぷり吐き出して
肩の力を抜いて
あと２回繰り返してみて♡
血が巡って
温かくなって
肩や首や背中も
軽くなってませんか♡
それって
心もからだも
「ありがとう！」
って言ってるサインです♡♡
深呼吸って
なかなかしませんよね
でも今日から
あなたの心とからだのために
ぜひ意識して
やってみてください♡
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
どんなことを思いながら
眠りについていますか？
どんな体の感覚を感じながら
ベッドに入っていますか？
わたしは、
パワハラ上司や不機嫌上司のもとで
仕事が辛かったとき
こんな日が続くなら
明日なんて来なくていい
そう思って眠る日が続きました
目の前の仕事に追われて
疲弊していたときは
明日のことを考えるだけで
心がギューっと締め付けられて
苦しさを感じながら眠る日が何度もありました
そのときは
「どんな状態で眠りたいか」なんて
考えることすらなかったけど
今のわたしの理想は
「あぁ今日もたのしかった」
「明日は何をしようかな〜」
そんなワクワクな気持ちで
眠りにつくこと
1日の最後の気持ちや
体の感覚って
その日1日の状態を表すもの
「終わりよければ全てよし」
じゃないけど
終わりが悪かったら
翌朝の目覚めも
スッキリ気持ちいいとはきっとならない
眠る前に
自分の中でどんな会話をしているか
それが
今の人生の状態を映し出す
バロメータ
そして、
その小さな会話の積み重ねが
人生を創り出していくと思います
———
1日の終わりの気持ちは
その日心が満たされていたか？が
関係しています
心満たされる毎日を
過ごしたいと思うあなたに
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
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しようと思うこと
しなければいけないこと
日々ありますよね
To Doリスト見て
どうしよ〜
焦ったり
見てみぬふり…
緊急性がなければ
そのまま
リストの中が
どんどん増えていく…
そんなあなたへ
早くやらなきゃ！
って思って
一度に全部のこと
しなくていいのです
あれこれやると
どっちつかずに
なってしまうから
今できることを
「これ！」
と決めて
ひとつずつやって
いきましょう♡
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
こんなこと言われても
できないときだってある
「最高の未来を描いてみよう」
「これからの自分のありたい姿を
見つめてみよう」
むしろ、そう言われるほど
「今は無理」って、
余計考えられなくなるときもある
わたしも
休職したあと、しばらくは
これからのことなんて考えられなかった
ただ、不安を抱えて
生きることに精一杯で
不安に向き合うことすら
できなかったんです
少しずつ心が落ち着いてきたころ
看護師さんから何度も言われたこと
復職は、
“戻らなきゃ”じゃなくて
“戻りたい”、そう思えるまで待って
わたしの言葉を
注意深く聞きとって
“戻らなきゃ”っていう気持ちを
汲み取っては
いつもそう伝えてくれました
振り返ると
“戻らなきゃ”っていうのは
何かを失うことの恐れから
きていたんだと思う
本当は
心から”戻りたい”って思っていない
“戻りたい”って言えるのは、
自分がそうしたいと
心から思えたとき
“戻らなきゃ”のときは
“戻りたい”とは言えなかった
同じように
“未来を描かなきゃ”って思うときは
自分が本当にしたいことではないのかも
だから、
”描きたい”と思えるまで
待ってみる
本当に手に入れたいものでないものを
追いかけるときの
違和感やそこで失う時間を考えたら
少し遠回りに見えても
“描きたい”と思える未来を見つけて
そこに向かうことが大切だって思う
本当に欲しい未来に向かうときの、
満たされる気持ちには
代えられないと思うから
——-
もし、未来を描きたい、
そう思ったら
その未来には、
あなたが大切にしたいことを
含めてみて
そうすることで
あなたが幸せに感じられる
未来になっていくから
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ゆみちゃん
欲しいのは、”やりがい”じゃなくて
“やりごたえ”なんだ
あるクライアントさんが
そう話してくださいました
最近、仕事でモヤモヤしている
話しているうちに
気づかれたのは
わたしは、やりがいじゃなくて
やりごたえが必要なんだ
ということ
クライアントさんが選ぶ言葉には
その方ならではの文脈や
ストーリーが含まれている
中でも、鍵となると思う言葉には
その人の大切にしたい想いが詰まってる
彼女にとっての「やりがい」とは
他者からの評価や
もっと良くなるためのフィードバックをもらい
現在地を知るようなもの
「やりごたえ」とは
産みの苦しさを感じながらも
よっしゃ、やってやるか！って
腕まくりをするようなもの
自分をもっと成長させるようなもの
そんなやりごたえを感じられる
環境を創り出し
そこに身を置きたい
それが今の自分にはないから
モヤモヤしているんだ
そう気づかれました
そう気づいたことで
次の一歩の方向性が見えて
とてもスッキリされていました
これから、このクライアントさんの
「やりごたえを感じられる環境づくり」に向けて
伴走していきます
同じ「モヤモヤ」って言葉でも
その原因は人それぞれ
モヤモヤがあると
動き出せなくて
止まってしまう方もいる
そのモヤモヤの原因がわかると
どうしたらこの状況から抜け出せるか
解決策が見えてくる
でも、実際は
その人”ならでは”のモヤモヤの原因が
わからないっていう人も多い
モヤモヤの原因を知る方法
それはとてもシンプルで簡単
それは、”話すこと”
言葉にしていくことで
気持ちや考えが整理されて
気づいたら”気づいちゃってる”
ただし、
1人で話しているのではなく
対話の相手がいるのが効果的
わたしが、
あなたのモヤモヤの原因を探る
お手伝いをします
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ゆみちゃん
マイルール
自分で決めた
自分への決まりごとなのに
それを守れなかった
そんなとき
やっぱりまたできなかった、って
自分に自信を持てなくなったり
わたしってやっぱりダメだなって
自分にダメレッテルを貼ってしまう
そんなこと、
あったりしません？
でも自分が意識せずとも、
あえてそのルールをしないことを
選択していることもあるんです
そこには、何かしらの
肯定的な意図が潜んでいる
例えば、
毎朝6時に起きて
30分ウォーキングをする
SNS投稿は
毎日欠かさずする
とかのマイルール
でも、ある日はしなかった
大切な人と
1ヵ月ぶりに過ごす数日間
その時間が大切だから
そのルールをしない選択した
どっちも大切なこと
でもその大切なものにも
自分の中での優先順位があって
その時によって自分の基準で
選択をしている
自分は何を大切にしたいのか
何を求めているのか
気分転換、健康のための
ウォーキングも大切だけど、
仕事も大切だけど、
今は、彼との時間が大切
そうやって
マイルールをしない選択をする
マイルールを”破る”ことに
後ろめたさや怖さ、不安が
出てくるかもしれないけど
白黒つけるんじゃなくて、
柔軟にしていくこと
それも自分を大切にすることの
ひとつの形のように思う
———
あなたにとっての大切なこと
そして、その優先順位を
整理してみませんか？
そうすることで
自分の時間の使い方が
変わって
自分が幸せに感じられる
日々を創り出していけるはず
まずは
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ゆみちゃん
乗り越えられる試練しか
やってこない
試練の真っ只中にいると
到底そんなふうには思えない
だけど、振り返ってみると
どんなに辛かったことがあっても
今、こうして自分は存在しているし
むしろ、
「あの時があったから今の自分がある」
そう思える
試練は
もっと良くなるために
やってくるもの
渦中にいるときは、
「なんでこうなるの？」「私のどこが悪いの？」
って、原因を探してしまう
でも、試練って
「そっちじゃないよ、こっちだよ」
って、本心に気づかせるようなもの
わたしは、
「人の可能性をひろげたい」
それを生涯かけて
取り組んでいきたいって思って、
20年勤めた会社を辞めて、
未経験の人材育成業界に転職した
最初はとっても楽しかった
でも、お客様への提案を
「違う、なんでこうなるかなー💢」って
上司に不機嫌に否定される日々が続いて
「自分が志していることって何だっけ？」
自分のことがわからなくなった
毎日、「辛い、辞めたい」
そんな気持ちで過ごしていた
今思えば、
「その状況を脱したい」
その強い気持ちが働いて、
改めて
「自分が本当にやりたいことは何？」
って、目を向けることができた
でも、わたし1人ではできなかった
ぐでたまの彼がいてくれて、
「好きなことして生きられたらいいよね〜」
そんな、ゆるーく聞こえるけど
私にはグサッとくる言葉を
要所要所でかけてきて
わたしの試練を乗り越えるために
必要な助けは
ちゃんと現れるんだって知った
振り返ってみると、
試練は、
私がより良い人生を生きるために、
後悔しない人生を歩むためにやってきた
「そっちじゃないよ、こっちだよ」
って、進む方向を
正してくれていたんだと思う
そして、ひとりでは難しかったら
支えてくれるリソースも
ちゃんと用意されてる
振り返ったら
そう思える
だけど、
渦中にいたら
きっとそんな風には思えないよね
だからこそ伝えたい
あなたに
乗り越えられない試練は
やってこない
そしてその試練は、
あなたがまだ気づいていない
“心から叶えたいこと”のために
あるのだということを
———-
今、どこにいるんだろう？
そんな風に思っていたら
もう一度、
あなたが大切にしたいことを
考えてみて
ひとりでは難しかったら
わたしがいっしょに紐解きます
まずは
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ゆみちゃん
「もっと良くなりたい」
「自分史上最高を更新したい」
成長意欲のある人ほど
そう思ったりするもの
でも、その分
自分の”足りない部分”ばかりに
目がいって、
自分がすでに持っているものに
気が付きにくいもの
20代の半ば頃
エースばかりが集まる
都心の営業所に異動になって、
彼らの能力やスキルは
わたしからは
異次元の領域に思えた
どうやったら
彼らみたいなスーパーマンになれるの？
劣等感と焦る気持ちで
いっぱいでした
それでも、
自分なりにできることを
必死にやっていたけど、
「まだまだ、足りない」
「やってもやっても、追いつかない」
そんな風に焦っていました
結婚を機に
地方の営業所に
異動になったとき、
わたしが当たり前にしていたことを
「すごいね、どうやってるの？」
って、聞かれて
いつもは教えてもらう側だったのに
今度は教える側になった
その時、
これまでは
まだまだってずっと思っていたけど、
ここに来るまでに
ちゃんと身につけてきてたんだって
“今あるもの”に気づくことができた
そして、わたしが教えることで
誰かが気づきや学びを得て
成果に繋げていく姿を見て、
「私にできることで
誰かの成長や喜びに貢献したい」
そう思うようになって
育成の道へキャリアを変更しました
上を目指して
努力することは
とても大切なこと
もっと良くなりたいと
挑戦し続けることは
とても素晴らしいこと
でも、そんなときこそ
“足りない部分”を見るだけでなくて、
「何をすでに持っているのか」
「どうやってここまで来れたのか」
そこに目を向けてみることも大切なこと
そうすることで、
ここまで来れた自分を
信じることができて、
これからの未来に向かっても
確信をもって進むことができる
———
今すでに持っていることに
気づくことは
あなたの心が満たされている
そう感じるために大切なこと
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ゆみちゃん
マシンピラティスの先生もしてます
今も通ってくださっている
65歳のクライアントさん
通い初めの頃は
全く運動をしていなくて
体はガチガチ
経験が浅かったわたしには
「サポートが絶対に必要」
そんな考えがあったから
常に体に触れながら、
近い距離で、
正しく動けるよう調整し続けていました
それは
1年経っても変わらなかった
ある時、他の先生から
「なんでいつも触ってるの？？」
って言われて
「必要だから」と思いながらも
本当にそうなのかな？って
疑問がよぎったんです
わたしはこのクライアントさんを
「サポートが必要な方」と思っていたけど
ちゃんと”今”を見れているのだろうか？
そう気づいて、
次のセッションでは、
少し離れた位置で動きを見てみました
すると、
以前はできなかった
腹筋のエクササイズが
綺麗にできていたり
伸びなかった膝が
以前よりも伸びていたり
クライアントさんが
進化していることが
わかったんです
そのとき、愕然としました
わたしはクライアントさんの変化を
見れていなかったって
そして、
クライアントさんに
その喜びを伝えられていなかったって
申し訳ない気持ちで
いっぱいでした
「腹筋、すごく綺麗にできていましたね！
膝がよく伸びています！すごいですね！」
と、お伝えしたら
「そうですか、自分では変化に気づけなくて。
でもね、ピラティスを初めてから
体内年齢が47歳になったんですよ！」
って、嬉しそうに話してくれました
わたしは、
クライアントさんのもっている力を
過小評価してしまっていたこと
近くに寄りすぎて
変化に気づけなかったことを
すごく反省しました
そして、同時に思ったんです
これって、
自分自身にも
置き換えられるって
問題の渦中にいると
自分の状態って
見えなくなりますよね
「自分はダメなんだ」って
思い込んでしまって、
ますますその状況から抜けれなくなる
でも、2歩3歩と離れて眺めてみたり
思い込みを少しでも緩められたら
「問題って案外大したことないかも」
「案外状況が変わってきてるかも」
そんな気づきがあったりします
もし1人では難しいとき
わたしが他の先生の言葉で
気づきを得たように
客観的に見てる誰かから
「ちょっと離れてみてみなよ」って
言ってもらうことも
大きな助けになるのかもしれません
——-
このままじゃいやだけど
どうしたらいいかわからない
そんなもやもやの渦中にいるなら
ちょっと離れてみたら？の
助けはいりませんか？
もやもやから抜け出すヒントを
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ゆみちゃん
なんだか
虚しくて、
心寂しく感じるとき
今やっていることが
「何のためなんだろう？」って
繋がりが見えないときだったりする
前職で
工場勤務の方のお話を
聞いたことがあります
製品は作るけれど
どんな患者さんに使われて
どう役立っているか知らない
その声を
直接はもちろん
間接的にも聞くことはなくて
ただ、
担当ラインの仕事をするだけ
そこには
なかなかモチベーションを
保つのは難しい
社内イベントを
企画する立場だったわたしは
知っていました
工場のみなさんの
仕事は欠かせないものであり
事故なく高品質の製品を
供給し続けられていることが
どれだけ素晴らしく
会社に貢献しているか、を
それは、わたしだけでなく
全国の社員も思っていること
だから、
その声を工場のみなさんに
届けました
そうしたら、
「自分の仕事に誇りを持てた」
そんな喜びの声をたくさんいただいたんです
目の前の自分の仕事が
何につながるんだろう？
それが見えないと不安になる
それって、
行き先もわからず
霧の中を進むようなものだと思う
進む方向が見えていて、
その先には
「自分が叶えたいもの」があるとしたら
今の満たされなさは
だいぶ解消されるんじゃないかな
——-
ひとりでは
その先の叶えたいものも
自分が霧の中にいることさえも
わからないことがあります
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ゆみちゃん
浮いてるみたい
そんな瞬間を写真におさめて
楽しんでみる
その瞬間は
自分が楽しむことを
一番に考えてる
人生もそう
夢もそう
描くことに制限はない
だったら、
自分が心から楽しめるものがいい
———
仕事では
「いい、悪い」
「ここはダメ、こうしなさい」
明確な正解はないけど、
相手に受け入れられるか、
採用されるかの基準はある
結局は誰かの基準
いわゆる”他人軸”
なんですよね
だけど、
人生にも、夢にも、ビジョンにも
正解はないし、良し悪しもない
“自分軸”でいいはず
でも、
誰かからどう見られるかを
考えちゃったり
肩書が必要とか
胸を張って言える仕事じゃなきゃとか
思っちゃったり
つい、正解や基準を
求めてしまって
“他人軸”から抜け出せない
これって過去のわたし
休職したとき
わたしには何もないって
愕然とした
そして、定年退職したら
わたしどうなっちゃうんだろって
漠然と不安になってた
——
人生も夢も
正解はない、基準もない
みんな違っていい
本心から出てくる
人生のビジョンや夢を話すときって
その人の経験や考えから
紡ぎ出される言葉で
“キラキラして見える”
「何を言ってもいいよ！」
「みんな応援してるよ！」
そんな安心安全の場で
人生や夢を伝え切った後に
「いいね！叶うよ！」
「やったねーー！」
そんな風に祝福されたら
夢はもう目の前にある
もう叶っちゃってる
そんな気持ちにすらなる
こんなの無理って思ってない？
“他人軸”になってない？
それって本当にやりたいこと？
心から思っていないことって
叶っても心が動かない
叶っても満たされない
だって、それは
”本心”ではないから
だからこそ、
安心安全の場で
心から描く夢や人生を話してみません？
わたしはそんな場をつくって、
あなたの味方で、応援者でありたいと
思っています
——-
あなたの心から願う
夢や人生を描きたい
わたしって
本当はどんなことをしたいって
思ってるんだろう？
あなたの本当の気持ちを知るヒントを
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#コーチング
#自分軸
#最高の未来
ゆみちゃん
私の夫と結婚して
アマプラで全10話を
一気見しました
きっかけは
YouTube のショート動画
気になって、気になって
仕方がなくて
見始めたら止まらなくて
今朝4時過ぎまで見てた…
物語は
人生に後悔を抱えて
亡くなった主人公が
10年前に戻って
“2度目の人生”を送るというもの
あの時も、この時も、
何度も何度も
チャンスはあったのに
思うだけで、何もしなかった結果、
亡くなるときに後悔…
「もう一度やり直したい」
そう願ったら、10年前へ
だから、今度は
変えたいと思ったことには
ちゃんと行動してみる
そしたら、
過去が変わって、
夢が叶った
だから、
「2度目の人生に悔いはない」
そんなストーリー
これって、
よくある物語かもしれない
でも、実際にセッションで
「今日が人生最後の日だとしたら？」
って問うと
「このままだと後悔する」
そんなふうに答える方は
少なくありません
ありきたりな話だけど
現実でもよくある話
だから
きっと同じようなテーマで
たくさんの作品があるんだろうな
気づいたら、もう8月の中旬
あっという間に1年が終わっちゃう
「このままでいいのかな」って
思いながら
また今度、また今度って
先延ばし
人生って、
未来に向かっては長くても
振り返れば本当に一瞬
ドラマのように
2度目の人生はないのだから
“今を楽しく悔いなく生きる”ことこそが
一番の選択肢ですよね
———-
頑張ってるけど
どこか満たされない….
“心満たされる”毎日への
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ゆみちゃん
社内のキャリアチェンジで
全く違う業種の部署に
異動になったとき
わたしに
できることってなくて
意気揚々と着任したのに
満たされない気持ちで
いっぱいだった
その部署は
人手不足で機能してなくて
崩壊寸前
わたしの本来の役割でない
いってみれば誰でもできること
でも、わたしにできるならって
やりはじめた
そしたら、
わたしでなくてもできることで
いっぱいになってた
誰かの役に立ちたい
どこかで、
「ありがとう、助かったよ」
そう言ってもらえることを
期待して
その言葉で
満たされない気持ちが
少しでも紛れるなら
そんな気持ちだった
でも、それは
私が本当にやりたいことではなくて
誰かに感謝されることで自分を満たす
それが目的になってたんだ
そんなだから
忙しさと虚しさが
増えていったんだって、今は思う
今は、
私がやりたいことが
明確になって
そこに
時間も労力も気持ちも
注ぐことができていて
同じ忙しさであっても
心の満たされ感も
体の疲労感も全然違う
誰かから満たしてもらうんじゃなくて
自分で自分を満たす
そうすることが
自分のステートを
大きく変えるんだって感じてる
————-
頑張ってるけど
どこか満たされない….
“心満たされる”毎日への
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ひろこ先生
おうちサロン特化コンサルタントの木村ひろこです☺️
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５期も早期申込み講座説明会で満席をいただきました😭💗
今回も増席させていただくことにしましたので、
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はるるん
こんにちわ。
先日ライバーデビューしたことをお知らせしましたが、結構楽しいです。
世の中いろいろな人がいて、私を応援してくれる人がいるんです。
凄く勇気づけられし、ありがたいです。
顔を見たこともない人が私を応援してくれる。本当にありがたいです。
自分だったらできるだろうか？って考えさせられることを平気でできる人たちがいる。
日本は本当に素晴らしい国だと実感しています。
だからこの国を良くしたいって気になります。
この国のために何かしたいって思います。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
真面目なあなたは
あれができない
これもできない
それもできてない
“ないない”探し
してませんか？
そうやって
自分を
いじめないで！
それより
何より
できていることに
目を向けてみて♡
あなたは
一生懸命やってきたんだもの
ほら！
できていること
いっぱいあるでしょ♡♡
今日はこちら
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
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何かに行き詰まったり
体力的にしんどかったり
心が疲れてる時
無理して
動かなくてもいいよ
歯を食いしばって頑張る‼︎
なんてしなくていいからね♡
誰にでも
動けない時はあるから
一旦止まろう！
動けない時でも
あなたの価値は
変わらないから
自分にダメ出しは
しないでね♡
今日はこちら
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
慌ただしい日常
あっという間に
一日が終わる生活
「そうそう！」
という声が
聞こえてきそうですが…
そういう日々
毎日24時間
働き続けているのは
あなたのからだと心です
ほんの少しでもいい
慌ただしさから離れる
静かに過ごす時間を
とってください
忙しすぎるあなたの
心もからだも
その時間を必要と
しているから！
今日はこちら
↓
はるるん
こんにちわ。
あるユーチューブをみていたら、「これから時間は命のように大切になる」という話をされていました。
今でも時間は大切です。
命、魂は永遠と言われますが、人間としての私の時間は限られています。
そして今が一番若いとき。この先年をとるばかり。
すでにアラシスの年。どんなに体のメンテナンスをしていても、若返ることはない。
私は何をするために生まれてきたんだろう？
どんな人生を生きるために生まれてきたんだろう？
今生の残りの人生も気になるし、死んだ後の世界も気になる。
わくわくしかないけど、今生の人生のやり残しはしたくない。
とりあえず、明日、ライバーデビューします。
緊張する～( ´艸｀)
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何事も一生懸命やるあなたは
自分のすべきことを
コツコツしていく
時に
すごいスピードで
やりとげることもある
ちゃんとしなければ…
休んではダメだ
そう思いながら
頑張り続けて
無理してしまいがち💦
無理し続けたら
どこかで必ず
強制終了されてしまうよ
疲れたら休む
頑張った自分に
ご褒美をあげる
長い目で見たら
無理しないことも
立派な前進です♡
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まどか
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マイルを使った大人の賢い旅というコンセプトが視覚からも伝わるデザインに仕上げました✈️
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naminami
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・もう歳だから…
・これだけ頑張ってきたけど
成果も出ないしダメだ！
とか言って勝手に
諦めていませんか？
あなたの可能性は
無限大∞なのに‼︎
限界だと
自分で決めない限り
限界は
存在しないのです！
こっちがダメなら
あっちでやってみる
あの手この手で
他の手立てを考えれば
可能性が
拡がっていくもの♡
だから
諦めないで
力を抜いて
いろいろな方法を
試してみてね♡
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naminami
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「〇〇をやってみたい！」
そう思っても
私には無理だよね〜って
二の足を踏んでいませんか？
あーもったいない‼︎
あなたには
可能性しかないのに♡
やってみたい！と思った時が
その時だから
いつからでもOK！
チャレンジしてみて♡
新たな世界が広がるよ♡♡
今日はこちら
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
頭が痛いな
胃が痛い
肩こりひどくてガチガチ
これって
あなたの体が
あなたを守るために
SOSを出しているの
だから
いつもの事だからって
無視しないで！！
ちゃんとそのサインに
気づいて向き合って
OFFの時間
リラクゼーションを意識するなど
あなたが出来るケアを
してあげてください
あなた自身が
あなたにとって
いちばんの味方でいられますように♡
今日はこちら
↓
はるるん
こんにちわ。
今日はお酒飲んでます。が酔っている感じはまるでないのですが、とっても気分が良いんです。
そんな時何を考えるかというと、やっぱり皆が幸せだといいなってこと。
今は甲子園やってるから皆幸せな夏を過ごせたらなって思う。
海や山で過ごす人たちも幸せに過ごせたらなって思う。
物価高だけど、皆幸せに過ごせたらなって思う。
今年の夏は本当に暑くて生きてるだけで凄いよね。みんな頑張ってるよね。
自分を労おうね。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
どっちにしよう？
どうしよう？
と選択しないといけない時
迷いますよね〜
そんな時は
ワクワクするほうを
選んでみて！
モヤモヤしたり
うーんって重い感じがしたら
そっちではない‼︎
ワクワクする
気持ちが軽くなる
心が動くほうが
正解だよ♡
今日はこちら
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自分が決めたこと
自分がしたことで
その結果
一喜一憂するのはいいけれど
対他人(ひと)となると
話は別‼︎
誰かと比べて
一喜一憂するのは違う
だって
あなたと、他の人は
違って当たり前だよね
比べる必要ないよ
あなたは
あなただから♡
今日はこちら
↓
いっとく
自由にわくわく字を書こう！
平仮名は漢字が由来になっています。
文字を書くことが少ないからこそ，貴重な機会を大切にしたいです。
「自由研究」にも最適ですね。
私は，仮名より漢字を書くほうが得意です。
はるるん
こんにちわ。
今日たまたまヤフーニュースをみていたら、自分が死ぬときのことについて、大学の先生の話が載ってました。以前、「死ぬときに後悔する25のこと」という本もありました。
私はどんな死に方をしたいかよく考えます。また、両親が高齢のため、両親の最後はどんな言葉をかけようかと考えます。
せっかくこの地球や宇宙の大転換期に生まれてきているのだから、何かしらやろうと決めてきたことがあるはず。死ぬときに後悔しないためにやれるだけやりたい。
それをやるためにまず、潜在意識や思い込み、ブロック、インナーチャイルドなどをクリアにして、やりたいことをスムーズにできるようにしませんか？
そのために瞑想をして、自分の感情をみつめることはとても役立ちますよ。
naminami
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誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
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お届けします！
生きていれば
誰にでも
つらくて
泣きたい時もある
そんな時は
泣いていい‼︎
我慢するほうが
からだに悪いから
思いっきり泣いて
涙を流そう！
涙は最高の
心のデトックス♡
だから
今日はこちら
↓
はるるん
こんにちわ。
この前、ライバーやりたい人用に説明会がありました。それを聞いて申し込みしている人も多いと思うのですが、その中の説明で、「誰でもできる」みたいな説明がありました。私は反射的に「無責任なこと言わないでほしい。私には無理」と思ってしまったんです。
こういうことってよくあって、何故か「簡単ですよ」とか「年齢関係ありませんよ」とか言われても、私には無理と思ってしまう。
でも、今回気づきました。自分の思い込みだって。
確かに失敗したこともたくさんある。それでも毎回毎回違うシチュエーションなんだからわからないでしょ？ってことが、わかってなかった。
何度も失敗するうちに、「潜在意識に初めてのことをするのは危険、失敗」って刷り込まれちゃってた。
そして、失敗することがいけないことっていう思い込みもあった。
失敗は一つの経験で、良いも悪いもない。
ということで、勢いに乗って、ライバー申し込みしちゃった。
naminami
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誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
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大したことじゃないけど
ほんの少しだけ
今までと違うことを
してみた！
新たな一歩♡
自分にとって
小さな一歩でも
確かに前に進んでる！
焦らず、
ゆっくりでいいから
小さな一歩の積み重ねを
していこう！
そう続けていれば
昨日と違う自分
先月と違う自分
去年とは違う自分に
なっているよ♡
今日はこちら
↓
西川友紀子（まりゆき）
私はパソコン作業は得意じゃない！！
できれば避けたいタイプです（笑）😅
でも今日は1日
Iyasaka宮への出展準備で必要な登録作業があり
丸一日パソコンに向かうことになりました‼️
多分得意な人なら
チョチョチョイって2時間もあれば
完了しちゃうような作業だと思うんだけど・・・
😓
正直「面倒だなぁ」「できるかなぁ」と思いながら始めたの
でもね、．．
やってみたらこの講座で
出会えるかもしれない人のことを考えたりしていたら、
楽しくなって
終わったときには達成感でいっぱい‼️
「よし！やるぞ」と思って腰を上げたときの集中力って、
自分でもびっくりするくらいすごいんだなと感じました
最近は「やりたくないことはやらなくていい」という耳障りの良い
「引き寄せの法則」的な考え方を採用している人も多いですが、
実際にやってみて初めて見える景色や、やったからこそ味わえる達成感が
まずはある！！
そして、
ただ宇宙に投げて何もしないで待っているだけでは、
引き寄せは起きないと思うんです。
あの、大谷翔平選手も、彼自身がビジョンを明確にして努力したからこそ、
今の彼があるんですよね
※ご存知ない方は「大谷翔平マンダラ」で検索すると
彼が子供の頃に描いたビジョンマップが出てきますよ‼️
だからこそ、ちょっと苦手なことや面倒に感じることの先に、
新しい世界が待っていると思います。
実際、私自身もそうやって一歩踏み出してきたことで、
これまでいろんなスキルや気づきを得てきました❤️
今、もし、あなたが
何かにつまずいているなら、
少しだけ前に踏み出してみると、
思わぬ形で風向きが変わるかもしれませんよ‼️
さてさて
まもなく
『人生が変わる自己紹介講座』
リリースします！！
【出展プロフィールはこちら】
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naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
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「明日があるさ！」
という言葉があるように
もし今日
嫌なことがあった
できないことがあった
としても…
みんなに平等に
明日は来るから
引きずらないで！
一日ごとに
リセットして
また始めたらいいのです♡
リセットせずにいたら
澱んでしまうし
重たい気のままで
心もからだも
疲れちゃうよ！
たっぷり深呼吸して
しっかり眠って
新しい朝を迎えようね♡
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
「寂しい」
そう思っても、
そんなのダメって打ち消したり、
見て見ぬふりをしたり、
何かで紛らわせようとしたり
がんばれないときも、
「そんな自分じゃダメだ」って
ムリに奮い立たせようとしたり
いつもポジティブで、
前向きで、
建設的じゃなきゃいけない
過去のわたしは
そうやって
自分を鼓舞してきたけど…
今思えば、それって
自分をちょっと
痛めつけてたのかもしれない
今日は理由もなく
なんだか寂しい日
帰省のタイミングが合わず
今年のお盆はひとり…
それもあるのかな
海外に行ってる
ぐでたまの彼に
寂しいってLINEしたのに
なぜか
海鮮丼の写真が送られてきて
余計寂しくなった
それで、いつもお世話になってる
ピラティスのスタジオに
早めに行ってみた
ただ
誰かと一緒にいたくて
先生たちに
「なんか今日、寂しいの〜」って
言ったら
「どうしたのー？」って
ぎゅっと抱きしめてくれて
それだけで
心がじんわりあったまった
頑張れない日があっていいし、
寂しいときは、寂しいでいい
無理にあらがおうとせず、
ただ受け入れてみる
そして、素直に表現してみる
そうすると、
今の自分に必要なものが、
ちゃんと届くから
委ねることも
大事なこと
———
そんなふうに
「今の気持ち」に素直になることが
“心満たされる”毎日につながる
“心満たされる毎日”への
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ゆかりん
コミュニケーション力って一言でいうけれど、どんなスキルか知っていますか？
「あの人コミュ力おばけだよね！」
「私コミュ障だから・・・」
なんて言っているのを聞いたことありませんか？？
コミュニケーション力はどの分野でも大事なスキルで、それは磨くことができます！！
コミュニケーションを磨くために、分解して捉えてみると・・・
「理解する力」 「分かりやすい表現力」 「ボディランゲージ」「共感する力」
ビジネスにおいても、スピリチュアルなサービスをお伝えするのも、人間関係でも、何をするにしても必須な能力のことなのです！！
そして、これは後天的にどんどん伸ばすことが可能
です♡
あなたはいくつできていますか？
チェック✅️してみましょう。
□ 1、 積極的にリスニングする
相手の話をしっかり聞き理解する。
□ 2、明確な表現を意識する
自分の思いや意見を分かりやすく伝える。
□ 3、非言語の動作
ボディランゲージや目線、身振り手振りにも気を付ける。
□ 4、共感を忘れない
相手の気持ちに寄り添い、理解を示す。
□ 5、 オープンな質問をする
相手の考えを引き出す質問を使う。
□ 6、 フィードバックを提供する
相手の話に対して イエスと言うだけでなく、又は否定するだけでく建設的なフィードバックを返す。
□ 7、感情を表現する
自分の感情を適切に表現し、リアルなコミュニケーションを促す。
□ 8、余裕を持つ
話の間に一呼吸置くことで、しっかり考える時間を作る。
□ 9、相手の受け止め方を考慮する
相手がどのようにメッセージを受け取るかを意識する。
□ 10、 相手から学ぶ姿勢を持つ
相手の意見や視点に対してオープンでいることを大切にする。
いかがでしたか？
9〜10個チェックがついたら、あなたはコミュニケーションのプロ！
7〜8個だったら、かなりコミュニケーションを意識していますね！あと一息です！
0〜6個のあなたは・・・ぜひコミュニケーションを私たちと一緒に磨きましょう！
イベントページこちら
https://shopping.community-iyasakagu.jp/product/%e3%82%b3%e3%83%9f%e3%83%a5%e3%83%8b%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e5%8a%9b%e3%82%92%e7%a3%a8%e3%81%8f%e5%a4%a7%e9%98%aa%e3%81%8a%e8%8c%b6%e4%bc%9a-with-%e3%81%b6%e3%81%a3%e3%81%9f/
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自信ないな〜
出来るかな私？
今ちょっと不安なあなた
どんなことがあっても
どんなことが起きても
大丈夫♡
あなたなら出来る‼︎
自分を信じることが
一番の力になるよ♡
今日はこちら
↓
はるるん
今日は仕事でさんざんだったようです。
というのも、いろいろ注意を受けたり嫌味を言われたりしたのですが、私自身はあんまり響かず、「ふ～ん」って感じだったんです。一緒に担当した人はとっても怒っていたり、悲しんでいたりしてちょっと私と感じ方が違うのかもって思ったのです。
今まで怒りや悔しさをたくさん実感して、手放し、統合してきました。それがいよいよ実感として感じられるようになってきたのかもと思って、うれしくなったんです。
一緒に瞑想して、自分の感情の認識と癒しをやっていきましょう！
ゆみちゃん
年収はそこそこあって
生活に困ることはない
でも、
頭の中はいつも
仕事でいっぱい
締め切りに追われて
時間に追われて
心もすり減っていく
お金は使えるけれど
飲み会や洋服…
“心の隙間”を
埋めるような使い方ばかり
それで”一瞬”は
気が紛れるけど
根本的に
満たされるわけじゃない
そんな毎日が
あと何十年も続くのかな…
仕事を辞めたらどうなるんだろう…
漠然とした不安が
ふと押し寄せる
もし、あのまま過ごしていたら…
正直、想像したくない
今はもう
戻りたいとは思わない
だって
人生は自分のものだから
自分で選んで
自分の人生を楽しむ
そう決めた瞬間から
少しずつ景色が
変わり始めたと思います
———-
“心満たされる毎日”への
ヒントが欲しい方は
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#脳科学コーチング
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#価値観
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naminami
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心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
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お届けします！
どうすればいいのかな
やらないといけない
そう思いながら
初めの一歩が踏み出せない
ということありますよね
じっとしていたり
準備ができてから
とか思ってると
いつまでも
できないままだから
よくわからなくても
あまり考えすぎないで
とにかく動いてみる
やってみる
そうすると
ヒントになるようなことが
見えてくるよ！
今日はこちら
↓
はるるん
今日はまたまた自分の内面を見てみよう。というのも、仕事中でもいらいらしたり怒れることはあるんだけど、それよりも家族との関りが本当にイラついて、今日は投稿しちゃいました。
両親と同居中なんです。一昨年実家に戻ってきました。その時から母親が認知症でいろいろなことを忘れていました。なんでもかんでも忘れるんです。ここに物を置かないでとか、明日ごみの日だから出してねとか。
それがすべてに関することだと、どうしてもいい加減にしろ～と思うわけです。
でもこれも私が引き寄せてる私だけの現実なんですね。父や妹もいるんですが、そっちはそっちの世界でいろいろな体験をしてる。
今日も仕事が終わって家に戻って、夕食用に用意していた野菜を使われていて、凄くイラついて母に対して怒ってしまいました。自分が怒りに支配されているのがわかりましたので、まず自分を落ち着かせて。それから何故私はイラつくんだろう？
自分の思うとおりになってないから。思い通りにならないとどうしてイラつくんだろう？
急な予定変更があったから。急に予定変更されるとだめ？私に合わせてくれないことがいらつくのかなあ？
大事にされてない感じがするのかなあ？
でもよく考えたら母は私たちのためにある材料でご飯を作ってくれただけ。
そう思ったら優しくできない自分が今度はだめだと感じてしまう。
大丈夫。これは自分だけの世界で母の世界じゃないから大丈夫だよって自分で自分に言い聞かせる。
という感じで瞑想をしていると、自分が怒っていることやだめだと思っていることに敏感になります。
さらにどうして怒りが湧いてくるのか、イラつくのかを掘り下げて考えてみることができます。
感情に振り回されてるかもって思う方、一緒に瞑想をしてみませんか？
西川友紀子（まりゆき）
皆さん、こんにちは☺️
このたびコミュニティに参加させていただきました
西川友紀子です
ご挨拶がわりの
初投稿！！
コミュニティに入会して
たった１ヶ月ほど、、
まだまだ右も左も分からない．．❓の私が
先日、8月2日に渋谷で開催された
『STAR LIGHT collecthion』の
イベントで…なんと
ピンチヒッターで司会を担当する事になり
気づいたらマイクを握っていた
福岡在住のフリーアナウンサー西川友紀子です
🤣😆
会場はお祭りのような熱気と笑顔であふれていて、
目の前には――真っ赤なスーツを着た会長！！
その存在感とエネルギーに思わず「わぁ…！」と
声が出そうになりました（笑）
このイベントを通して
会長は、ただ目立つだけじゃなく、
コミュニティメンバー一人ひとりが自分の得意分野で輝けるよう、
全力で場をつくってくれる存在なんだと実感しました✨
私は30年以上アナウンサーとして活動し、
今は「自己紹介からセールスまで、相手の心を動かす話し方」を
お伝えしています。
声のトーンや間、表情…ちょっと変えるだけで相手の反応がガラッと変わる、
そんな“話す力”は人生もビジネスも豊かにしてくれると信じています！！
私のミッションは、
『思いを言語化し、伝える力で自分の人生をデザインする女性を増やすこと』
ビジョンは、
『自分の価値観で誰もが輝ける社会を実現すること』
これからは、このコミュニティでも学びや気づき、
そして時々「真っ赤なスーツ級の衝撃」もシェアしていきたいと
思っています！😊
出展の準備も少しづつ
整えながら、みなさんと繋がっていきたいと
思っています！！
⭐︎出展情報はこちら
↓↓↓
https://community-iyasakagu.jp/cms2501045/
どうぞよろしくお願いします！
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
「自分には無理！」
と思うことがあっても
「無理、無理、絶対無理〜‼︎」
って、自分でさらに壁を作らないで
越えられるからこそ
目の前にやって来るのだから
わざわざ自分から
その壁を高くしないで！
大きく変われるチャンス到来♡
あなたは大丈夫だよ♡♡
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はるるん
こんにちわ。
私は昔生理痛がひどくて良く痛み止めを飲んでいた。もうすぐ閉経だなって頃に、生理になる前日に頭痛や倦怠感がひどいことに気づいた。私は「今頃そんなこと気づいてももう遅いよ」と思ったんですが、瞑想をやり始めて自分の体や体調や思考に敏感になったことで気づいたんだと思う。それぐらい自分のことに無頓着だった。そしてせっかく気づいたんだから、原因を体調だけでなく、思考も掘り下げたりして、生理痛が自分に教えてくれることや学べることなどを考えたらよかったなって今になって思う。
一緒に瞑想をして、自分の体や体調や思考を感じてみませんか？
ゆみちゃん
理論とかエビデンスとか
そういう根拠を大事にするのに
実はけっこう占い好き
「当たるよ！」なんて話を聞けば
その場で申し込んでたり…
でも不思議なもので
特に不満も不安もないときは
占いって
わたしのアンテナに
まったく引っかからない
月会費で登録してる
占いサイトも
気づけば全然見ていなかったり
逆に、
心配事やモヤモヤがあるときは…
なぜか占いを毎日チェックしちゃう
「今日はどんな日になるかな」って
更新を待ちわびて
結果に安心したり
ちょっとがっかりしたり
神様からのメッセージみたいなものや
誰かが背中を押してくれる言葉に
ついすがりたくなる
よく考えると
これって自分の心の状態がわかる
わかりやすいバロメーターかも
この先どうしたらいいのか
自分の道筋が見えないときほど
誰かの「こうなるよ」という言葉に
頼りたくなる
もちろん、それが
悪いわけじゃないと思うんです
むしろ
それが呼び水になって
気持ちが安定したり
アイデアが湧いたりもするから
でももし、
その頼り方が
“不安”や“心配”からきているとしたら…
そこはやっぱり
自分の状態を立て直すことも
大事なんじゃないかなって思います
—————
そのためのヒントになるのが
自分の価値観を知ること
「これがあれば、私は安心できる」
「これがあると、私らしくいられる」
そんな軸が見えてくると
外からの言葉や情報に
振り回されにくくなります
ただ、意外と
自分の価値観って
自分では見えにくいもの
だからこそ、この機会に
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naminami
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何か気になることがあると
心配になってきたり
不安が募ってくること
ありますよね
でもそのほとんどが
ほとんど起きないから
大丈夫!
不安や心配に
意識を向けるより
大丈夫‼︎
全てはうまくいくから
自分を信じて♡
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はるるん
昨日サウナに行ってきました。
サウナで整うっていうじゃないですか？
暑い、寒いと外気浴でリラックスすることを繰り返すことによって自律神経や精神状態が整ってすっきりしてくることです。人によっては多幸感や恍惚感をおぼえるようです。
昨日の私は多幸感と恍惚感で幸せな時間を過ごしました。
これってマインドフルネス瞑想に似ているなあと思います。ぼーっとして何も考えない状態になります。周りの音は聞こえているのですが、あるがままの状態をそのまま感じるだけの状態です。
経験がある方もおおいのではないでしょうか？
瞑想でも自律神経や精神状態がととのってすっきり気持ちよくなりますよ。
naminami
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誰かに頼まれごとされたら
「OK！」
「はい！いいよ」
とひとつ返事していませんか？
いい人は
他に予定があっても
すごーく疲れていても
頼まれたほうを優先して
結局
自分で自分の首を絞める
ようなことになってしまいがち！！
だからこそ
「No‼︎」
「いいえ」
「今日は無理！」
と言ってみて
ドキドキするかもしれないけど
大丈夫だよ！
ちゃんとつかってね！
その「No‼︎」は
自分自身を守る
魔法の言葉だから♡
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ゆみちゃん
「お給料はいいけど…
子どもができて
時短勤務になったら
夜勤手当がなくなって
グッと減っちゃって…」
看護師をしている知人が
そう話してくれました
同じように悩んでいる人は
けっこう多いみたい
「やめたいけど、
この先どうしよう…」
「そもそも、私って
何がやりたいんだろう…」
そんなふうに考えて
立ち止まってしまう
私も休職したときに
似たような感覚になりました
ずっと
“仕事＝やること”で
生きてきたから
やりたいことなんて
パッと思いつかない
“業務内容”の範囲で
やりたいことは
あったけど
それは、
いくつかの選択肢から
選んだものだし
そもそもが
会社から与えられたもの
会社を辞めたら
“なんでもできる”はずなのに
その”なんでも”が逆に不安に…
人って不思議なもので
ありすぎると
選べなくなりません？
外食のとき
何でもいいよって言われると
なかなか答えられなくなるやつ
(わたしだけかな？)
しかも、自分が本当に
納得できる選択肢って、
意外と見つからない
誰かが「これはどう？」って
くれた選択肢も、
なんだかしっくりこない
イタリアン•和食•焼肉
どれがいい？って聞かれて
「なんか違う…」って言っちゃうような
自由はうれしいはずなのに
不安にもなる
縛られないのが
理想だと思っていたのに
ある程度の枠がないと
落ち着かない
結局、どっちなんだ？っていう気持ち
あったりしますよね
だからこそ、
大事なのは
たくさんの選択肢より
「自分が何を大切にしたいのか」
それがわかっていたら
「これがいい」と思えるものを
見つけることにつながっていく
———-
選択肢があってもなくても
「これだ」と選べる“軸”を
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いつもひとりで
頑張ってしまうあなた
重すぎるもの
しんどいこと
誰かに手伝ってもらえば
軽くなるし
あっという間に片付くよ
助けてもらうことは
恥ずかしいことじゃないから
遠慮せずに
「助けて」
「手伝って」
声に出してみてね♡
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ゆみちゃん
夏場だけ現れる
公園の水遊び場
子供たちはもちろん
鳥さんたちも
水につかって過ごしてる
炎天下
こんな水のオアシスがあるだけで
ちょっ涼しくなる
冬にはその存在すら
気づかないんだけど
夏にはその大切さを感じる
———-
なくして初めて
大切さに気づくことって
ないですか？
わたしの場合は、会社員時代
営業部門からコーポレート部門に
異動したとき
営業では
複数人のチームで
協力しながら動くことが多くて
何かあれば相談し合い
悩みを聞き合い
励まし合う——
そんな“心と心が通う”時間が
当たり前にあった
でも、
コーポレートでは少人数で
それぞれが自分の仕事に集中
チームで動く機会は少なく
「完璧にやらなきゃ」の
かつてのわたしには
自分を追い込んでしまう
辛い、息苦しい環境でした
そこで気づいたんです
私にとって
“人との心のつながり”って
本当に大事なんだって
似たようなことは
働き方でもありました
外資系で
フルフレックス＆リモートOKに
慣れていたときは
時間や場所に
縛られないことは
当たり前
でも、
定時出勤•出社
1時間抜けるにも申請が必要
そんな職場に変わった途端
かつての自由さが
どれだけ心地よかったかを痛感
“当たり前”だと
その価値に気づきにくい
でも、それがなくなった瞬間
心で「これが大切だったんだ」と
はっきりする
だからこそ
あえて過去のちょっと苦しかった経験を
振り返ってみるのもアリ
「なぜあの時つらかったのか」を
たどっていくと
あなたにとって
本当に大切なものが
見えるかもしれません
———
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日々、何かしらの選択をして
生活していますよね
これがいい
これにする
と自分で
決める(選ぶ)場合もあれば
他人(ひと)から
これがいいよ
と言われて
決める(選ぶ)場合もあります
選んだものが
合わなかったり
自分自身を苦しめたり
つらくさせるものだったら
その時は
他のものを選んでいい
無理しない！
選択肢は
ひとつだけじゃないから
探してみて♡
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はるるん
こんにちわ。
このサイトをオープンしてから、お客さんが来るか来ないかで一喜一憂しています。
この自分の気持ちをうれしいとか、怖がっているとか、悲しがっているとか、恥ずかしがっているとか、人目を気にしているとか、いろいろな気持ちが日々沸き起こっています。
それに対して、一つ一つ向き合って、さらに手放していく作業を行っています。
1回や2回では消化してくれないかもしれない。この感情が沸き上がってこなくなるまで続けるつもりです。
でもこの感情は決してネガティブな感情なのではなく、自分自身をまもるために出てきている感情なんです。弱い私だった時、この感情のおかげで自分自身のせいにしないで過ごすことができた。
でも強くなった私は、この感情をもう必要としないので、手放していけるんです。
そのことに気づかせてくれたのが瞑想です。
自分の感情に気づいて、消化してくれます。
一緒にどうですか？
ゆみちゃん
先日セッションをした
クライアントさん
その姿が
かつてのわたしと
重なって見えました
一見、穏やかで落ち着いた印象
でも内側には、熱い想いと責任感
“ちゃんとしてる”を
ずっと続けてきた
頑張り屋さん
独立して、
「何かしなきゃ」
「動かなきゃ」
目標に向かって
進まなきゃって
静かに自分を
奮い立たせている感じ
そんな彼女が、
わたしの誘導で
“すべての制限を取っ払って”
イメージした理想の状態
そこにいたのは——
ただ、海を眺めている自分
パソコンも持たず、
作業もせず、
ただ、風を感じながら
静かに海を眺めている自分
これまで彼女は
「理想の暮らし」として
海辺でパソコンを開く写真を
ビジョンボードに
貼っていたそう
でも
今回出てきたイメージは
それとは違った
そして
彼女は気づいたんです
わたし、何かしてないと
落ち着かないだけで、
本当は、
何もしない時間を求めてたんだ
わたしたちは、
自分の未来を描くときですら
無意識に
「こうあるべき」を
混ぜてしまいます
でも、
“制限を外した理想の姿”には
本心がそっとにじんでる
それを見たとき、
「わたし、本当はこうしたかったんだ」
という答えが、ふっとでてくるんです
がんばるのをやめることも
自分に正直に生きることのひとつ
———-
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自分のこと
どう思っていますか？
いきなり言われると
「えっ？」
となるかもしれませんね
自信を持って
私はすごい！
私はきれい
自分大好き！
と言える人は案外
少ないかも
髪振り乱して仕事してたり
子育て真っ最中で
お化粧もテキトー
こんな私なんて・・・
とちょっと自分のこと
卑下してませんか？
あなたは唯一無二の存在♡
いつだって
どんなときだって
あなたは素敵だよ♡
今日はこちら
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はるるん
こんにちわ。
今日も瞑想のはなしですが、瞑想ってどんなことをすると思いますか？
ウキペディアでひくと、無心になることって書いてありました。
一言でいうとそうなんですが、一瞬なら無心になれるかもですが、ずっと続けるのは難しいです。
と私は思います。
例えば夜ご飯何食べようとか、今日仕事で失敗しちゃったなとか、明日の仕事の段取りとか、考えることはたくさんある。
勿論考えておく必要があるものもあるんですけど、過去の失敗とか、未来の不安とか、考える必要がないものもたくさんあるかなって思います。
1日のうちでほんの少しの時間、自分に集中する時間を作れたら、その時は不安や心配から解放されます。
あの手この手で自分に集中できる時間を考えています。
よかったら一緒に瞑想してみませんか？
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
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日々頑張っているあなたは
どんな言葉を
かけて貰えたら
嬉しいですか？
すごいね！
よくやってるよ！
ありがとう♡
言ってほしい言葉
嬉しくなる言葉
心が喜ぶ言葉を
自分自身にかけてあげて♡
心もからだも
ちゃんと聴いてるよ❣️
今日はこちら
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はるるん
こんにちわ。
瞑想にはいろいろありますが、慣れると簡単なのですが、初めての方には難しそうと思われるかもしれません。いろいろな種類があって、自分に合う瞑想に触れて、一度すっきりした気分を味わうと、虜になってしまいます。すぐに効果があるというよりは継続することで効果が感じらます。難しくないので、一度経験したら、自分でやってみることも可能ですよ～。
ゆみちゃん
暑い日でも
やっぱり外が好き
暑さが少し落ち着いた頃
外に出て、まったりするのが
お気に入り
———-
かつてのわたしは
「好き」はあるけど
「軸」がなかったんです
着る服、アクセサリー
家具のテイストや
好きな食べ物、飲み物
自分の好みって
けっこうハッキリしてた
これは好き
これはちょっと違う
そうやって選んできたし
そこには
“私らしさ”みたいなものがあった
だけど
「どんな人生を生きたいか」
には、答えられなかった
というより、その問いを
“真剣に考えたこと”がなかった
会社員だった頃
わたしの存在意義は
「仕事」でつくられてた
やるべきことをこなして
求められることに応えて
数字や結果で評価されて
ちゃんとしてるって思えてたし、
「それでいい」って、思ってた
いや、たぶん
「疑うことすらなかった」が正解
でも、仕事を休職したとき
その“拠りどころ”がなくなった
会社員の肩書きも
仕事という居場所も
なくなったとき
言葉にできないほど
不安だった
私って、なにもない…
そう思った
あのとき初めて、
「私は、どう生きたい？」
って、自分に問いはじめたかも
それまでは
“好きなものを選ぶ私”はいても
“生き方を選ぶ私”はいなかった
周りの「自分を語れる人」が
すごくカッコよく見えたのは、
自分には“語れる何か”がなかったから
今は、自分なりの
人生の軸を持てるようになって
ようやく
「自分を生きてる」って
感じられるようになったけど
かつてのわたしみたいに
自分の「好き」は
わかってるのに
“どう生きたいか”になると
言葉にできないっていう人、
案外、多いのかもしれない
気づいたときからでも
きっと遅くない
今思うのは
自分の人生の舵を
自分で取るって
何かの大きな決断をしなくても
できること
まずは
どんな人生を生きたいか
おっきな問いかもしれませんが、
気楽に自由に思いを巡らせてみて
⸻
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だったら
どうやったらいいかな？
調べてみよう
詳しい人に聞いてみよう
こんな感じで
次へと進むために
行動起こしますよね
たとえ大変だったとしても
ワクワクしながら
アクションしていますよね
そう❣️
他の人の期待に
応えようと頑張ると
「何でこんなことしてる？
本当はやりたくないのに…」
ちっとも楽しくないし
こんなことなら
やりたい事すればよかった…
と後悔し続ける日々に
だから
自分がやりたいこと
自分の期待に
応えていくほうが
後悔はないのです❣️
今日はこちら
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ゆみちゃん
最高だったな〜
6月に行った宮古島
写真を見返して
そのときの状態に浸る
そして、
来年はもっと長い期間
滞在することが今の目標のひとつ
楽しみです💓
——-
「将来どうなっていたい？」
そう聞かれて、
真っ先に浮かぶのは
やっぱり仕事のこと
役職とか、
収入とか、
どんな働き方をしていたいか
だけど、
よく考えてみると、
人生って仕事だけじゃないですよね
・パートナーとの関係
・趣味やライフスタイル
・どんな毎日を過ごしたいか
・誰と、どんな空間で笑っていたいか
本当は大事にしたいこと、
たくさんあるはずなのに…
未来を思い描くとき、
“仕事の範囲”を
なかなか超えられない
これ、
真面目で頑張り屋さんほど
すごくよくあること
1日の大半は
仕事に費やしているし、
業務時間外でも、つい考えちゃう
それが
当たり前になっているから
未来＝仕事
になってしまうのも
無理はないんです
でも、
頑張ってるのに、
なんか満たされない
そんな感覚があるなら、
ちょっと立ち止まってみても
いいかもしれません
仕事以外の未来を、
あえて“先に”描いてみる
・休日はどんなふうに過ごしたい？
・どんな人と一緒にいたい？
・どんな空間に身を置いていたい？
・どんな気持ちで目覚めたい？
そんなところから想像してみると、
人生全体の満足度が
じんわり上がってくる
そしたら、不思議と
仕事の見え方も
変わってくるから
———
仕事は頑張ってる。
でも、なんか足りない
そんなあなたこそ、
“仕事以外の未来”を
描いてみてくださいね☺️
未来の地図を広げる、
その助けになるような
“心満たされる”毎日への
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日々生活していると
「どうしよう？」と
悩むことがありますよね
「どうしよう？どうしよう？？」
そう思えば思うほど
考えれば考えるほど
深みにはまってしまって
抜けられなくなる
そういう時は
ややこしく考えないで
今できることを
やってみて
解決の糸口が
見つかるから♡
今日はこちら
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ゆみちゃん
屋外の巨大扇風機
炎天下では
オアシスに見える
小さい頃に
扇風機の前に陣取って
涼みながら
「わぁ〜〜」って言って、
宇宙人みたいな声になるのが
面白かった
——-
仕事でも
小さな心のオアシスがあると
救われる
社内で意見を出したら
想いとか無視して
丸ごと否定された
商談中、お客さまの前で
「それは違うよ」と
横から入られた
そんなことが続くと——
「私、何のためにここにいるんだろう？」
って虚しくなる
まるで“心”を
削られていくような感覚
そんなとき、
たった一人でも
「安心できる存在」がいて
心が通う時間を持てたら
それだけで少し
救われることがある
ほっとして、
「あ、わたしまだ大丈夫だな」って
一瞬でも自分を取り戻せる
でもね、もしそれが
ずっと続く毎日だったとしたら？
その小さなオアシスだけじゃ
まかないきれなくなってくる
前はやりたいと思っていたことも
なんだったか、
思い出せなくなって…
未来のことを考えると
どこか、漠然とした不安が
押し寄せてくる
渦中にいると
どうしたらいいか
わからなくなるのは当然
だから、そんなときは
自分の気持ちを
そのまま話してみて
無理に前向きにならなくていい
「こう思ってるんだ」って
ただ、ばーっと口にするだけ
すると、心が少しスッキリして、
ゆっくり動き出せることもある
言葉にするだけなら
そんなにハードル高くないのでは？
そんな心の一歩を
応援しています
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悪く思われるより
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ただ度がすぎて
“人から良く思われなければ
いけない”
とそのことに執着しすぎると
自分で自分の首を絞めてしまう
可能性も・・・
〇〇ねばならない！
は無し
その思い込みを手放してみて！
気持ちが楽になっていくから♡
からだも力が抜けて
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ゆみちゃん
ぐでたまとの不穏な日々
自分が大切にしていることを
ちゃんと知って
ちゃんと大切にできるようになると
不思議と
人の大切にしていることも
尊重できるようになる
最近、そんなことを
あらためて感じていました
価値観って、
“これがあると幸せ”って感じられる
生きるうえでのコンパスみたいなもの
たとえば、
「自由でいたい」とか
「家族との時間を大事にしたい」
「信頼し合える関係を築きたい」とか
それがあるからこそ
選べたり
決断できたりする
それを満たすからこそ
幸せを感じられる
逆に、そこを無視されたら…
誰だってモヤモヤするし
苦しくなる
実は、ぐでたまの彼と
不穏な空気になった時期があって
彼は海外での仕事が大切で、
それを全力でやりきりたい人
私も頭ではわかってる
でも、
出発が近づくとやっぱり寂しい
「行かないで」っていう自分と
「応援したい」気持ちの間で
ぐるぐるしてた
そんなわたしの思いが
行動とか態度に出て
彼も苦しくなってたみたい
「笑顔で送り出してほしい」
「僕にはこれが大切なことだから」
そう言われたとき、ハッとしたんです
あぁ、そうだ
彼には彼の大切なことがあって
わたしにはわたしの大切なことがある
自分の“これが大事”を
ちゃんと知るって
周りとの関係性も整えてくれる
価値観って、
自分だけのものじゃなくて
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心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
ダブルレインボーを見た🌈🌈
とか
あるいは
ふとした時に
何となくいい事ありそう♡
素敵なことが起こる予感♡♡
そう思うことありませんか〜😊
そういう時って
なんちゃって！
とか
だったらいいな〜
で終わらせてないですか？
もったいない！
そう感じた
そう思ったなら
素直にそのまま
信じていて♡
その予感が
本当にそうなるから♡
楽しみにしていてね♡♡
今日はこちら
↓
ゆみちゃん
頼っていいんだよ
うまくいかないことがあって
どん底まで落ちちゃうと
そこから這い上がるのって
本当にしんどい
別に誰かに
否定されたわけじゃないのに
「わたしってダメなんじゃないか」って
思ってしまったり
「わたし」そのものが
なくなってしまいそうな
感覚になったり
うまくいかなかった
理由なんて
相性だったり、
タイミングだったり、
運だったり、
そもそもそれが本当に
望んでたことかどうかも、
わからなかったりするのに
それでも
「結果が出なかった自分＝ダメな自分」
って思い込んでしまって
なかなか
上がってこれなくなってしまう
いろんな
状況や気持ちが絡み合って、
混乱してしまう時ってあるよね
そんなとき、
この人は、どんなときも
わたしの味方でいてくれる
そう思える誰かがいてくれたら、
それだけで、ちょっと楽になる
誰にも頼れなかった
過去があるからこそ
「頼ってもいいんだ」って
思えるようになるまでに
時間がかかるのも、よくわかる
無理やり元気になろうとしたり
プラス思考で乗り切ろうとするのって
かえってしんどかったりするよね
でもね、本当は
そんなに頑張りすぎなくていいんだよ
立ち上がれないときは、
誰かに支えてもらっていい
ネガティブになったっていい
頼っていいんだよ
それができたとき、
心がふっと軽くなる瞬間が
ちゃんとやってくるから
#脳科学コーチング
#潜在意識
#自分らしく生きる
#ありのままの自分
#価値観
#NLP
#引き寄せ
#ビジュアライゼーション
#コーチング
#自分軸
#最高の未来
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
思うように事が進まないとき
思うようにいかない時
そんなときって
からだも心もガチガチに
なっていて
知らないうちに
力んでいるものです！
余裕がなくて
どんどん
力が入っていくから
悪循環くり返して
ますます上手くいかない
そんなときは
力を抜いてみて！
深呼吸をくり返す
気分転換するとか
リラックスすることが大切♡
そうすると
あら不思議‼︎
事が進むようになる
思うようにいくのです♡
ガチガチをやめて
ゆるゆるで行きましょ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
私らしくない物
私らしくない想い
私らしくない行動
日々積み上げてきて
いっぱいになっていませんか？
それらをここで
思い切って手放しましょう！
貴女らしくないものが
無くなると
ほら
空きスペースがいっぱい！
空いたスペースに
のびのびと活動する
本来のあなたが
現れてきたよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
本当は、これをやりたい！
でも・・・
世の中の流れからすると
こっちだよね、とか
あの人が、
それをしたほうがいい
と言うから、やらないとねー
と周りの意見に
流されていませんか？
そんな風に
頭で決めると挫折しやすいです
だって、本心は
やりたくないのだから！！
それよりも
自分がやりたいことを
優先するほうが
結果的に
上手くいくのです♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
質問です！
あなたは正直な人ですか？
「YES！」
と答えたあなたに
もう一つ質問です！！
それは誰に対してですか？
「えっ！？」
「どういうこと？？」
そう思ったあなたは・・・
きっと周りの人達に対して
本当の自分を
見せてないかもしれませんね！
いい人（と言われたい）
だから、何でも引き受けちゃう
笑顔を絶やさず素敵な人（と言われたい）
だから、心は泣いていても
笑顔を作ってる
そんなことしてないですか？
周りの評価なんて
どうでもいいのです！
あくまで
自分が基準なのだから
自分の気持ちに
正直に行動すれば
いいだけなのです♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
あなたは今
ゆったりする時間
少しでもありますか？
そんな時間なんてないわ
頑張らないとダメだから！
って・・・休みなく
ご自分にムチ打ち
続けてないですか？？
一生懸命になるのもOK！
頑張るのもOK！
でも、それらが
すべてではないから
ONとOFF
頑張ると緩む
動くと休む
このペアでひとつ
ということを
覚えてほしいです
ゴムだって
引っ張り続けたら
切れてしまうでしょ？
あなたのからだや心が
そうならないためにも
もう一度言います！
ONとOFF
頑張ると緩む
動くと休む
頑張るだけが
すべてではないからね♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
最近
何もしたくない！
という状態になってませんか？
OK、OK!
そのままでいいよ
それは
一旦「止まれ！」の
サインだから♡
無理しない！
無理せずに
堂々とお休みしよう‼︎
休むことをご自分に
許してあげてね♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
今あなたは
楽しく過ごせてますか？
YES！ならOK♡
NOだったら
ちょっとひと呼吸して
今の自分を見つめてみて
誰かの、他の人の期待に
こたえようと
ずっーと
頑張っていませんか？
そのエネルギーや時間を
どうせなら
自分のために
使いましょ♡
自分を楽しませる♡
そのほうが
あなたらしく輝けるから♡♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
今何かとてもつらいことが
起きていたり
苦しんでいることが
あったとしても
大丈夫だよ！
土砂降りの雨も
やがて
青空に戻るよね
それと同じだから
いつまでも続かないし
穏やかな日々に戻るから
ふーっと息を吐いて
嫌なこと
苦しいこと
吐き出して
からだや心の緊張を
ゆるめてみて♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
こんな自分はダメだ！
何にもできない自分は
価値があるのかな⁉︎
あったとしても
私の価値って大したことない‼︎
そんな風に思っていませんか？
とんでもないですよ！
あなたが思うより
ずっとずっと高いから♡
過小評価しないで！
あなたの存在そのものに
大きな価値があるのです♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
ちゃんとしなきゃだめだ！
完璧を求めてしまって
自分をどんどん
追い込んでいませんか？
そのせいで
苦しくなってませんか？
全てにおいて“完璧な人”
“完璧にできる人”
なんていないのだから
「まっ、いいか！」
「これくらいでOKとしよう！」
それでいいのです♡
それくらいゆるくね〜♡♡
今日はこちら
↓
レベッカ
講座を受けた。
本も読んだ。
ノートもいっぱい書いた。
なのに。
収入は…変わらない。
そんな自分に
モヤモヤしたこと、ない？
じつはこれ、「学びんぼー」状態かもしれません。
学ぶことがゴールになって
アウトプットや実践が止まってる。
「完璧になったらやろう」って思ってる。
届けたい相手が、そもそもいない。
さらに言えばお金に対する「思い込み」が無意識にあるのかもしれない。
でもね、真実はこう。
💡お金は、知ってる人に集まるんじゃない。知識を誰かに届けたいとか、知ってることで誰かの役にたちたいとか動いてる人に流れる。
今のあなたは、きっと“変わりたい”って思ってここまで読んでくれてると思う。
それだけで、もう脱出の扉に手をかけてると私は思いますよ(^^)
学びを【現実の変化】に変えたいなら
そろそろ「未完成でも動く勇気」を持とう。
私は、
学びで止まっているあなたを、
“行動できる人”へ変える脱出案内人です。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
あれも出来ない
これも出来てない
〇〇さんの足元にも及ばないから
自分は、まだまだ‼︎
そうやって
ハードル高くしていませんか？
まだまだなんて・・・
ちゃんとやっていて
昨日より前進している
自分を褒めよう！
何でもほどほど「が」
いいんだから
自分を追い込まないで
人と比べないで♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
「あなたの幸せのためよ」と
言ってくる他人(ひと)がいますが・・・
それは、
その方の価値観であって
あなたのとは違いますよね
自分の幸せは
他人(ひと)が
決めるわけではないから
どう思われようと
どう言われようと
自分が基準だから！
心が望むこと
心が喜ぶこと
思うがまま
好きなことしてね♡
そうすると
からだも
ますます元気に
なっていくから♡♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何かやらかしてしまった・・・
そんな時
「ポンコツだ私‼︎」
とか
「どうしていつも、ダメなんだろう私」
とか、口癖になっていませんか？
口ぐせは、
無意識に出てしまうことが多く
自分にダメ出しするような言葉が
口ぐせになっているのは
悲しいですよね
あなたの心やからだは
その言葉を聴いています
だから
そんな時は
否定するのではなく
“こんな自分も可愛い”と
認めてあげてください
どんなあなたも
素敵なんだから♡
今日はこちら
↓
せい
【制作物】
イベント用 丸型うちわデザイン（両面）
用途：イベントでの配布用（直径約20cm）
【背景】
「親子向けワークショップ」で、
▶ Canva待ち受け画像作成ブース
▶ iPhoneフォト撮影ブース
この2つの内容をアピールするため
「子どもも大人も目を引く、明るく楽しい雰囲気」を形にしました！
【デザインのポイント】
・丸型を活かしたリズミカルなレイアウト構成
・それぞれの講座の世界観に合わせたカラーリング（Canva＝ブルー／写真講座＝イエロー）
・キャッチコピーは大きくインパクト重視で！「つくる〜む」「とる〜む」で語感の楽しさを表現
・QRコードで講座詳細にスムーズ誘導＆申込へ
せい
【制作物】
よもぎ蒸し×ピラティスのコラボイベントチラシ（A4／印刷＆WEB掲載用）
【ターゲット】
健康志向の女性・30〜50代・地域密着型のイベント参加者
【ご依頼背景】
地域で活動する2名のインストラクターによる、体質改善を目的とした1ヶ月限定のプログラム。
内容が多岐に渡るため「わかりやすく、読みやすく、親しみのある雰囲気でまとめてほしい」とのご要望でした。
【デザインのポイント】
3つの柱「動く・温める・続ける」を視覚的に整理し、一目で内容が伝わる構成に
グリーンを基調に、温かさとナチュラルさを表現
アイキャッチとして円形の写真やイラストを多用し、堅すぎず柔らかい印象に
特別価格の訴求部分は赤で強調し、行動を促す導線を意識
Instagramでの申込み導線もQRコードでスムーズに
【使用ツール】
Canva
今後のイベントでも日付を変更して使いたいとのことで
Canva無料版テンプレートでの納品をいたしました。
Illustrator / Photoshopでの制作も可能です。
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自分の人生は、自分のもの
それはわかっていても
こんな自分じゃダメ！
あの人のようにならなきゃ‼︎って
自分じゃない「誰か」に
なろうとしていることに
気づいてないのよね！
そんなこと
しなくていいからね♡
今日はこちら
↓
陽菜
ライオンズゲート、って聞いたことあるけど
ほんとのところは何なの？！
ライオンズゲートのエネルギーを活かすって
どういうこと？！
そんなあなたへ💞
ライオンズゲートの真実を知って、しっかりエネルギーを活かし
真実のあなたで生きていきましょう！
かなこ
7/11(金)にイヤスタで紹介しました
《ビューティーカフ》
お陰様で、5点完売致しました🙇♀️
ありがとうございました🌈
8/2（土）にも、新作お持ちします♬
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自分の欠点ばかり
気にしなくてもいいの
恥ずかしいことでもないから
欠点があってもいいじゃない！
誰にでもあるし
この世の中
完璧な人なんていないんだから♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
疲れてるんだから
しなければと思うこと
ぜーんぶ
今日は
お休みしてもいいんじゃない？
その選択肢も
あっていいのよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自分以外の人は
キラキラしていて
自分はというと
いつもと同じ
変わり映えしない日々を
忙しなく過ごしているだけ
ついそう思ってしまうのも
解るけど…
そういう時こそ
目線をちょっと変えたり
いつもと違うことして
新しい発見や楽しみを
探してみて♡
どんなところにも
楽しみはあるから♡
小さなワクワクも
からだと心は喜ぶよ♡
今日はこちら
↓
いくちゃん
【電子書籍】発達障害児と向き合いたいなら言葉を変えなさい～日常で使える3つのコミュニケーション術～
―子どもとどう向き合ったらいいか分からない
そんなお悩みはありませんか？
この本は発達障害の子どもの気持ちや行動が理解できず悩んでいる方へ向けて書きました📖´-
⭐️内容
✔第1章 発達特性について
通常学級や支援学級について
✔第2章 私自身について
看護師時代に働いていた乳児院での自分の経験や思い
✔第3章 子どもがなぜ癇癪を起こすのか
癇癪を起こしたときの対応について
✔第4章 苦手なことに対する向き合い方について
お値段は
たったの880円！
周りで子育てについて困っているお友達がいるなら、ぜひお声かけください🌷💬
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自分にはない、
何も持ってない
そう自分を
卑下してしまいそうな時
一旦立ち止まって
ひと呼吸♡
あっ、これ！
もうすでに持っていたり
工夫次第で
探していたものに
なったりするもの
紛失したものもそうだけど
案外近くにあるものです♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
心が喜ぶことしましょ！
そうしたら
心が満たされて
自然と優しくなれる
そして
その優しさが
まわりにあふれ
素敵な世界が広がるよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何かを選択するとき
「〇〇すべき」で
決めていませんか？
例えば
波風立てないようにすべき
だから
本当は嫌だけど
みんなと同じようにする
これでは
自分に制限かけてしまって
自分に嘘をついてますよね
自分に正直に
ただ「〇〇したい」を
選べばいいだけ
それだけで
心のモヤモヤは晴れるよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何をやっても上手く出来ない‼︎
あれもこれも出来てない‼︎
私ってダメね‼︎
能力ないから
もっと頑張らないと‼︎
ご自分にダメ出しばかり
していませんか？
こんなに毎日
一生懸命頑張っているのに
それじゃ、あまりにかわいそう
出来てないけど
しないといけないと思う
気持ちがあるだけでいい
ジャッジばかりしないで
そういう自分もあり
と認めて許してあげて
そうじゃないと
心もからだも
カチカチに固まってしまうよ
今日はこちら
↓
聖子さん
講座直前に申し込まれた方も、
「今ある食材で」一緒に作ることができました！
やきそばの代わりに、そうめんで。
決まった材料がなくても大丈夫。
一緒に作れば、ちゃんと“おいしい”になる。
今回も、
「見るだけじゃなく、つくって味わう講座であること」にこだわりました。
【次回のお知らせ】
今月の「整うごはん」は…しおやきそば編！
🥢 子どもが主役でつくる！
▶︎ 7月27日（日）10:30〜 コマーサーおかねちゃん
https://community-iyasakagu.jp/subschool/course/school_course0365/
🥢 30分で2品！
▶︎ 7月28日（月）16:00〜 コマーサーろくちゃん
https://community-iyasakagu.jp/subschool/course/school_course0366/
どちらも、おうちにあるものでつくれます♪
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何かをしないといけない時
気持ちばかり焦って
うまくいかないことってないですか？
そんな時は
ちょっと立ち止まって深呼吸〜
自然の流れに任せてみるのも
ひとつの手だよ♡
今日はこちら
↓
ぴぃすけ
こんにちは☀️関西大学ビジネスデータサイエンス学部、数学基礎の非常勤講師西本英樹です。
プログラミングが大事！とよく言われていますが、
それを支える数学について知っていますか？
プログラミングは、データの分析のためやAI開発のために行われることが多くなってきています。💻
それらには数学が必須です✨️
高校生までの間に学ぶ算数数学がどのように関係しているかを知り、お子さまの理解度を高めましょう😊
※ 21:00～21:40と画像がででいる部分がありますが、正しくは
20:30～21:10
です。訂正致しますm(_ _)m
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
自分にちょっと自信がなかったり
行動するのに躊躇してたりすると
どうしても
他の人(自分以外の人)はすごいなって
思ってしまいますよね
でも大丈夫！！
あなたが思う“他の人”から見れば
あなたは、すごい人の中に
入ってるよ♡
安心して、そんなものだよ♡♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
ポジティブになる！
ポジティブ思考でいると
幸福感アップとか
人間関係が良くなったり
心身ともに健康で寿命も伸びる
と言われてますね
でも・・・何が何でも
ポジティブでいる必要はなくて
人間だもの
ポジティブになんて
考えられない時だってあるから
そんな時は
無理しなくていいんだよ
ネガティブでかまわない
自分の気持ちを
そのまま感じてみてね
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
いつも全力で何事も
一生懸命やっているあなた
そんな貴女のことを
ちゃんと見てくれている人は
いるからね！
誰もわかってくれない
そんなことはないから
ひとりじゃないから
安心してね♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
家族のため、
上司や同僚、部下のため
ご近所さんのため・・・
何かしら我慢ばかりしていませんか？
いくつあるか
数えたことなどないけど
今日は
その中のひとつ
どれでもいいので
我慢することをやめてみよう！
ほら
新しい風が吹いてくるよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
何でもかんでも
自分一人でしようとしなくていいよ
全部は背負えないから
そんな時は
遠慮せずにそばにいる人に
「手伝って！」
そう言ってみて
心もからだも楽になるよ
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
昨日のメッセージ
「イヤだ！と思うことは
そのまま、伝えてみて♡」
実際に伝えられたかな？
心がザワザワしたかもしれないけど
本音をちょっと呟くだけで
もう、今までと違うあなたの
変化が始まってます♡
今日はこちら
↓
かなこ
リクエストありがとうございます⟡.·*.
7/15（火）
ペンデュラム作りのワークショップ
開催しまーす😊
対面は兵庫県明石で❣️
オンラインも受付可能です🙆♀️
【ワークショップ内容】
ペンデュラム作り
簡単なペンデュラムの使い方
(しっかりペンデュラム講座も別枠であり)
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
イヤだ！って思うこと
そのまま
伝えてみて♡
優しいあなたは
勇気がいるかもしれないけど😊
あなたが思うほど
相手は何とも思ってないから
大丈夫だよ♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
ほんの少しの時間でOK
暑いけど
朝のうちに
お日さまの光に当たりながら
数回深呼吸してみてね！
いつもと違う感じがするから♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
あれをやって
これをやって
休む暇なく色々なことしてたら
「あー疲れた〜」
って、当然そうなります
そんな時は
ちょっとひと休みしましょ♡
今日はこちら
↓
全力笑顔カメラマンRie
勉強ジンジャーが公開されたよ✨
👘7月8日(火)12:00〜13:00
浴衣着付け講座 〜基本編〜
【1から浴衣を着て帯を結ぶまで】
https://community-iyasakagu.jp/subschool/course/school_course0332/
👘7月14日(月)12:00〜13:00
浴衣着付け講座 〜帯アレンジ編〜
【リボン結び以外の結び方でこなれ感】
流行りの兵児帯アレンジもするよ🎀
https://community-iyasakagu.jp/subschool/course/school_course0333/
着崩れないコツや小技も教えます☺️
アーカイブも無料お渡し✨
繰り返し🔁見てマスターしてください🌈
ご予約お待ちしてます🫶
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
今日から7月ですね！
だからこそ
このメッセージを送ります
言葉や思いで
自分にムチ打たないでね😊
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
今日で上半期終わりますね😊
ここまで頑張ったご自分に
ご褒美を〜❤️
プチ贅沢するもよし
かなりリッチに過ごすもよし
したいことをする！！
そう決めて
思う存分楽しんで♡
今日はこちら
↓
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
いつも頑張っているあなた
ご自分自身に
よくやってるよ！
すごいね！
ねぎらいの言葉を
言ってあげてね♡
今日はこちら
↓
全力笑顔カメラマンRie
魅力開花メイク付き💄
浴衣撮影会 in香椎👘
8月5日(火)10:00〜16:30
1組1時間でポイントメイクと
浴衣着付け+香椎宮(福岡市東区)で
写真撮影📸
データ8枚付きで
なんと！今回破格の8,000円⁉️
＜先着6組＞早いもの勝ち🏆
親子での参加もOK🙆♀️
小学生以下は無料✨
＜持ってくるの＞
浴衣、帯、腰紐(あれば)、履き物
浴衣数点なら無料レンタルあり
※香椎宮近くのスタジオで
メイクと着付けします☺️
気になる方は、LINEかインスタで
【浴衣撮影会】とお問い合わせください💌
詳細や空き状況をお知らせします✍️
naminami
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けします！
人に優しくできるあなたは素敵な人
ご自分にも、忘れずにね♡
今日はこちら
↓
naminami
初めまして
薬を勧めない薬剤師のNamieです♡
誰かにとっての“いい人”をやめて、
心の声と生きていく。
心とからだが楽になる
「今日のひとこと処方せん」を
お届けしていきます！
あれもこれも
完璧を目指さなくていいんです😊
今日はこちら
↓
ひろこ先生
小顔講師×サロン特化コンサルタントの
木村ひろこです。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
お客様に来店いただけているのに
手元に残るお金が少ない･･･
ーーーーーーーーーーーーーーーー
そんなサロンさんは1つのメニューに対して
どれだけコストがかかっているか
把握していないことがあります。
メーニュー料金が5000円で
それにかかるコストが3000円だと
利益は2000円です。
コストが低ければ低いほど
手元に残るお金は増えます。
ちなみにコストとは、
・施術に必要な原材料費
・水道光熱費
・ドリンク類
・タオルや備品の買い替え費
・消耗品（マスクや紙パンツなど）
・洗剤や清掃用品
・宣伝広告費（外部に依頼している場合）
などなど。
／
原材料費だけで考えていると
あれ？なんで手元に残らないの(TT)
＼
ってことになってしまいます。
だから、
・原材料費がかからなく
・洗濯物が少ない
・リピート率が高いメニューを
一つ持っておくことが、チョーお勧めです(^-^)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·
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おっぱいで育てたいけど、なんかうまくいかない。
上手に飲んでくれない。おっぱいがしこってしまって、痛い。飲んだと思ったら、すぐ欲しがる。母乳っサージに通わないといいおっぱいが出ない？
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おはようございます☀️
算数・数学で個人事業主している西本と申します(moon laugh)
勉強ジンジャーデビューします👏👏👏
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まいまい
こんにちは☺️
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お口のエステセラピスト/福岡/和-nagomi-
✅お口のエステ(口腔内エステ)とは？
についてお話しています😊
よかったらInstagram覗いてください♪
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まいまい
ビジネスパートナーの歯科衛生士さんと、提案力セミナーの打ち合わせ🌸
Flosのサロンユニフォーム着てくれました😊✨
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▶️企業様やフリーランスの人脈を広げたい
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▶️参加者の成功実績を聞きたい
▶️案件先を優先的に紹介してほしい
▶️自分の好きなことをして稼ぎたい
参加してくださる方が明日から実践できるようなワクワクした内容になるよう、打ち合わせもワクワクでした✨
歯に興味を持ってもらえるようなご提案ができれば、日本にはもっと健康で美しい笑顔が広がる！！
ホワイトニングひとつで億の世界が見えてくる！！
お口のエステセラピスト/福岡/和-nagomi-
体重が一時期より10キロ増えたと言われたお客様。
手や肩は強張っていて、硬くなっていた。
お口の中は"歯ぎしり"をしていて、
しっかり"こり"は感じていただきました✨！
お口から緩めることで
これだけの結果！
お顔には何も塗っていません！
お顔がキュッと小顔に！✨
お顔の長さが変わりました😊
全て本来の位置に戻るとこんなに変わります♡
まいまい
歯科衛生士のまいまいです🦷
勤務の休憩中にスタッフと一緒に
【知らないと4500万円損をする歯無し（話）】
のための動画撮影をしていました😆
文字通り情報は命！
知っている知らないだけで、数百〜数千万円の得か損かに繋がってしまうだけではなく、ご自身やご家族の健康寿命に大きく関わるお話を発信していきます💁♀️
▶️歯だけは丈夫なのよねと思っている
▶️3ヶ月以上歯医者に行っていない
▶️銀歯がある
▶️接客業なのに口臭に自信がない
▶️マスクするとマスクが臭い
▶️痛くても数日我慢したら治った
▶️花粉症を含めたアレルギー
当てはまる人は金額面でも大きな損をする可能性が高い人です！
勉強している専門分野の人だけが得をするという世界をなくしたい🦷
アップ⤴️したら是非覗いてみてください✨
かなこ
【6/12 今日の気分はどっち？】
＼見るだけで憂鬱な気分がスッキリ♡心と気分を整えるオルゴナイト作家／
BabyMoonこと中村加奈子と申します🌷
いつもは
2つのオルゴナイトを
その日の気分で選んでいただきますが
昨日満月だったこともあり
今日は＼和の国の神さまカード／より
お届けします𓈒 𓏸𓈒𓂂𓂃♡
そして
その日選んだカードから
メッセージを頂きお届けいたします🌈
さあ、どっちのカードを選びましたか？
コメントいただけると、メッセージをお届けします🌺
ひなこ
こんにちは😃
ヒーリング管理栄養士のひなこです。
今回は私の幼稚園時代のお話をします。
私は幼稚園が大嫌いでした💔
上手く友達と関わることができなくて、ほとんど友達がいませんでした。
唯一仲良くできたのは2人の男の子。
1人は今で言う発達障害だったと思います。
もう1人は初恋の相手♡
でも男女に分かれるときはひとりぼっちでした。
もちろん友達がいないことが幼稚園に行きたくない１つの要因でしたが、本当はそれではなかったんですよね😅
みなさんは誰がお迎えに来てくれていましたか？
私はおばあちゃんが来てくれていました。
今思うとね、本当にありがたいことです。
でも、子どもの頃って母親が1番だから何でおばあちゃんなの？
他の子はみんなお母さんが来ているのに。
私のこと嫌いなの？
と思っていました。
こういう小さなことが悲劇の始まりで、大人になってもずっと心の深いところに傷がありました。
「母親に愛されたかった」
愛が欲しい、無条件に愛されたい。私の望みでした。
愛の枯渇によって心を閉ざしてきましたが、先日本当の愛を初めて感じることができました。
それは母親からではありませんが、本当に深い愛に包まれ、涙が溢れました。
今回気付いたことですが、愛は母親からでなくてもいいんですよね。他人でも愛してくれる人は必ずいます。
ブライトヒーリング体験お茶会は、温かく安心できる空間です。
愛が欲しくなったとき、辛くなったとき、元気がないなと思ったとき、はたまた嬉しかったことを誰かに話したくなったとき。
私はみなさんをいつでも待っています☺️
定期開催するので、ぜひご参加くださいね💗
まいまい
フリーランス歯科衛生士のまいまいです🙌
ホワイトニングの契約件数向上はお任せください🦷✨
本日も歯科クリニック向けのホワイトニング契約率向上研修でした😊
なんと月59件もの契約件数に繋がりました👏✨
ホワイトニングは人生を豊かにします！
そして患者様やお客様の単価UPに最適なんです👍
そしてファン化のツールとしても最高です🦷
▶️見た目の印象が大きく変わるのでお客様満足度が高い
▶️リピート商材である
▶️歯を大事にしようと健康意識が変わる
▶️＋αで単価アップがしやすい
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まいまい
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先日行った沖縄🌴🌺✈で新作のユニフォームでパシャリ！
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かなこ
6/7 今日の気分はどっち？】
【6/7 今日の気分はどっち？】
＼見るだけで憂鬱な気分がスッキリ♡心と気分を整えるオルゴナイト作家／
BabyMoonこと中村加奈子と申します🌷
2つのオルゴナイトを
その日の気分で選んでいただきます🎶
そして
その日選んだオルゴナイトから
メッセージを頂きお届けいたします🌈
今日は《勾玉》｡:°ஐ..♡*
どっちの勾玉を選びましたか？
コメントいただけると、メッセージをお届けします🌺
ちさと
自分の人生満足してますか❓時間作れてますか？自分のご機嫌とれてますか？
RAYTUSgroup スピリチュアル協会S.副責任者
tEaM_S.副理事長の福澤千里です☺💓
自分のための時間を作って
自分のご機嫌は自分でとって
自分の人生をご機嫌で過ごすための手帳 時間術
彩り豊かな人生を
ふくたにちほさんの手帳術は
時間だけじゃなく、自分の人生を変えます
いま、を満たす生き方が自然にできるようになります
豊かな未来を創りましょう
---
やりたいこと、やらなきゃいけないこと…
毎日があっという間に終わっていくけど、
１日は誰にとっても平等に「24時間」。
でも――
☑️周りの人がどんどん進んで見えて焦る
☑️今日も結局だらだらして終わっちゃった
☑️このままで、本当にやりたいことができるの？
そんな風に思ったこと、ありませんか？
---
もし少しでも当てはまったら、
まずは【自分のために使う時間】を見直してみませんか？
「やろう！やりたい！」と思っているのに動けないとき、
実は**まだ自分で気づいていない “2つのポイント”**があるんです。
その答えを見つけるヒントが詰まったセミナーを開催します✨
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🟠 ６月17日（火 15：00〜（日中のスキマ時間に）
アーカイブ配信もあるので、ご都合の良い方法でご参加いただけます♪
⚠️注意⚠️
当初６月13日（金）21：00～の予定でしたが、
会長コンサルの日程変更と重なってしまったため、６月11日（水）21：00～に変更しています♪
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【『自分のために』時間を使う練習、してみませんか？】
自分の時間を「うまく使える人」は、
やりたいことも、叶えたい未来もちゃんと動かしていけます✨
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6月11日（水）21:00～
『自分のための時間管理術』を開催します！
⠀
家族や周りに振り回されていませんか？
いつも「時間がない!!」って焦ってませんか？
忙しい毎日を送っていても、
心のどこかでは、
「あ～○○したいなぁ✨」
「1時間でもいいから
自分の時間が欲しいな🥺」
そう思うことがあるはずです。
振り回される自分😮💨から
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技術＋αで選ばれるサロンへ。
聞かれて困らない、話して喜ばれる“妊活の知識”90分
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講師は妊活のプロ！子宮ちゃんこと妊活カウンセラー田代です。
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お口のエステセラピスト/福岡/和-nagomi-
＼疲労やストレスからのやつれ顔がハリ顔へ／
口の力みがふわっとゆるみ、口周りの線も改善
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お口から自己肯定感を高め、健康、姿勢まで
トータルケアしていきます。
辛い食いしばりを専門に
お顔のリフトアップ・小顔・ほうれい線・たるみにも効果的！
【健康と美と癒し】が叶うと
クセになる方続出。
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✔️食いしばりに悩んでいる
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✔️笑顔に自信が持てない
✔️自分に、自分の顔に自信がもてない
✔️首・肩が重だるい
オススメです🦷
なつひめ
昨日は昼も夜もお肉🥩やっぱりお肉っていいよね。一緒に行ったのはアスリート。ご飯お代わりしたり、ビールたくさん飲んだり、やっぱりたくさん食べて飲む人好き😍これでまた頑張れそう！
まどか
制作物：出品画像
使用ツール：Photoshop
ECサイトの出品画像を制作いたしました！
「香り」を使ったセッションということだったので、
視覚からも良い香りを感じられるように紫を使用して鮮やかに表現しました🌸
３つのキーワードはオイルや香水をイメージできるように水滴をイメージしてデザイン✨
セッション後のプレゼントがよりイメージしやすいようにイメージ画像を使用しました！
出品画像や宣伝画像のご依頼、ご相談はお気軽にご連絡ください☺️
まどか
制作物：出品画像
使用ツール：Photoshop
ECサイトの出品画像を制作いたしました！
声や音楽を使用したセッションということだったので、
一目で伝わるように楽譜の素材を使用しています🎶
また、「癒しの部屋」から着想を得て、
癒しの部屋に入ることが連想できるように扉を背景に設置🚪
視覚的にもどんなサービスなのかが伝わるデザインにいたしました！
出品画像や宣伝画像のご依頼、ご相談はお気軽にご連絡ください☺️
まどか
制作物：出品画像
使用ツール：Photoshop
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サービスの内容をお伺いし、親しみや優しく包み込むイメージでデザインしました🧡
講座だったので、人柄が伝わるようにご依頼者様の写真を使用し、
信頼感や清潔感が出るようにしております！
光を使用することで、講座を受けた先の明るい未来を連想していただけるデザインにいたしました✨
出品画像や宣伝画像のご依頼、ご相談はお気軽にご連絡ください☺️
かなこ
【5/30 今日の気分はどっち？】
＼見るだけで憂鬱な気分がスッキリ♡心と気分を整えるオルゴナイト作家／
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2つのオルゴナイトを
その日の気分で選んでいただきます🎶
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今日は《まが玉》
今、チャクラカラーになるように
7色を制作中
さて、今日の気分はどちらですか？
コメントいただけると、メッセージをお届けします🌺🌴
かなこ
【5/29 今日の気分はどっち？】
＼見るだけで憂鬱な気分がスッキリ♡心と気分を整えるオルゴナイト作家／
BabyMoonこと中村加奈子と申します🌷
2つのオルゴナイトを
その日の気分で選んでいただきます🎶
そして
その日選んだオルゴナイトから
メッセージを頂きお届けいたします🌈
今日は《イルカ》🐬
わたしの作品の中で
／
イルカを枕元に置いておくと
よく眠れる😪
＼
と、大人気のイルカ🐬 ̖́-
どっちのイルカを選びましたか？
コメントいただけると、メッセージをお届けします🌺🌴
かなこ
＼見るだけで憂鬱な気分がスッキリ♡心と気分を整えるオルゴナイト作家／
BabyMoonこと中村加奈子と申します🌷
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今日は《ガネーシャ》🐘
商売繁盛✨️
障害を取り除き幸運をもたらしてくれる
インドの神さまです♬.*ﾟ
さあ、今日の気分はどっちかな？
ちかさん
いよいよ明日になりました！！
⛩勉強ジンジャー⛩
『AIでも教えてくれない 本当のブランディング』
✔︎投稿するネタがなくて、発信が止まりがち💦
✔︎とりあえずで、プライベートを投稿してしまう…
✔︎他の人の投稿と比べてしまって自分のなんて…って落ち込む😱
こんな思いを感じたことはありませんか？
ひとつでも当てはまったら、
それは、
あなたの【軸】がブレているからかもしれません。
【軸】がブレるというのは、あなたの商品・サービスが、
誰に？
何を？
どうやって？
の部分がはっきりしてないということです。
この講座では、
誰に？何を？どうやって？の部分を明確にすることで、
あなたの【軸】がしっかりと作れる。
さらには、
有料講座でしかお伝えしていない
検索をかけても出てこない
人に響く伝え方もお伝えします。
たった1時間ではありますが、内容の濃い時間になってます！
聖子さん
重ね煮エネルギー入門、開催しました！
今回つくったのは、
重ねて煮るだけで味わい深く仕上がる「お味噌汁」と、
乾物を使った、これからの季節にぴったりの「副菜」。
▶︎ 2品つくって出たゴミの量は、たったこれだけ！
皮をむかずに調理することで、
✅ 手間が減って
✅ 味に深みが出て
✅ ゴミもほとんど出ない
楽しておいしくて、環境にもやさしい。
そんなごはんが、無理なく日常に取り入れられるって嬉しいですよね。
何かを我慢したり、犠牲にするのではなく
「気持ちよくつくれて、からだと心が整うごはん」
今日も、そんな時間になりました◎
聖子さん
📢お昼ごはんに！毎日のごはんづくりがぐんとラクになる方法🍲
ー忙しい日も「これでいい」と思える安心感に！ー
実は、だしをとらなくても
味噌と野菜の“力”だけで
からだがホッと喜ぶ味噌汁が作れるんです。
🍙 もし、そんな味噌汁がパパッと作れたら…？
✔ 忙しい日も「これでいい」と思える安心感が生まれる
✔ 子どもや家族の笑顔が自然と増える
✔ 自分の中に、ちょっとした自信が生まれる
小さな変化が、
積み重なっていくことで、
“食べる”ことにまつわるストレスがスーッと軽くなっていきます。
実際にその「楽になる感覚」を味わってもらえる内容です🌱
🗓日時：5月24日（土）
🕐時間：10:30〜11:30
気になる方は、この機会にぜひ体験してみてください😊
▼ ▼ ▼
https://community-iyasakagu.jp/subschool/course/school_course0234/
ゆりこはん
明日は東大阪の社会福祉法人 創思苑様で行われるパンジー祭りにて出店させていただきます♪
クリエイティブパンジーのおそらく2号館か3号館にいます＾＾
卵・乳製品・小麦を使わないアイシングクッキーを中心に、ほろほろクッキーやチョコチップクッキーなどもお持ちします＾＾
アイシングクッキーの体験もワンコインでしていただけちゃいます♡
パンジー祭りなので、飾るお花にパンジーもお選びいただけるように一つ一つパンジーを絞りました♡
合成着色料も使わないので、ラズベリーや抹茶などで優しいお色と風味をお楽しみいただけます＾＾
お近くの方はぜひ遊びに来てくださいねー＾＾
ayako｜Iyasaka宮公認デザイナー
初めての投稿です！
Iyasaka宮に出品している商品に関するご質問や、その他のデザインについてなど、事前のお問い合わせに対応する、専用の公式LINEを整えました✨
（運営本部ではなく、私自身のサービスに関するものです🙇🏻♀️）
ご購入前に確認されたいことがあれば、お気軽にご利用いただけますと幸いです🍀
【連絡】のLINEマークよりご登録いただけます◎
「ちょっと聞いてみたいことがある方」や「興味がある方」はぜひご活用ください😊
公式LINE開設時の導線作りの参考にもしていただけたら嬉しいです♪
お待ちしております🕊️
水沢桔梗(ききょう)
☪タロットって、結局“占い”でしょ？と思っていませんか？
「タロットって当たるの？」「なんか怪しい…」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
実は、私自身も最初はそう思っていたんです。
「タロット＝スピリチュアルな占い」というイメージが強くて、少し距離を置いていた時期もありました。
でも“タロット”を学んだ時、その考え方が180度変わったんです。
☪占いは“当てる”もの、タロットコーチングは“未来を変える”もの
一般的な占いは「未来を当てる」「運勢を読む」という受け身のスタイルですよね。
一方、タロットコーチングは違います。
カードを通して【今の自分の潜在意識】を可視化し、【望む未来】を自分で“選び直す”。
つまり、「未来を当てる」のではなく「新しい未来をつくる」ためのサポートなんです。
だからこそ、人生を自分で舵取りしたい方にこそ向いている手法だと感じています。
☪「当たる／当たらない」に振り回されない、自分軸の在り方
タロットカードは、魔法の道具ではありません。
カードは“あなたの内側を映し出す鏡”のようなもの。
「自分ではまだ気づいていない本音」や「心の奥に眠る願い」をそっと言語化してくれます。
そして、ただのアドバイスに終わらせず、コーチングで深掘りしながら
「じゃあ、どう動けばその未来を実現できる？」を一緒に考えていきます。
なので主役はあくまでも“あなた自身”です。
カードに振り回されるのではなく、自分軸で未来を創っていくプロセスになります。
☪「で、どうすればいいの？」に応えるのがタロットコーチング
「分かったけど、結局どうすればいいの？」
そんな声にもちゃんと応えられるのが、タロット×コーチングの強みです。
セッションでは、タロットで今の課題や可能性を確認したあとに、
コーチングで「今すぐできる行動」を一緒にプランニングします。
たとえば、SNS発信の内容を変える／自分の強みを整理する／1週間の行動スケジュールを決める、など
すぐに実践できるアクションまで落とし込むので、
「気持ちは軽くなったけど、何も変わらなかった…」とモヤモヤすることはありません。
☪実際に受けてくれたお客様の声
・「不安がワクワクに変わりました」
・「カードのメッセージで“あ、そうだったのか”と腑に落ちました」
・「何をすればいいかが明確になって、自然と行動できるようになりました」
・「未来が楽しみです！」
など、ありがたいお声をいただいています。
■占いを超える「人生の舵取りツール」としてのタロット
人生は占いに“当ててもらう”という頼るものではなく“自分でつくる”もの。
タロットコーチングは、あなたの潜在意識を映し出し、
本当の望みに気づかせてくれる「羅針盤」のような存在です。
もし仮に、今のモヤモヤが「これで良かったんだ」という確信に変わったら、嬉しいと思いますか？
あなたが未来に一歩踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
▶タロットコーチング無料体験診断【受付中】
公式LINEにてご予約いただけます。
ご希望の方はメッセージに「体験診断」と送ってください。
手動で予約フォームを送らせていただきます🍀
ぬーちゃん
足の半ばまでしかないぞうり。
その名前の通り、足半ぞうり。
足指で土台部分を掴むように
かかとは床につけて履きます。
指の付け根や土踏まずが刺激されて
いた気持ちいいのです(〃ω〃)
クセになりますよ♡
kayoko
〜プロファイリングと持つ人の願いを掛け合わせてオーダーメイドする天珠ブレスは体感のあるパワーストーンブレスになります〜
その秘密が解き明かされる１冊！
体感した方々の感想も盛りだくさん💫
【パワーストーンの効果】
科学的な証明は限定的ですが、多くの人々が古くから信じるスピリチュアルや心理的な観点から、その効果や作用を感じています。
★エネルギーの調整・活性化
パワーストーンは、それぞれ異なるエネルギーを持ち、持つ人のエネルギー循環を整えると考えられています。
★精神の安定
不安やストレスを和らげ、心を落ち着かせる効果が期待されます。
★自己肯定感や自信の向上
パワーストーンを身につけることで、自己へのポジティブな気づきや自信を高めるサポートになると考えられています。
★願望達成や引き寄せ
望む未来や目標を具現化する手助けとして用いられることもあります。
★浄化と守護
ネガティブなエネルギーからProtection（守護）や浄化作用をもたらすと信じられています。
★特定の効果や願いを促進
恋愛成就や仕事運向上、健康維持など、特定の願いに対応した石もあります。
//
パワーストーンてどうなの？
効果はあるの？
\\
まだ持ったことのない方も、パワーストーン初心者さんにも、ぜひ読んで欲しい１冊です。
いっとく
70cm四方の紙に、渾身の一文字を❗️
道具不要。字が苦手でも大丈夫。
大筆で書ける貴重な経験！
大きな字は、爽快感があります。
好きな文字や座右の銘、何でも書けます。
綺麗さよりもデザイン性重視なので
力強さと勢いが大事！
もちろん手本あり。何枚も練習できます。
「一徳」で検索ください。
ゆら
初めまして。
群馬県で活動してます
似顔絵師、お絵描きセラピストの「ゆら」です🤗
初めての似顔絵ワ－クショップ😊
お描きした似顔絵の周りを自由にデコレーション♪
これからデコレーションパーツを準備していきます✨✨
楽しんでもらえると嬉しいな♥️
レベッカ
勉強した。技術も身につけた。
なのに、なぜか稼げない――。
それは、知識も才能も、あなたの中で“止めてる”から。
宇宙は「循環」でできている。
出さなきゃ、巡らない。与えなきゃ、受け取れない。
量子力学では「観測されて初めて現実化する」と言われてるけど、
あなたのスキルも、人と出会い、誰かのために使われて初めて“価値”になる。
自分の中だけで温めてるうちは、ゼロ円。
アウトプット＝愛の放射✨✨
そこにエネルギーは流れる。
「まだ完璧じゃないから」「もっと学んでから」って、
その遠慮が一番のブロックかもよ？
あなたが動けば、世界が応えてくる。
マネタイズって、結局“人との循環”。
本気で稼ぎたいなら、
本気で“誰かの幸せ”に使ってみよう。
与える覚悟が、
受け取るチカラになるんだから。
すぅちゃん
◇大変分かりやすい内容で、知らない事もあり勉強になりました。
◇自分が親からされて嫌だった事を、自分が子どもにしている事に気付きました。
◇思春期になる前の子ども親にも聞いて欲しいと思いました。
なつひめ
【タンパク質足りてる？】
タンパク質不足は、筋肉量の低下や基礎代謝の低下を招き、結果として痩せにくく太りやすい体質になる原因となります。
筋肉はエネルギー消費を促進する重要な役割を担っており、タンパク質が不足するとその働きが低下し、脂肪燃焼が鈍くなってしまいます。
タンパク質不足が痩せくさにつながる理由
1. 筋肉量低下:
2. 基礎代謝低下:
3. 脂肪燃焼低下:
4. 空腹感のコントロール:
5. 食生活の偏り:
タンパク質が足りるようになると、
エネルギーが消費され、体温が上がるため、基礎代謝が向上する効果があります。
まとめ:
タンパク質不足は、筋肉量の低下、基礎代謝の低下、脂肪燃焼の低下など、痩せにくい体質を招く重要な要因です。健康的なダイエットのためには、タンパク質を意識的に摂取し、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
ユキノ
こんにちは！
心と意識のエステティシャン きのしたゆき です☆
明日はいよいよ、私にとっての初、
勉強ジンジャーでプレ講座を開催します！
まだ申し込んでいない方はぜひチェックしてみてくださいね♡
明日の講座のテーマは「子育て」♪
＿＿＿＿＿
こんなふうに感じたことはありませんか？
• 子どもの将来が心配で、つい口出ししてしまう
• もっと上手に子育てできたらいいのに…と自分を責めてしまう
• 本やネットで「正しい育て方」を探しても、どこかしっくりこない
• 頭では「怒りたくない」と思っているのに、つい感情的になってしまう
もし、ひとつでも思い当たることがあったなら、
この講座は、きっとあなたにとって意味のある時間になります。
なぜなら、
この講座は、
🌿「子どもをどう変えるか」ではなく、
🌿「お母さん自身が、自分を信頼すること」から始める子育てをお伝えするからです。
外側の正解を探し続ける子育てではなく、
あなた自身の内側にある、あたたかくて強い感覚を思い出していく。
それが、
子どもを心から信じ、軽やかに見守れるお母さんへの第一歩になります。
【この講座は、こんな方におすすめです】
🌸 子どもの将来に不安を感じている方
🌸 子育てに自信が持てず、自己否定してしまう方
🌸 正解探しに疲れてしまった方
🌸 ついガミガミ怒ってしまう自分に嫌気がさしている方
🌸 本当はもっと、子どもを信じてあげたいと願っている方
＿＿＿＿＿
さらに言うと、
「本当はもっと、子どもを信じてあげたい」
「本当はもっと、自分を許してあげたい」
そんな、あたたかい本心を持っている人たちに、いちばん必要です。
そしてその本心に、自分で気づき、育てていきたいと願っている人。
外側を変えるのではなく、自分の内側から家族を照らしていきたい人。
そういう魂を持った人たちに、この講座はきっと響きます🌿
＿＿＿＿＿
あなたがあなた自身を信頼できたとき、
子どももまた、自分の人生を信じて歩き始めます。
一緒に、小さな一歩を踏み出していきましょう！
＿＿＿＿＿
講座でお会いできるのを楽しみにしています♡
ユキノ
初めまして。
心と意識のエステティシャンとして活動しています、きのしたゆきです☆
私は、子供が生まれたことをきっかけに、約12年、自分を見つめるとともに、心・意識の探究を続けてきました。
元々、ボディ、フェイシャル、脱毛、リラクゼーション、カウンセラー、と全てをこなすエステティシャンとして働いていたこともあり、自分を磨くこと、整えることの大切さ、楽しさを知っていました。
が、それよりも何よりも、自分の心・意識！！
ここを整えてしまえば世界がガラッと変わるんだ！ということに気づき、今では「心と意識のエステティシャン」として再スタートしています✨
実は・・・心や意識も体と同じ仕組みをしているのです。
◆体のエステの場合、
・硬く凝り固まったところ（凝りや脂肪）を柔らかくほぐして、
・良い栄養（サプリなど）を与えてあげること、
・そして新しい習慣を始めること！（スリムや美肌をキープできる食習慣、運動習慣など）で、
・理想の体型やお肌を叶えていきます！
◆心と意識のエステの場合
・固く凝り固まったところ（古い思い込みや思い癖）などを柔らかくほぐして、
・良い栄養（新しい設定、アイデンティティ、ビジョン、最適なエネルギーバランスの感覚など）を与えてあげること、
・そして新しい習慣（内側からのインスピレーションを活かし自分らしく生きること）を始めることで
・理想の人生を叶えていきます！
というわけで、体を扱うエステティシャンだった私ですが、
心と意識の大切さを知った今は「心と意識のエステティシャン」として活動をしています♪
セッションや講座なども開催していますが、
こちらのIyasakaでの投稿やInstagramでも
心と意識のエステについて知っていただくために発信していきますので
ぜひお楽しみにしていてくださいね！
ではこれから、よろしくお願いしまーーす☆
加藤恵理
私も参画している、空間デザイン事業の代表・上原香織さんの講座が11:00から始まります！
私も1回目受講しましたが、子どもはもちろんのこと、大人にも当てはまる内容だと思いました😍
今大人もリスキリングや在宅ワークされてる方も多いですもんね。
学んで損なし！の1時間です🎀
白雪
こんにちは！
英会話コーチの白雪です。
✅英会話スクールに通っても全然話せない
✅言いたいことがパッと英語で出てこない
✅英語で言われている事が理解できない
✅英語学習が続かず何度も挫折している
という方必見！
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英会話コーチングは
・ひたすら単語や文法を覚える
・とにかくネイティブと会話練習
といった従来の勉強法とは全く違います！
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1. 明確な目標設定をした上で
2. あなただけの学習戦略に沿って
3. 話せるようになるまでコーチが徹底的に伴走！
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あなたの特性に合わせた
学習法で学ぶので
ムリなくムダなく効率的✨
コーチによるタスク管理＆
メンタルサポートもあるので
挫折しません💪（させません 笑）
だから・・・
Aska式英会話コーチング受講者の
目標達成率は、なんと＼97％！！／
最短90日間の学習で
英語が話せるようになり、
仕事やプライベートを楽しんでいます♪
例えば・・・
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○10年英会話教室に通って話せなかった私が
ネイティブと対等に会話できるようになりました！
（千葉県 パート 50代女性 N様）
○一言も話せなかった私が、外国人の同僚と
ランチにいけるようになりました！
（東京都 外資系 50代男性 A様）
○アメリカで引きこもっていましたが、
英会話力がUPし、就職先が決まりました！
（アメリカ リクルーター 40代女性 M様）
---------------
これらはほんの一部。
ひと言返すのが精いっぱいの
初心者の方から🔰
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必要とする上級者まで👑
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あなたのお悩みをしっかりお聞きした上で
あなただけの【オーダーメイド学習法】を
その場で伝授いたします！
ここで私、白雪について少しだけ
自己紹介させてください☺
私は現在ニュージーランド在住歴11年目。
可愛いワンコ達と楽しく暮らしながら
英会話コーチをしています。
今では何不自由なく
英語を使って生活していますが
元々英語が得意だったわけはなく、
ここまでたどり着くのに
随分と時間がかかりました。
一緒に海外旅行に行った
友人には、
私の残念な英語レベルに
呆れられ、
放置され・・・
スーパーの店員さんの
「袋、要る？」すら聞き取れず
アタフタしていたら、出ていけという
仕草で追い出され・・・
ニュージーランドに来てからは
バイト応募の電話で、
相手が何を言っているのか分からず
黙っていたら切られたことも・・・
自由自在に英語が話せるようになるまで、
時間も費用もいくらかかったことか！
そんな私なので、
英会話コーチングという学習法に出会った時
「え、こんな英会話学習法があるの！？」
と驚きました。
英会話を最速＆確実にマスターするための
ポイントがしっかり詰まった
画期的な学習方法だったんです。
正直、もっと早くこの学習法に
出会いたかった！
あなたには、私のような遠回りを
して欲しくありません。
ぜひ、英会話コーチングで
効率的＆確実に英会話をマスターして
欲しいと思っています！
私は今、昔の私の様に
「英語ができないばかりに
毎日を楽しく過ごせない方を
少しでも減らしたい！」
という想いで
英会話コーチをしています。
英語が話せるようになると・・・
🌟急に話しかけられてもスマートに返せる
🌟海外旅行も移住もヘッチャラ
🌟海外への電話も出張も余裕！
キャリアアップも目指せる！
と嬉しいことばかり。
英語が話せるようになれば
あなたの人生は確実に変わります✨
ぜひ、私と一緒に
「英語をスラスラ話したい」
という夢を叶えましょう。
白雪が全力でサポートしますよ💪
【保有資格・経験】
ニュージーランド在住歴11年
現地政府機関勤務歴7年
お申込み、お待ちしております！
質問も大歓迎です！
お気軽にご連絡ください👍
白雪
加藤恵理
私も参画している空間デザイン事業のメンバー、ふくたにちほさんの講座が明日行われます✨
お片付けにルールがあるってしってました？
私は全然知りませんでした！
(片付け大の苦手)
アーカイブ視聴して勉強しようと思います👀
こちら、イヤサカ宮では3,500円で出品されている商品なんですが、明日のプレ講座限定で
な、なんと1,000円！！
アーカイブもいただけるそうなので、お得に受講できちゃいますよ✌️
お見逃しなく‼️
加藤恵理
明日の朝10時から講座やります！
今月はこれでラストになります。
不動産屋に騙されないための知恵がつく、お得な60分ですよ〜
お時間合わない方にはアーカイブも配布します！
ぜひ見に来てね🌸
ともちゃん
３月と４月のオンライン講座が無事に終了しました。ほっ！
私は、昭和生まれのアナログ＆リアル派人間なもので、、、Zoomを使ってのオンライン講座開催は、全くの初体験でした。
レコーディングを忘れたり、写真がうまく撮れなかったり！でも冷や汗をかきながら、それでも伝えたい！と思えるものがあるのは、とってもしあわせなことですね (*^-^*)
そしていよいよ、４月２４日は新講座をします！来てくださった方と一緒に楽しみたいと思います♡
加藤恵理
私も参加している空間デザイン事業の代表、上原香織さんの講座が明日の21時より行われます！
なかなか聞けない一級建築士(しかも女性！)のお話が聞けるチャンス❤️🔥
(わたしも受講します！)
カオリ
住まいのコンシェルジュSolarte (空間デザイン事業)もイヤサカ宮勉強ジンジャーに参加してます⛩️
暮らしのヒントになる講座がたくさんありますので、興味のある方はぜひ受講してみて下さい✨
さきちゃん
いよいよ明日の14時〜‼️
超有料級🔥1000円じゃ受けられない！
❼年間、アトピー改善のために
内観してきた集大成！
誰でも“カラダの声”が聞けるようになる！
【実践ワーク付き✨60分講座】
なかじま
オーダーメイドランジェリー
フィッティング研修
zoom説明会のお知らせ📣
オーダーメイドフィッティング研修についてのzoom説明会を開催します🙋♀️✍️
✨そもそもオーダーランジェリーって何⁉️
✨オーダーランジェリーの効果って⁉️
✨オーダーメイドフィッティング研修で学べることは⁉️
✨販売したらどのくらい利益あるの⁉️
などなど、
詳細を聞きたい方、研修について聞きたい方、必見です！
その他ご質問も承れますので、
ご都合よい日時にご参加ください🙌🙌
【zoom説明会日時】
👙4/14(月) 21:00-22:00
👙4/23(水)13:00-14:00
👙5/1(木) 12:00-13:00
👙5/7(水)21:00-22:00
Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89707339437?pwd=Y0F2uxAoloOcShO3sYcQOOOa7aCTTd.1
ミーティング ID: 897 0733 9437
パスコード: 675321
なつひめ
一生モノの技術手に入れませんか？
身体のケアは大切。家族も大切。
そんなあなたの想いがカタチになります。
家族の健康、仲間の健康も支えられながら稼げるようになる、仕組み、技術、リピート戦略 すべてまるっとお伝え。今後ちゃとした仕事につきたいと思った方はぜひうちのスクールへ。私の技術、知識、情報全部シェアします。
さきちゃん
超有料級！
体の声が聞けるようになっちゃう講座✨
4/15お昼2時 & 25日朝9時の2DAYS！
ぜひぜひ、ご予定確保しておいてくださいね♩
やっちゃん(はち)
はじめまして！
奈良でCanvaの講師
デザイン全パンのサポートをしています🎶
はちともうします。
よろしくお願いします！
画像でお困りの時はお声がけ下さいね😊
詳しくはプロフィールをご覧下さい！😌
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Hachi Koubou
はち
☑️Canva講師(リアル、オンライン両方可能)
個別指導、コミュニティ内でのCanva講座
マルシェ出店、ワンコイン体験会など
☑️インスタ運用代行
フィード、リール投稿作成
アカウント添削
アカウント作成開設サポート
☑️スライド資料制作
テキストtoスライド
動画toスライド
音声toスライド
画像toスライド
なんでもご相談ください
☑️デザインのお悩み全般
自分でCanvaは使えるけど、何か決まらない💦
そんな時もZoomで気軽にご相談承ります🍀
かこ
初めまして現在ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽにて本業の合間に
頭から足先までの全身施術~ｵｰﾙﾒﾝﾃ~をしています。
※体質改善・ｵｲﾙﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ・着衣ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ・姿勢改善・体幹・冷えむくみ・足もみ・足指調整師・ﾍｯﾄﾞｽﾊﾟ・美肌教室・疲労回復ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・痛みをとわないﾌｧｼｱの施術・総合ﾎﾞﾃﾞｨｰｹｱ整体など様々な資格を取得。その時のﾓﾆﾀｰ様の身体にあったﾒﾝﾃﾅﾝｽﾒﾆｭｰを考えて施術しております。
そのためﾏﾝﾂｰ施術をﾒｲﾝに行っています。
小さい子お様がおられる方は出張も行っておりますので安心して施術が行えます！
ｱﾛﾏを使用したｱﾛﾏﾀｯﾁや疲労と緩和施術もあり。心理学の勉強もしております！
🩷施術のｶﾗｰはﾋﾟﾝｸです🩷
2025年4月3日 4:23 PM
ｵｰﾙﾒﾝﾃｻﾛﾝ KANAi~realiser~開業目指して物件探し中
レベッカ
2026年、エジプトツアーをしたい。
そんなことを目論みつつ
目の前のことを、コツコツと頑張ろう！
私の夢は、仲間たちと共に
時間的自由
空間的自由
精神的自由
経済的自由を、手に入れて✨
本気でやりたいことを本気でやれる集団を作ること。
長所は人を助けるために、短所は人に助けられるために。
bklabelevent
チケット販売開始しております！
購入はBKレーベルの商品リストよりお願いします。
８月２日(土)
STAR LIGHT collection
場所：東京都内会場（決定次第、更新します）
時間：12:00〜17:00
